Mi

Widze, ze też miałeś podobne problemy z jedzeniem. Mi w tym roku zycie ratuje kasza manna z odżywka białkową w formie polewy wkrojony banan + ostatnio jakies platki co mają mało tłuszczu i na wszystko cynamon. BTW 65,3,120 w zależności ile czego się da. Potreningowo oczywiście:) zabija chęć na słodycze na śmierć.

No witam, mam bardzo wrażliwą cerę, jeżeli zjem jakieś fast-foody, żółty ser, albo wypije mleko na drugi dzień wyskakuje mi od razu pryszcz, albo zaczerwienienia w okół nosa. Reasumując nie mogę spożywać nabiału, prostych cukrów itp. Kiedyś kupiłem odżywkę białkową i niestety po kilku dniach spożywania miałem nie wyjściową twarz, bo tak moja [...]

Dziękuje za odpowiedz. Żeby zebrać w całość, za miesiąc powtórzyć badania, samo lh i fsh i jak wyjdzie tak samo to coś mam z tym zrobić? Kiedyś jednak chciałbym mieć dzieciaki, wiec na tym również chciałbym się skupić (przykładowo za 5 lat) Rzeczywiście, jak wzrósł mi test powiedzmy prawie dwa razy, to pomimo rozstania mam więcej chęci do życia. [...]

Witam mam 19 lat 173 cm wzrostu 61 kg wagi. Od zawsze byłem mały i chudy. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię i używam kreatyny i odżywki, przez ten czas przytyłem 3kg. Chce zacząć swój pierwszy cykl, dużo osób mówi mi że żebym tego "gówna" nie brał bo jestem za młody itd. Jednak już od miejsca to planuje i nie obchodzi mnie zbytnio innych zdanie, [...]

[...] Zero nietypowych snów itp...nie zauważyłem zmiany w BF - tak wiem, że to dopiero 10dni ;) No, ale... dziś zauważyłem w lustrze zmianę na plus i to taką zauważalną. Mięsnie pełniejsze. Szybko to dało zauważalne efekty, jakbym dostał to opakowanie bez naklejki i po 10 dniach miałbym zgadnąć co jem to bym powiedział, że po tym co widzę jem [...]

Jak już o bieganiu i kontuzjach mowa to ... pod kolanem lewej nogi pięknie rozwija mi się niezłośliwy nowotwór, od kilku dni kłuje mnie w okolicach przyczepu czwórki (VMO), pośladkowy średni lub coś w tych okolicach w lewym półdupku nie pozwala mi siadać a codziennie rano gdy się budzę nim wstanę muszę wykonać po kilkanaście ruchów okrężnych [...]

Jak mi się dzisiaj nie chciało... nie mogłam się zebrać. Na koniec mnie Garmin na 210 ckal. podsumował}:-( na serio bieganie bardziej się opłaca.. no ale próbuję resztki tyłka zachować, chociaż bez ciągów to syzyfowa praca.. Hmm, sprinterki raczej na tyłki nie narzekają. Może daleko im do tej jak jej tam Karda... Kałasznikow, no tej z wielką [...]

Ok w takim razie jak mi radzicie zrobić mam enana jak coś w pogotowiu zrobić 4 iniekcje enanem teraz co 5dni i zrobić badanie samego testa i wrzucić tu wyniki czy jeszcze jakieś byście radzili zrobić. Dzięki za porady pozdro

Na łapy zdecydowanie szkoda oddzielnego dnia treningowego bo tylko delikatnie będę je dodawał. Nogi wrzuce do push pull. Wydaje mi się tez, ze na soczku partia co 5 dni to przy mało. Najlepiej zaatakować z 2 razy w tygodniu bo zregenerwoany już mięsień będzie czekał na trening ;) Może: Push: 1. Czworoglowe 2 ćwiczenia ( 10 serii) 2.Klatka 2 [...]

