Miło mi :) Jak mam być szczery to jeszcze ani jednego zdjęcia jedzenia nie zrobiłem odkąd jestem na keto :O a wczoraj wjechała pierwsza keto pizza :D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-10-27 21:51:32
Jak się uporałeś z niedoczynnością jak można wiedzieć ;) Mi się konstrukcja treningu podoba :) Dieta zbilansowana z minimum 175g węgli dziennie, tłuszcze na poziomie 0,8-1g/kg m.c. Ograniczenie do 3 treningów siłowych przez jakiś czas + zero HIIT i cardio, za to doszły 2-3 sejse mobility, żeby jakoś zająć czas %-) Do tego, suplementacja - cynk, [...]
podaj przepis na nalesniki Wszystkie składniki są rozpisane w screenie z makro, do tego dodaje przyprawy (jakie kto lubi) i płynu tyle aby uzyskać "naleśnikową" konsystencję no i tak jak pisałem juz X razy na blogu, nie stosuje jednego "idealnego" przepisu, robie tak żeby mi sie zgadzalo z zapotrzebowaniem itd O jaaa ale stek!!! Ciekawe czy [...]
Póki co szukam pomysłów. Ale forum usunęło jeden wazny element. Możliwość przeniesienia na konkretna stronę tematu. Przeglądam dzienniki gdzie sa ładowania, ale np u Soka doklikalem sie dopiero do 920 strony :-) To jeśli znasz nr strony czy chcesz sobie przeskakiwać w pasku adresu na końcu przed .html masz "-s numerstrony" zmieniasz tylko cyferki [...]
1. Kurczak, ciemny makaron, sos pomidorowy z oregano i gouda. Kakaowo-owsiany pancake z śliwką i winogronami 2. Schab, wafle ryżowe z solą morską, sałatka 3. Kurczak w przyprawie Lousiana Rub, tosty, pomidor i świeżo wyciśnięty sok z winogron :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bbab61fd25a4bbc9cd9c6fede7cad76.png [...]
1. Kurczak, durum z sosem pomidorowym z oregano i kukurydzą. Pancake z bananem, śliwką i żurawiną, wafle karmelowe na popitke Inka 2. Omlety z nadzieniem z jogurtu greckiego truskawkowego, wiórków kokosowych, migdałów i nerkowców 3. Kurczak, jajka na miękko, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/994f3d5142374ddd9a67a329814b9388.png [...]
1. Kurczak, pęczak, warzywa. Gofry ze śliwkami, winogronami i gruszką 2. Kurczak z makaronem, sosem i orzechami nerkowca 3. Naleśniki jeden z masłem orzechowym, drugi z dżemem jeżynowym a trzeci z jogobellą wiśniową + gruszka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6464c1dfd82e43528ea68d7eda670df3.png [...]
Wczorajszy pancake z przepisu Grekara };-) jako mąka zmielone owsiane a w środku po połowie banana, jabłka i gruszki oraz kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be5d427346cb42159cb1d6c7cb886f60.jpg Po interwałowo, własnej roboty tortilla, w środku schab wieprzowy duszony z papryką,pomidorem i cebulą [...]
1. Kurczak z chrzanem, ryż i racuchy owsiane 2. Żołądki drobiowe, nerkowce, migdały w jogurcie (wiem, że to nie wygląda ale jak dla mnie smakuje bomba %-)) 3. Sałatka na jogurcie z kurczakiem, jajkiem, kukurydzą i ogórem kiszonym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7caa405ab98448338663e7232dd73c75.png [...]
melo15, mega fota; aż woła z ekranu :-)) Moje placuszki owsiane z wheyem czeko i polewą z wheya waniliowego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2f94851ed034a05949b75afa5796c2e.jpg
Melo15 smaka narobiłeś, więc i ja musiałem spróbować! Pizzą tego bym raczej nie nazwał...ale w smaku sztos! Nawet moja żonka była zachwycona. U nas w wersji wege z cebulą i serem fetą. /SFD/2020/3/7/5fe25f33d1bb4af1be06286a4c88b416.jpg
Wszyscy zachwalają ale naprawdę jest co zachwalać! :) Wczoraj zrobiłem z jabłkiem były kozak, dziś była promo u mnie na milke to pomyślałem że spróbuję go nadziać także no milka caramel się pięknie wkomponowała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed8bd4c8c855410795726239da3426e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d268bcc7e3e4fc187a9b96d4384539e.jpg [...]