Masła

09.06.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wiosłowanie sztanga 12T:70kg/80/90/100 https://www.youtube.com/watch?v=JlNZuwcWOnw Podciąganie na drążku 12T:cc/cc/cc/cc https://www.youtube.com/watch?v=RLre2LXfhug Ściąganie drążka wyciągu jednorącz 12T:25/25/25/25 [...]

15.06.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Uginanie przedramion z gryfem 13T:35kg/40/45/50 https://www.youtube.com/watch?v=EtkkRe63Yuw uginanie przedramion z hantlami 13T:18g/18/18/18 uginanie ramion na modlitewniku 13T:30kg/30/30 https://www.youtube.com/watch?v=gudeZ5WDC9Y Dipsy [...]

[...] po treningu 40g daktyli 2. 20ml oleju z pestek winogron 175g mięso mielone z indyka 3. 20ml oleju z pestek winogron 175g mięso mielone z indyka .4. 175g kurczaka 40g Masła Orzechowego 5 175g kurczaka 40g Masła Orzechowego 6.. Owsiane Żytnie Whey Protein 80 Vitlamax Masło Orzechowe Jak widać leci dużo masła orzechowego :) Mam zapas to [...]

20.07.2015 SFD/Images/2015/7/20/e97ef1f6be114abe9a2b812384a11ab3.jpg SFD/Images/2015/7/20/811bf6fbe713463eba7d38e110f3a768.jpg Uginanie przedramion z gryfem 13T:35kg/40/45/50 https://www.youtube.com/watch?v=EtkkRe63Yuw uginanie przedramion z hantlami 13T:18g/18/18/18 uginanie ramion na modlitewniku 13T:30kg/30/30 [...]

Wrzucam wypiskę za wczoraj, ponieważ miałem wczoraj problemy z SFD :-D Wczoraj poleciał trening plecków - pompa była nie z tej ziemi :-D Plecy: Ćwiczenie 1: Podciąganie na drążku szeroko nachwytem: 4 serie 8-12 powtórzeń Ćwiczenie 2: Wiosłowanie ze sztangą nachwytem: 4 serie 10-12 powtórzeń Ćwiczenie 3: Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem [...]

A te 40g glukozy/fruktozy to naprawde musisz jesc przed snem? Zamien kolejnosc i daj owoce po treningu a na koniec dnia trzymaj inse w ryzach. Ten makaron durum czyli semolina czyli pszenica da Ci podobna odpowiedz hormonalna co glukoza wiec ja bym wywalil z ost posilku. I taka mala uwaga co do klarowanego od mlekovity. Kiedys tez, z lenistwa, [...]

Tłuszczowa Dieta zaleca spożywanie dużych ilości tłuszczu przy minimalnej ilości węglowodanów i białek. Według autora diety powodem tycia jest mieszanie tłuszczów z węglowodanami i białkami. Dlatego w przypadku ograniczenia spożycia tych produktów następuje zmiejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Dieta opracowana specjalnie dla gwiazd [...]

Od razu napisze, że jeszcze nie zrobiłem, ale planuje w ciągu najbliższych dni zrobić LEKKI BUDYŃ!Jak wiemy, normalny budyń(bez dodanego cukru i masła) to właściwie sama skrobia ziemniaczana i aromat. Ze względu na to, że zazwyczaj nie dodaje masła a i tak mi smakuje to odpada nam niezdrowy tłuszcz! (tu pytanie do specjalistów co proponujecie [...]

Przeglądałem sobie tabele kaloryczne (czy jak to tam się zwie) i ze zdziwieniem odkryłem, że poczciwa słonina posiada nie najgorsze walory odżywcze. Posiada ona lepsze "parametry" od masła, które jest przecież uznawane za tłuszcz który należy (można) stosować w diecie jako uzupełnienie dla tłuszczy roślinnych (oleju z oliwek, lnianego itp.) i [...]

Siema, Jestem w 5 tyg redukcji. Chcialbym wejsc na ketoze, aby zobaczyc jak organizm zareguje i tluszcz bedzie sie palic . 21L waga obecnie 86-88kg wzrost 182cm Aeroby 45 min x 5 tyg/ po treningu Dieta na ketozie ma wygladac nastepujaco, chcialbym abyscie ocenili moje postepowania co do diety i co moglbym zmienic 1 .6.00 - 5 calych jaj łyzka [...]