24/06/20 Redukcja tydzień 14 Aktywność Kroki: 16,5k Trening domowy Trening 1a. HT jednonoz 5kg 3x15 1b. Rdl jednonoz z gumą dolny zakres 3x12 2a. Reversed hyper z gumą 3x15 2b. Odwodzenie nogi z gumą skos 3x20 3a. Step up 5kg 3x12 3b. Uginanie nogi z gumą stojąc 3x13 4a. Fire hydrant z gumą 3x20 4b. Odwodzenie nog z gumą w bok siedząc 3x50 Jak [...]

[...] w obu i x 25 6. wypychanie nogi na suwnicy - 15x20/15x20 15x30 7. odwodziciele - 15x20/ 15x30 / 15x40 15 min orbitrek, 15 min bieżnia pod górę - cardio dla zdrowotności :) Micha dziś bez szaleństw, z racji późnego treningu zamiast 4 wjechało 3 posiłki śniadanie - omlet szarlotka - jaglane/jajo/wpc/jabłko/masło orzechowe obiad - poledwica z [...]

Życie ostre jak maczeta Aż mi się przypomniało https://youtu.be/lmodyv8NfbA %-) Od 2 45 ach i ta praca na worku tarczach w golden glory mogą się uczyć %-)

[...] i po prostu czuje się świetnie. Mam jedyne wątpliwości co do libido; rozstałem się z dziewczyna 3 tygodnie temu (co może być ważne), ale generalnie ciężko było odnaleźć mi się przy nowych „akcjach”. Mimo ze test dużo wyższy, jakos po prostu mi się nie chce. Czy mogę/ powinienem jakos zadziałać? I/czy mam się martwić wynikami? Prolaktyna 16,6 4-19

Może kiedyś zacznie wydłużać :-) U mnie rodzina dostanie prikaz jakby mi się zeszło ,żeby mi wbili z 2 g na drogę,dopóki sobie czegoś nie ogarnę po drugiej stronie %-)

Sroda-24.06.2020-Mini Cut tydz.4 W pracy okej,jedynie ta pogoda dobijała bo jak się rozpadało to lało do samego wieczora.Po pracy trzeba było załatwic pare spraw i pojechać na szybkie zakupy wiec trening ciut pozniej ale na szczescie jakos poszło a megaa mi się nie chciało :-P Jutro w planach Push :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 10g 2. B 50g Ww [...]

nie martw sie i tak bedziemy zyli wiecznie, choc juz nie w ciele mam nadzieje ze moze ktos uswiadomi sobie ten czynnik ktory pomoze przelamac stagnacje Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-24 21:55:07 Ja się nie martwię chłopaki mi przybyli szamana więc rozumiesz inne realia mam i inne podejście do życia i Świata. A żeby przełamać stagnacja to [...]

Witam, Mam 15 lat (w listopadzie będzie 16), ważę ~75 kg i mam wzrost ~180 cm. Trenuję wprawdzie 2 lata, ale przez większość czasu (przez ~1,5 roku) robiłem tylko 3 serie jednego ćwiczenia - uginanie ramion stojąc z hantlami no i trenowałem tak co 2 dni. Mniej więcej na końcu zeszłego roku lub na początku tego roku do swojego planu treningowego [...]

co tu się dziś wydarzyło z potreningu to ja nie ogarniam :D w pon wpadła góra podpatrzyłam wycieraczki w wersji na leżąco i kombinowałam :D nawet weszło, ale ręce tez się męcyzły od trzymania hantli były wiosłowania, wyciskania, uginanie na bicka, tricek, face pulle we wtorek niedoczas, dzien pt nic mi nie wychodzi, a agresja wychodzi uszami :P [...]

Białko mi się końcy- muszę zap*****lać do sklepu. A nauka i sesja jeszcze.

To wędkowanie super sprawa Tym bardziej że tam jest co No kolego uwierz mi dla mnie to lek na ten cały syf. Łodeczka do tego blant relax a wieczorkiem zdrowa smaczne rybka.