Mi

21 lat mam tribulusa juz brałem ale ciężko stwierdzić jego działanie bo z kretką łączyłem i siłowke robiłem(efekt był wpostaci zwiekszonej siły ale czy miał na to wpływ tribulus cieżko stwierdzic wydaje mi sie ze to bardziej kretka zadziałała, mam na mysli doswiadcznie z poprzednich kuracji na kretce)dlatego myśle nad czymś nowym np: zma

Wydaje mi sie ze podstawowym twoim problemem na poczatku bedzie tluszcz, wiec aeroby(bieganie plywanie itp.) 3xtygodniowo 45-60 min do tego dieta o ktorej przeczytasz w dziale odzywianie, jesli czegos nie bedziesz wiedzial www.sfd.pl/search.asp .

Musialem wkleic jpg z worda bo mi sie zle komponowala ta tabela. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-02-12 13:24:15 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-02-12 13:26:07

Bardzo dziekuje za pomocA czy moge uzywac tego planu do treningu barkow?Chodzi mi o wyciskanie siedzacChcialbym dorzucic pare kg do sztangiNa razie cwicze pkanem 5x5 i musze powiedziec ze jest calkiem niezlyZ treningu na trening jestem coraz silniejszPozdrawiam i z gory dziekuje

Na jaracza z tego co mi wiadomo prowadzi silownie Krynska ale w scciroco tez chyba jest pozdro

ttuaj w kapsie jest 90mg EPA, i 60mg DHA... a akurat to opakowanie dostałem wiec moge zjesc jak mi sie podoba, jak skońćze to kupie chyba OLIMP... wiec jezeli 2-3g dziennie.. to wychodzi 4-6 kapsów... rozłoze sobie sobie to na 2x 3 kapsy i bedzie git :)

Ahha ale powiecie mi coś o tych środkach co ja wymieniłem ?? Dzięki

To powiedzcie mi tak jak bym wzioł 100 tabsów metki + Hepatil było by ok ??

no i o to mi chodziło dzięki ;]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi i pomoc,zastosuje sie do waszych rad a wy chlopaki bez klotni mi tu

ok dzieki za porade mogl bys mi polecic jakies suplementy jeszcze

to moze inaczej podasz mi jakas diete zeby nie byla za droga ale z tymi produktami co mam ws swojej dozuc cos co wedlug ciebie bedzie lepsze do tej diety zeby ja urozmaicic

podales mi wyciag http://allegro.pl/marbo-domowa-brama-do-cwiczen-2x-wyciag-new-i1249513773.html ale czy nie bedzie za malo miejsca pokoj mam 3m

Mi chodzi o to żebym nie spalał mięśni.

a powiem, że mam jutro swój pierwszy w życiu trening mma w szkole Tomasz Drwala i jestem taki nakręcony, że muszę iść. ale jak moje nogi będą w takim stanie jutro w jakim są od kilku dni to pewnie nie dam rady nawet przysiadu z własnym ciężarem zrobić :D grappling to jest to !!! :)) bach i do parteru, później łokieć łokieć łokieć i kończymy [...]

To wystarczajaco. Zazdroszcze:-) kwestia ustalenia dnia :) ja średnio zasypiam między 22 a 23, a wstaje sobie między 7-8, więc nieraz jest więcej jak 9h. ale za to nigdy w życiu nie udało mi się zasnąć w ciągu dnia, no może nie nigdy w życiu, ale na pewno od ładnych paru lat. a chciałbym umieć, by po treningu walnąć z 30 min drzemki. może jest na [...]

Jem od kilku tygodni i nic mi nie jest. Przewertowałem amerykańskie fora i wychodzi że trzba by było jeść 15 kg dziennie aby nastąpiła toksyczność, mniejsze ilość organizm po po prostu wydala.

"5 ćw na klate 5 na plecy 2 na biceps 2 na triceps 3 na barki" Zmiejsz ilosc serii bo Ci siła spadnie (mi spadła chociaz mało-ale wystarczajaco zebym nie mogł dokończyć ostatniego treningu z 10 powt.) Lepiej pozniej dokladac po jednej serii niz odejmowac bo gdy musisz odejmowac to w psychice siedzi ci to coś że słabniesz Pozdro w [...]

Witaj kalikstat :) Koleżanka jest na urlopie, jeśli możesz podeślij mi emaila, zrobię wycenę dla Ciebie :) Pozdrawiam ;) [email protected] 22394253 663 959 400

podpowiadali mi żeby odpocząc od soku i przeczyścić receptory niby wiec zakładając tak jak piszesz to czy podczas mostu z hcg mozna brac propa jak tak to w jakich proorcjach? a potem znowu wskoczyć na cykl czy to nie ma sensu w ogóle ?