Masa

Kapitalny sport, szkoda że tak mało jest w Polsce miejsc, gdzie można sobie pograć. No i ta masa kontuzji, to jednak mnie odstrasza ;\

Oki. Więc tak: -3 ławki, jedna pozioma, druga skośna w dól, trzecia skośna w górę; przy każdej sztanga 2,20cm -cała masa sztangielek -modlitewnik -taki gryf łamany: -no i sporo maszyn, wszystkich chyba nie zapamiętałem ale z tego co pamiętam to tak: -maszyna do martwego ciągu -maszyna na łydki (na podobe tego, może ciut lepsza: -maszyna smitha [...]

Dzięki DżejHej! Jak zwykle elegacki transfer i masa frajdy z nowego odcinka

to jak masa to daj mete z propem 1-6 meta 25ed 1-7 prop 100e2d

ja raczej jestem zwolennikiem FBW ale głównie ze względu na to, że mi bardziej pasują pod SW i są dla mnie wygodniejsze. Ponoć masa też lepiej na tym idzie niż na splicie, aczkolwiek nie wypowiadam się, bo nie zależy mi jakoś bardzo na masie, a splita nie lubię bo mnie nudzi. Problem upadku jest dla mnie też bardziej teoretycznym zagadnieniem, bo [...]

Chodzi mi o to, ze niektórzy, FORMALNIE trenujący SW uprawiają tak naprawdę rodzaj tańca/akrobacji. Jest cała masa gości z kung fu, karate, itd. którzy w ogóle nie walczą tylko specjalizują się w takich trikach i efektownych układach. A ich umiejętności w ringu są zbliżone mniej wiecej do zwykłego tancerza czy akrobaty. Oczywiscie to też jest [...]

nie chce zakladac nowego tematu, wiec spytam sie tutaj. W zwiazku z tym ze CP poszlo teraz do gory (60zl mala pucha, 90zl duza pucha) zastanawiam sie co lepiej wziac, czy 2 x male cp za ~100zl czy Storma za 105zl bralem juz mono, w maju robilem cykl na CP+mono ktory bardzo mi sie podobal, swietne efkty silowe natomiast masa prawie cala spadla nie [...]

Ja sie musze zmasowac sucha masa do 90 kg na wakacje czyli duzo pracy przede mena kasy i czasu aaaaaa

cel cyklu sucha masa mam winko tab 10 mg i została mi jescze metka scanbach 90 tab ale nie wiem czy to dobry pomysł połączyć metkę z winkiem, dwa orale watroba to napewno odczuje kolega poleca mi takie połączenie 15 mg dziennie metki i 20 mg dziennie winka po takich dawkach watroba nie oszaleje oczywiście duzo osłonek esselive a po cyklu hepatli [...]

[...] 12/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/10/8 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkam 12/10/8 kaptury WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” hantle przedramie sztanga i hantlami nie wiem jak to nazwac ;p Cel Masa chodze juz od 8 miechów 183 cm 65 kg wagi przydało by sie coś przybrać na wadze moze byście polecili jakies odżywki

nie no po prostu chce połączenie takie jak wymieniłem wyżej. wiem, że ode mnie goście brali winko + prop i bardzo ladnej jakosci masa im weszla. Tylko nie znam ich tak dobrze aby zapytac jak to dawkowali itd :/ Mety nawet nie tykam bo to dla mnie totalny bezsens:/

Czy to będzie masa tłuszczowa czy mięśniowa, wszystko jedno to sobie kup dextroze wyjdzie najtaniej A tak poza tym to gainery ocenia się raczej pod względem ilości białka na 100g. powodzenia... Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:07 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:25

widac widac... :) swego czasu tez sie interesowalem dieta wiec moja wiedza nie wybiega ponad ogół. Jak uda Ci sie utrzymac to co założyłeś w 80% to masa bedzie CI ladnie skakac. Dobre proporcje. 2g bialka na kg? chyba wystarczajaco. sa teorie ze 1g bialka potrzebuje 3g weglowodanow do przyswojenia ale jak dla mnie proporcje 2:4 sa ok. Naprawde [...]

Jak u Ciebie z masą klatki , jak jest jeszcze mała to daj spokój z ćwiczeniami na podcięcie klatki Mozesz dać pompki na poręczach lub wyciskanie na skosie dolnym pozdro

Nie podoba mi sie Nie nakladaj npp na tren, meta w srodku tez jakos nie bardzo. Moze tak: 1-8 enan 750/week 1-4 metax 30ed 1-8 npp 150 e3d 9-14 tren acetat 50ed 9-10 prop 75ed 11-14 prop 50ed (jak chcesz tren ed to w jednej pompie dawaj propa) Podskoczysz z masa i pozniej ladniej ubijesz. Nie lubisz frontow, wiec poczatek bedzie niemrawy, lepiej [...]

Plan ogólnie spoko Jednak wydaję mi się że zbyt intensywny jak dla Ciebie. Dałbym wiekszy zakres powtórzeń przy wyciskaniu na płaskiej. Jak będzie dobra dieta i regeneracja to masa pójdzie pozdro

****a właśnie pije ostrowie czekolafową syf nieziemski mutant masa trzeba dosypać

Kolego... Na początku zawsze wszystko ładnie idzie, siła, masa itp... :) Ale do czasu. Z Twoim stażem proponuję Ci (i jak widzę nie tylko ja) trening FBW ! Pozdrawiam serdecznie

dobra dobra,ale chyba nie masz racji bo cp to nie mono to jabłaczan więc masa mięsniowa jest czysta a nie nawodniona!!! co ty na to? Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-02-22 20:22:49

Wow ale opis.. To na bank glutamina.. cale 5 gr glutaminy zadzialalo tak ze nie czules sie glodny przez tak dlugi czas.. czytajac Twoja pisanine przypomina sie jak kuple na silce opchneli kolesiowi witamine c na mase ;) chlopak walil w siebie dosc konkretne dawki ;) oczywiscie masa nie szla <diety nie mial> ale sila szla ;) do dzis nie [...]