Mi

W odpowiedzi na pytania z poprzedniej strony odpowiadzialem ze odpowiednia podaz bialka chroni nasze miesnie.dlatego zwykle nie ma spadkow masy miesniowej na np. VLCD. Bialko tez jest konieczne aby nastapil wzrost miesni. To jest warunek konieczny. Nie obecnosc weglowodanow. One moga byc przydatne/pozyteczne czy jak ktos to nazwie. A komu [...]

Niestety na LP aby sie nie zbuduje na masie ani noe ochroni na redukcji. O to mi chodzilo piszac ze weglowodny nie buduja miesni. Kolejna rzecz to masa miesniowa a sama masa. To ze rosnie masa ogolna nie znaczy ze rosna miesnie. Zapytaj się Miętkiego ile je białka a jak wygląda ;-)

Może i tak, ale monotonia w życiu nie jest wskazana podobno. A sam wiem po sobie jak nie chciało mi się iść na trening kyokushin, ale jak już poszedłem u się przebrałem to nie było zmiłuj trening zaliczony, wiem że jakbym go miał wykonać w domu to albo by się nie odbył albo odbył by się na pewno nie na 100%. Oczywiście ktoś powie, że tu się silna [...]

z jednej strony racja ale z drugiej strony jesli juz potrafisz zrobić dobrze trening nie potrzebujesz nikogo kto Cie rozprasza czy przeszkadza w wykonaniu tego treningu samodyscyplina,silna wola potrzebna jest zawsze nawet trenujac w 100 bez tego nie osiagnie sie celu bo trening zawsze mozna zrobic na 50 czy 10% czy sie cwiczy samemu czy z kims [...]

ja dzisiaj mam czit dej skonczyła mi sie wena wiec zaraz przyjedzie: 16.5" pizza with 3 toppings, buffalo wing combo, garlic bread & 1.25 ltr btl of coke pewnie jakieś 3000kcal+ cza zjeśc enzymki,cos na insulinkę,napic sie koli i przygotować na kolacje

co dziwne - to wszystko idze w bebzon zyły na nogach som na łapach też som barki i klata też nawet te boki nie są takie straszne jak zawsze - czyli problem z insulina może nie rozwiązany a przez wybór diety zminimalizowany za to stres i kortyzol nie daje o sobie zapomnieć a że mieszkam gdzie mieszkam nawet nie mam opcji zrobienie sobie badania jak [...]

Solaros, jesli chodzi o to zalewanie na brzuchu itp, to dokładnie w tym duchu zadałem pytanie parę stron wcześniej, nie wiem czy go nie zauważyłeś czy co, ale też mam identyczne odczucia. Pierwsze porządne redu jakie zrobiłem, to nogi i dvpa najpóźniej zeszły- a nawet nie zeszły do końca- bo kaloryfer był zayebisty już i sobie darowałem. Później [...]

Ale ni o to mi chodziło. Miałem na myśli to jak po pierwszej ostrej redukcji organizm zmienił miejsca gdzie odkłada uporczywy tłuszcz Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-02-12 13:07:41

Poniedziałek - 16.II - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: https://lh3.googleusercontent.com/-cEIhbBjt1M8/VOMwbeKSO-I/AAAAAAAAHw4/lSnegdfBO3U/s576/20150216_154313.jpg Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: [...]

Litr lodow + sok i batony i 400g jest lekko. Czy jakis mil z.McDonalda. Ale chodzi mi o w miare normalne posilki. Mieso,warzywa + ww zlozone/proste.

Może nie badanie, ale Solaros mi kiedyś polecił ten artykuł gdy go o to pytałem: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=27113&postcount=4

O ręce nie wspominam, bo moje dwie złączone razem są chyba mniejsze od Twojej jednej :)), ale co mi się najbardziej podoba, to II posiłek ze środy, mięso, hot-dogi i lody na przegryzkę :)

No jak patrze na to żarło Twoje to przechodzi mi przez myśl, że to może ja źle robię jak tylu frykasów nie mam, no ale potem do mnie dociera, że w takim jedzeniu to też trzeba mieć poziom masters, żeby w brzuszek nie szło. Pomelo pewnie po obraniu to z 1,5kg miało

ja tez nie mam czasu ready to eat prosto od irlandzkiego chińczyka ba nawet jakbym chciał to zrobic to drożej by mi wyszło niz kupienie gotowca pierś z kaki strasznie droga do tego sos,ryz,orzechy no i czas na przygotowanie czasami nie warto

No niestety dla mnie dieta jak twoja była by strasznie nieekonomiczna. W miarę zdrowe jedzenie wychodzi mi nawet 3-4 razy taniej niż twoja dieta zależnie też od etapu na którym jestem :) Ale od czasu do czasu warto zjeść takie smakołyki.

ja się stołuje na mieście raz w tygodniu kiedy jakbym chciał to zrobić sam to i tak wyszłoby mnie drożej chcąc dostarczyć 4000-5000kcal ed i tak trzeba wydać pieniądze i tak nie liczę dokładnie co do grosza ile wydaje na zakupy ale nie wydaje mi sie aby 'cenowo' wychodziło więcej w porównaniu do tego jak jadłem te 4-5lat temu mógłbym rzec że [...]

Lucky a jablka obierasz ? ;) jak mam ochotę to obieram, jak nie to nie :-) pytam, bo też mam Tefala i nie robiłem nigdy ziemniaków ze "skórką" tylko zawsze obierałem, a niejednokrotnie nie chciało mi się obierać takich małych, ale to robiłem, bo myślałem, że nie wyjdą teraz spróbuję i zobaczymy jak smakuje :) ja też raz rozwaliłem ten mieszalnik i [...]

Ja czułem sie na VLCD jakby mi się mózg wyłączał... po kilku dniach dałem sobie spokój

Mi po prostu chodziło o typowy artykuł z onetu, gdzie często można się spotkać z artykułami w których piszą np. 'orzechy są super zdrowe, sycą i się od nich nie chudnie' - można jeść do woli (orzechy zamień na łososia, chudy nabiał, pieczywo pełnoziarniste etc).

O grejpfrutach słyszałem, ale o ananasach nie. muszę spróbować %-) ciekawe jak to z pomelo wychodzi. Co do VLCD to wydaje mi się, że jakieś pojęcie w tym trzeba mieć aby odpowiednio reagować i dla osób zaczynających odchudzanie/redukcję bym tego nie polecał, ja przynajmniej bym cię tego nie czepił, chyba że pod czyimś doświadczonym okiem. Iść by [...]