Mi

ja biłem alchemię dwa razy po raz 6 tygodni drugi raz 7tygodni i byłem zadowolony. alchemia 100mg w kartoniku, szkoda ze u nas jest już przynajmniej na GOPie bardzo cieżko dostać alchemię moji dilowie nie mają już niestety został mi dwa propy i boldek na pocieszenie.

no tak , ale kolega mi mowi ze ma sile na treningu jak ma te carbo i mowi kup wiec jak? a ja czasem nie mam sily do treningu dopiero przy 3 cwiczeniu

Chodzi mi o to że aakg jest głównie kierowane dla kulturystów i czy w mojej sytuacji a mianowicie jak robię tylko 2 treningi na siłowni a reszta to mma to czy warto w ogóle brać to aakg

warto, pod warunkiem, ze sprecyzujesz oczekwoania, arginina glownie wspomaga efekt pompy miesniowej, wiec niekoniecznie przyda sie an treningach MMA, jednak z powodzeniem zred silownaia mozna ja zastosowac. co wiecej, mozna tez korzystac z niej w formei np wsparcia przed sne, dajac 2-3g przed polozeniem sie do lozka co ma za zadanie poprowaci [...]

[...] służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Polecam poczytać więcej na temat: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Z kolei jeżeli chodzi o smaki, to jest on kwestią gustu. Mi osobiście smakują Allnutrition Pro Whey kokos, czekolada, wanilia-toffi: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html

daj mi troche

Kult a jeśli ty masz większe pojęcie to mógłbyś mi doradzić co mam dobrze zrobić

Hehe tyle jem ale chodzi mi głownie o rozwinięcie głownie górnych partii mięsni bo jako biegacz nogi mam juz dowalone xD brzuch tez jest ok tylko ręce i barki bo u sprintera to tez wazne

Mi wchodzi super i wiem, że Radek Słodkiewicz tez chetnie stosuje takie polączenie jednocześnie korzytsając z metody wstepnego zmęczenia. Ja osobiscie po klatce odpuszczam przedni akton i robie 3 ćwiczenia: jedno na tył barków drugie na boczny akton i jedno na ogólny rozwój mięsnia np: unoszenie hantli bokiem w opacriu brzuchem o lekko skośną [...]

A powiedz mi jak teraz stoi deca atomica ?

ćwiczę już miesiąc i chciałbym zeby efekty były lepsze tylko słyszałem pare opini na temat tego ze jk bd brał białko moge nie urosnoć albo ze mi to nic nie da bo jestem za chudy i chciałem sie przekonać czy to jest prawda

W sensie chodzi mi czy warto w ogole stosowac elektrolity pod trening silowy a nie wytrzymalosciowy, zle sformulowalem pytanie Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-01-28 16:04:47

Chodzi mi tylko o Therm Line :D

ale ja chcę trenować tylko czasami mam kryzys. musze iśc odrazu po uczelni bo potem siłka zamknięta. poleci mi ktoś coś dobrego bez krety?

nie mam kasy na siłke ułozyłem ostatnio splita 3 dniowego i kazali mi nim nie ćwiczyć tylko fbw a mam tylko 2 chanteli 7,5kg jedną 10kg tą sztange samoróbke z 15kg i drążek

Nigdy mi się nie sprawdzały te wyniki z kalkulatorów najczęściej w przeliczeniu z wyższych zakresów powtórzeń ciężaru na mniejszy po prostu mnie miażdżył. Jak w martwym ciągu robiłem 5 powtórzeń w serii i później po kilku tygodniach atakowałem maksy to były niższe niż powinny być wyliczone z kalkulatora. Można próbować czasem z tego korzystać ale [...]

nie jestem instruktorką fitness =p ale wydaje mi sie ze powinieneś podac jeszcze miejsce ,ew godziny pracy bo to raczej glownie determinuje podjecie decyzji

dcp a może znasz jakieś lepsze suplementy? To poleć Nie zrozumiałeś nie chodzi o to czy znam lepsze czy gorsze suplementy, chodziło mi o to że podstawa to porządna micha wszystko inne to ewentualne dodatki, jest tego bardzo dużo, wszystko rozbija się o promocję i reklamę, np.w stylu 10 kg suchej masy w kilka tygodni. Wszystko to indywidualne [...]

staram się urozmaicać ale mało pomysłów, tak jem na codzienień i to moja dieta , czytałem artykuły dużo czytałem ale im więcej tym więcej teori i zgłupiałem, teraz mi powiedziec co i jak zle

Co do kurczaka to nie ma problemu :) Nigdy nie mroziłem ryżu czy brokuła, przy brokule zdaje mi sie, że będzie tylko inaczej smakował taki rozmrożony i podgrzany do zjedzenia. Jeśli chcesz zrobić ryż z góry np. na dwa dni to polecam Ci zostawić go w temp. pokojowej,a na następny dzień przed podaniem wrzucić do ciepłej wody na ok. minute lub zjeść [...]