Mi

ja mam taką hierarchię . Wymienie od najbardziej mi użytecznego . 1. Muscular Development 2. Perfect Body 3. KIF 4. SDW , ale nie moge ostatnio dostać . I tak jak moderator wyżej wspomniał najlepiej omijać MH, niedawno chyba nawet na okładce był Justin Bimber ,więc wiesz .

Podam na swoim przykladzie: Jestem na cyklu propa i wina,do tego mam troche supli takich jak np. 1.Izolat bialka 90% 2.Glutamina 3.Aminokwasy 2300 4.Aminokwasy BCAA 5.GLucosamina 6.Thermo fat burner 7.Tauryna 8.Cynk 9.wit.b-complex,b6,b12(shoty) 10.Multiwitamina 11.Magnez 12.Clenbuterol 13.Caly odblok hehehe Juz mi sie dalej nie chce wymieniac ale [...]

mi chodzilo o wytoczenie nie kupienie:P a z kolegą nie gadałem jeszcze, zapomnialem;) kasy duzo nie mam wiec mysleo czyms bardzo tanim jezeli juz:)

Jak będę brał w takich dawkach to nie podwyższy mi tej kreatyniny?

1-2 tabletki na 1 godzinę przed treningiem, w dni beztreningowe 1-2 tabletki w ciągu dnia. Nie przekraczaj 3 tabletek dziennie. Połączyć z dietą Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Chyba trochę niedobrze sprecyzowałem to pytanie, chodziło mi oto czy trzeba wykonywać ćw. zaczynając np. od krążenia głowy potem rąk i np. nóg, czy też można zaczynać od rąk potem nogi itp., a nie że najpierw rozgrzewka itp..

po jednej tabletce TT bede w ogole cos odczuwal??CZY bardziej bedzie mi sie chciale ENDERENDERERE!!

zgadza sie ale chyba z większości fotki zniknęły czy mi sie wydaje

cwicz normalnie sztanga,ale przy treningach klatki koncentruj mysli caly czas na lewej stonie klatki.ja tak mialem z lewa reka cwiczylem dodatkowo,dokladalem kilogramy na lewa reke i goVno.tylko sie rzezbila bardziej a ta druga (prawa) wypoczeta jeszcze bardziej urosla. dopiero ta metoda skupienia sie na slabszej stronie pomogla. zapomnialem o tym [...]

Diety brak, staż zerowy wię dokładnie nie wiem jak ułożyc sobie plan ułożył mi kolega który też jest zarejestrowany na tym forum (Abat) lecz nie wiem czy on jest dobry

To jest mój plan jaki ułożył mi Abat poniedziałek plecy podciąganie (4x10) przyciąganie sztangi do brzucha (4x10) przyciąganie hantli do brzucha (4x10) podciąganie do karku (2x8) martwy ciąg (2x10) wtorek klatka Wypychanie na płasko (4x10) wypychanie hantli po skosie (4x10) rozpiętki (4x10) przenosy (2x10) środa bicepsy uginanie ze sztangą [...]

dokładniej chdzi mi o sume 1000 zl

Jesli chodzi o trening to nie chce mi sie o tym pisac no ale tak na szybkiego moge Ci napisac ze branie kreatyny podczas zlamanej konczyny nie dopusci do spadku sily w zlamanej konczyznie i zaniku miesni jaki bedziesz mial po zdjeciu gipsu. Tak czytalem w MD poszukaj troche w internecie moze cos znajdziesz.

nóg na razie nie robię, bo kiedyś robiłem same nogi i jeszcze grałem 6 tal w piłę, więc nogi są dobre i nieproporcjonalne do reszty. ;D A bic i tric dlatego tak bo chciałem bardziej nad nim popracować. To pomożesz mi z tym treningiem? ; )

ułożyłem nowy trening i mam nadzieję, że jest dobry, bo przyjemnie mi się tak ćwiczy ;D Pon: Klata + bic wto: Barki + przedramię pią: Plecy + triceps Sob: Nogi + bruch

dobra poprawie pytanie chodzi mi o opinie osób które próbowały takiego połączenie

Wydaję mi się, że z tym powinieneś udać się do swojego lekarza, a nie tutaj. Nie znamy Cię, nie wiemy jak bardzo rozwinięte jest skrzywienie i tylko możemy pogorszyć sprawę "wróżąc z fusów." Udaj się do lekarza ;-)

Skonsultuj się z lekarzem, najlepiej ortopedą, albo przynajmniej z rehabilitantem. Wszystko zależy od tego jak zaawansowane jest skrzywienie. Powinieneś dowiedzieć się czy można ten defekt jakoś naprawić. Wydaje mi się, że przy wszelkiego rodzaju wadach postawy powinno się jak najwięcej pływać. Ale jak już wspomniałem skonsultuj się ze [...]

Chciałbym, żeby zostały wyciągnięte konsekwencje jakieś, szczególnie, że nie widzę żadnego powodu dla którego mnie obraził. Brutus mógłbyś w moim poście pomóc mi? Niestety żadnej sensownej odpowiedzi tam nie uzyskałem:/. I jeszcze ta sprawa diety którą tam podałem, czy ona jest naprawdę taka zła, czy tamci kolesie bredzą? Kiedyś dyskutowaliśmy na [...]

0-120g. dziennie wszystko zalezy od tego czy mi sie chce jesc np. tunczyka czy nie