Mi

Nie jest prawdą, iż każdy człowiek może występować na kulturystycznych scenach i odnosić sukcesy. Z moich obserwacji wynika, iż niewielu mężczyzn posiada odpowiednią ramę kostną, odpowiednio umiejscowione przyczepy mięśni, proporcje włókien faworyzujące hipertrofię (szybkokurczliwe > wolnokurczliwe).  Podsumowując Rzadko zdarza się, by proces [...]

Ok dzięki ,polece każdego dnia . Ogólnie nie chodziło mi o branie przed treningiem bo to też na mnie nie działa tylko ogólnie branie w dni treningowe wersji inj .

Witajcie, przychodzę z pytaniem czy warto zakupić neopreny na kolana, zależy mi na dogrzaniu i zmaksymalizowaniu wyniku, aktualnie jest chłodno na siłowni bo chodzę z rana, Też i w normalnych warunkach będę ich używał. Czy można je stosować co trening? Trenuję planem PPL - PPL 6x w tyg. Wykonuje klasyczne przysiady oraz zercher squat. [...]

Jeżeli jesteś, lub też byłeś przeziębiony, czy też miałeś jakieś zapalenie zatok, to wszystko wydaje się oczywiste. Zapewne jeszcze nie do końca zostało to wyleczone, co ma wpływ na regulację ciśnienia w zatokach i uchu. Może powodować gorszy słuch, czy też różnego rodzaju nienaturalne dźwięki, które mogą utrzymywać się przez jakiś czas. Pamiętam, [...]

nexium kiedyś tak ale to lata temu, ionos kojarze ale chyba nigdy nic nie próbowałem, z vertexa tylko clen kojarze, panax w ogóle mi nie znany. ogólnie jak coś używam a działa to nie kombinuje tylko się tego trzymam

[...] kilku warstw ręcznika, kawałka specjalnej maty itd. Przysiady z nogą na ławce w wersji Zercher - zaangażowane mięśnie Pośladkowy wielki i pozostałe mięśnie pośladków Mięsień czworogłowy uda Mięsień przywodziciel wielki Mięsień płaszczkowaty i brzuchaty (łydki) Mięśnie tylnej części uda (dwugłowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty) Mięśnie [...]

Hmm a co miałby mi dać, skoro leci 35-45iu lantusa ed + lispro okolotreningowo? %-)

Domer dziękuje za odpowiedź Coś mnie tak właśnie ruszyło i dlatego w międzyczasie ponownie sobie liczę. Tak, jestem operatorem wózka widłowego wysokiego składu, praktycznie siedze i się nie ruszam w pracy - mam mało czasu ze względu na rodzinę i dlatego tak może wychodzi... :) Cel redukcja - 300 kcal, zostaje 2325 kcal Rozkład makro białko [...]

dzieki monkey, Tak mysle ze cisnienie, dzisiaj lepiej (mniej piszczy) ale ciagle to uchu chyba gorzej slysze. Tez mam ciagle nos zatkany od przeziebienia wiec moze troche tez od tego. Klasycznie glupota po chorobie za szybko do cwiczen, i przy pierwszej serii sztangi zaczelo mi piszczec. Mam nadzieje ze to przejdzie calkowicie.

Wydaje mi się, że jak wstawię wyniki to coś więcej mi pomożecie

Rzeczywiście należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Ciężko jest ocenić technikę ćwiczenia, w sytuacji, gdy robisz go na jedno powtórzenie i 70 procent maksymalnych możliwości. Jest to wartość bardzo bliska maksymalnego wyniku i istnieje duże ryzyko błędów. Kwestia tego, czy jesteś w stanie ściągnąć bardziej łopatki? Wydaje mi się, że [...]

Czy ta strona to jakiś scam? Chcę kupić hantle regulowane. Reklama takich wyświetliła mi się na instagramie. Czy te hantle to fake czy miał do czynienia ktoś z nimi i wie coś na ten temat. Jeśli chodzi o samą stronę to wygląda dla mnie na fake. Sama cena też musi być fake. Chciałbym poznać wasze zdanie. Cena 181,47zł za parę hantli jest moim [...]

[...] Wiem jakie to dowożenie potrafi być męczące, my zrezygnowaliśmy z zajęć dla Młodej właśnie przez dojazdy. A co do świąt Paatik ma rację. Spróbuj ograniczyć wszystko do minimum :-) Mi zawsze pomagało jak zrobiłam listę i jak najwięcej rzeczy starałam się przygotować wcześniej. Jakoś to się w czasie rozłożyło i można było na spokojnie ogarnąć.

[...] sobie te świąteczne przygotowania, moze jak wróg zidentyfikowany to i przerażenie w głowie mniejsze. Jak juz wypiszesz to popatrz co da sie wykreślić z tych przygotowań:) Mi sie zawsze daje ograniczyć to szaleństwo u mojej Mamy i jej wykreślam 3 sałatki, skoro jedna starczy etc. Z teściem - fajnie że nic się dzieciakom nie stało, na zachowania [...]

[...] tego początki za mocno dzięki czemu nie umierałam już po 2km :-) Na trasie sporo błota, ale zupełnie mi to nie przeszkadzało, ubrałam Inov8 Mudclaw I trzymały się super. Miejscami były dość spore kałuże, które większość omijała i robił się zator. Żeby wyprzedzić trzeba było biec po wodzie ;-) [...]

Kiedyś na siłce, za małolata, słyszałem, jak ktoś mówił, że przez robienie "kapturów" ma wąskie barki i żałuje, że trenował kaptury. W domyśle chodzi o to, że niby kaptury "ściągają" barki i te są "węższe". Prawda to czy mit jakiś? :-? Zaraz poleci sterta takich newsów z dawnych lat ;-) ..jak "5'tka koksu nie blokuje" / "bicie hcg przed cyklem [...]

Night tak, mam fajną grupę, bardzo fajną. Dla mnie to chyba na plus, a może na minus, że potrzebuję takiego mocnego poczucia ,że żyję. Jab każdy mniej lub bardziej przykłada uwagę do swojego wyglądu. Rzadko się maluje, ciuchy mają być wygodne ale zwyczajnie nie chcę być gruba. W poniedziałek byłam na lekcji pływania. Był wstęp do kraula i nawet [...]

to samo mi sie zrobilo dzisiaj. mial ktos to moze, zeby samo przeszlo? :( jeśłi też podczas wysiłku to zapewne cisnienie [...]

. /SFD/2023/11/28/1e9ac9ab51024e138cfbf8e2f0c256c9.jpg /SFD/2023/11/28/a6fa3faa4e38443899b56bd69a4d4b0d.jpg Jaki smak tych ciast z bitą śmietaną? Od 5tej rozwaliły mi mózg i nie mogę przestać myśleć 8-)

to samo mi sie zrobilo dzisiaj. mial ktos to moze, zeby samo przeszlo? :(