Jak było to skasujcie TŁUSZCZE - rola i znaczenie dla zdrowia człowieka. Racjonalne odżywianie się jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, a zatem jego dobrego stanu zdrowia. Sposób żywienia oddziałuje na zdrowie człowieka przez całe jego życie. Najbardziej jest to widoczne w okresie dzieciństwa i [...]

(...) Historia masła orzechowego w formie dostępnej na rynku rozpoczyna się przy końcu XIX wieku. Wówczas naukowiec, znany głównie z opracowania technologii wytwarzania płatków kukurydzianych, John Harvey Kellogg, poszukując alternatywnych źródeł białka w diecie, opracował i opatentował w 1895 r. metodę produkcji masła orzechowego (...) Podane [...]

No właśnie w sklepach BIO można kupić takie masła, ceny też mają niezłe za słoiczek Masła sama nie robię, myślę na razie o moździerzu i pracy ręcznej A jakoś nie mogę zapomnieć o tym: http://fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,61624627,61624627.html Ślinię się do zdjęcia

Witam. Dziaisj otrzymalem e-mail z terminem zawodow :RIBBF National Bodybuilding Championships odbeda sie 28 Pazdziernika w Limerick. Treaz ylko jeszcze czekam na termin NABBA. Dzisiaj dzien bez treningu,rosciaganie i rozchodzenie zakwasow na nogach,Klatce. Suplemetacja i dieta w dni bez treningu nie ulega zmianie zmienilem tylko sniadanie dla [...]

Sobota - 06.04.2013 Trening - Plecy, tył barków, brzuch Waga na czczo 80kg. Kable na nogach rano - ON ;-) Obszerna wpiska, raport z 3-ch dni treningowych, enjoy! DIETA: Posiłki przez 3 ostatnie dni leciały tak: I. 80g płatków owsianych, 10 białek jaj, 3 łyżeczki masła orzechowego II. 100g ryżu basmatii/brązowego, 200g piersi z indyka/kurczaka (lub [...]

weekend - miski czyste, ale chyba przegięłam z orzechami :((( nowy wynalazek - smoothie szpinakowo - malinowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24af6ece86e5429580f12d50fb574644.jpg smakuje lepiej niż wygląda aktiv: rolki, rower, spacer, tańce ;-) wnioski po tygodniu nowej diety tydzień do @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/032f094fea3e492fb279e8e189dcc129.jpg [...]

02.06.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png DNT 35min cardio rano 5000 UI wit d 2g wit C http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/98508667753495486460.jpg I. 300g piersi 50g masła orzechowego II. 300g piersi 50g masła orzechowego III. 200g lsosia IV. 250g twarogu 220g [...]

Generalnie zawsze na śniadanie jem płatki owsiane na mleku w tym garść pestki dyni, orzechy mix, żurawina, słonecznik, siemię później jajecznica z 4 jaj i tam z dwie kromy chleba żytni bądź graham. Obiad to ryz badz kasza gryczana (100g) pierś z kurczaka, schab bądź indyk (w zależności co mam dostępne) z warzywami. Później serek wiejski 200g, [...]

15.04.2017, sobota DIETA 1. 4 jaja, 50g boczku Trening + 15min cardio Po tr: 200g mleka koko 5%, 10g chia, 10g wiórek koko, 40g wpc, 100g borówek i truskawek 2. 75g kaszy jaglanej, 100g piersi z kurczaka, 10g masła klarowanego, 100g pomarańczy /SFD/2017/4/15/e1d975fb10dd4798a5f9f2ce3197a89f.jpg 3. 50g pł. owsianych, 2 jajka, 10g wpc, śliwka, [...]

BUL> pozatym czesc zdania : "i w takiej postaci są surowcem do produkcji masła kakaowego, kakao w proszku i czekolady." z ktorego latwo sie domyslic ze wlasnie tluszcz kakowy jest wykorzystany do produkcji masla kakaowego a kakao jest juz zupelnie innym produktem ze zdecydowanie mniejsza zawartoscia tluszczu.