Ja jeszcze podam sposób, by porównac się z kolegą o innym wzroście i wadze.
Wiadomo że dwóch kolesi mających po 80 kg, to inna będzie budowa ciała dla kogoś o wzroście 170 a inna o wzrosćie 190 cm.
Wiadomo, że od osoby o wzroście 190 cm nie można oczekiwac az tak dobtych rezultatów jak od osoby niższej, mimo tej samej wagi u obu dwóch. Dlaczego? Bo osoba wyzsza będzie miała mniejsze obwody mięśni, gdyż sporo wagi idzie na kości i ogólnie różne układy ze względu na dłużdsze kończyny, tłów itd. Także ma mniej w sobie mięśni i mniejsze obwody.
Najlepiej więc sprowadzić swoja wagę i wzrost do wspólnego mianownika i potem się porównac.
Robimy to tak, swoja wagę dzielimy przez wzrost
np:
80 kg // 180 cm = 0,444
(czyli 1 cm wysokości naszego ciała wazy 0,444 kg)
i te 0,444 - to nas współczynnik do porównywania się z innymi, o innym wzroście.
Osoba mająca
75,5 kg i 170 cm = też ma 0,444
Więc obie osoby powinny być podobnie silne.
Teraz możemy przyrówanać nasze wyniki siłowe do współczynnika.
Jeżeli ktoś ma współczynnnik
0,400 i wyciska 100 kg (100//0,4 = 250)
a inna osoba ma
0,500 i wyciska 125 kg (125//0,5=250)
to obie osoby są tak samo silne, jak na swoje warunki. Czyli ich mięsnie wydobywaja taką samą siłe z 1 kg, mimo róznych wyników bezwzględnych.
Co prawda idealnie nie oddaje to porównania (bo ludzie mają jeszcze rózne
proporcje ciała), ale mozna sobie już jakoś wyrobic opinie, jak silne mamy mięsnie w porównaniu z innymi, z którymi cięzko się nam porównać. Wiadomo, że łatwo jest jeśli ktoś ma podobną masę i wzrost, ale jak róznica jest duża, to niewiele osób wie jak się za to zabrac. To może pomóc.