Masa

epitiostanol poczatkowo badany byl pod katem takim aby byl na likwidowanie ginekomasti i dziala w tym temacie u osob z gino wyrazie zmniejszal ta dolegliwosc ale oczywiscie jesli ktos chce brac ten produkt jedynie aby zmniejszyc/zlikwidowac gino to niema sensu bo jest to metylowany ph i oczywiscie podczas jego brania oslonki na watrobe trzeba brac [...]

szpackyu Wiek: 20 lat Wzrost: 178 cm Waga: 78 kg Typ: Raczej endomorfik :( Treningi: 4x siłownia, 1x basen (w tygodniu) Dieta na mase: 1) Śniadanie: - dwa białka, jedno żółtko jaja kurzego - platki owsiane, 30g - dextroza, 35g - bcaa mega caps, 5 kapsów (B: 15, T: 7, W: 57) Daj tu więcej kalorii 2) Drugie śniadanie: - chleb razowy (4 kanapki wiec [...]

Okey, na prosbe kolegi umieszczam jego pytanie: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 105 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 130 UDO: 70 TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: stanazolol_prop, 2:meta+prop, 3: boldenon+wino 8.TRENING: hst i dzielony 9.CEL CYKLU: masa i siła [...]

kreatyne możesz brać - powet powinien być, szybsza regeneracja itp. Masa będzie jak uzyskasz dodatni bilans kaloryczny - jak nie to nie. HMB- wg jednych dziala wg innych nie. Wg mnie efekty sa nieadekwante do ceny. Tauryne zawsze mozna lkupić nawet osoba niećwicząca moze. Dużego powera po tym nie uświadczysz, jak jakiegokolwiek... W czasie [...]

Witam. Na wstępie chciałbym od razu powiedzieć że wiem że dwa dni treningu w tygodniu to mało żeby jakieś konkretne efekty były ale tryb życia na więcej mi nie pozwala. Więc za rady typu "rozłóż sobie to na 3 dni w ten sposób" dziękuję....:) A teraz do rzeczy. Mój staż to około trzy lata. Potem miałem dłuuuugą przerwę (czyt.prawie rok) w czasie [...]

Kai Greene jaką ma mordę spuchniętą, widac ze z masą ostro leci, wie co sie liczy. Zmieniony przez - H2 w dniu 2007-09-27 12:27:49

Witam trenuje ok 4 miechy i zwiększyły się moje osiągi na siłowni i w bicepsie w końcu doszło kilka centymetrów stał sie twardszy, masa podskoczyła i klatka jest coraz to wieksza i lepiej sie prezentuje niż 4 miechy temu ;) Tak jak w opisie znalazłem na allegro.pl ten: Dibencozide Magnum 100cap. Czy ten preparat jest dobry i czy to prawda to co o [...]

Dzieki chłopaki :) zamienie II z III i niech masa idzie w gore :)

A nie bylo by lepiej biceps robic z klatka w poniedzialek a triceps w piatek. Chyba ze juz tak robiles. Ja tak wlasnie kiedys cwiczylem, masa szla. A gdzie nogi?

Nie rozumiem wypowiedzi poprzednikow.Wg mnie sylwetka w miare ok.Troszke tluszczyku sie zebralo, ale ja tez uwazam ze lepsze to niz 60kilogramowi "pakerzy".Wiec zycze Ci ladnych przyrostow i tak dalej 3maj. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-27 12:26:51 Wlasciwie to jeszcze raz obejrzalem zdjecia i nie widze tam jakos duzo [...]

hehe ;) na razie tylko masa mnie interesuje...;D na zrzucanie przyjdzie czas (mam nadzieje) :D

Witam, mam 17 lat, 70kg, 180wzrostu, Cwicze ok. rok. Prosilbym o jakis 3dniowy plan treningowy na mase, pozdrawiam

tak trudno wpisac w wyszukiwarce - ,,masa" ??

[...] Będzie to mój pierwszy cykl redukcyjno-siłowy . Jakich środków uzyć ,żeby poleciało jak najwiecej fatu ,a z mięsem być na dodatek in plus (wiem takie rzeczy to tylko w erze )Masa masą ,ale bawie się troche w TBS i wiadomo zalezy mi na sile. Co polecicie ? Sogi Acha zapomniałem wkleić ankiete do schowka ale z tych najważniejszych Wiek - 20 [...]

No więc tak : ) Od kilku lat ćwicze... Ale nie tak jak sobie pewnie każdy skojarzy :P Pompki... przysiady... bieganie po 8 km : ) W tej chwili jest tak ze mam dośc dobrze zbudowane nogi.... i ogolnie ładnie miesnie ukształtowane... Jak napne to napawam siebie strachem...Ale w rekach tj. od łokcia do nadgarstka nie mogę zwiększyć masy : ) [...]

nie rozumiem twojej wypowiedzi... nigdy nie byłem w takiej formie jak teraz zarowno z masa jak i siła... wiec nie wiem o co ci chodzi z tym ze nie jest tragicznie i zebym wracał do formy?

tauryne olewam hmbolon-brałem podczas cyklu razem z mono i KO siła i masa do przodu. ale to chyba zasługa KO. szczerze to nie wiem jak to hmb na mnie działa, bo nigdy nie testowałem samego. zawsze podczas cyklu na krecie. ale jednak chyba cos tam daje bo osiągi były niezłe. jako antykatabolik mozna kupic jak sra się kasą.

hmm ja trenuajc i chodzac na silownie itd nabralam masy beztluszczowej.ktra podtrzymuje,dopieszczam. jednak masa beztluszczowa nie oznacza bycie chudzio,jesli chodzi o kolesi mozna wazyc sporo - bedac kanciastym.to juz kwestia zastosowania odpowiedniej diety,suple,treningu pod odpowiednim kątem itd

Cześć, jak np. mam zjeść 150g piersi z kuraka albo mrożone filety z ryb, czy czasem mielone, to chodzi tu o wagę przed gotowaniem czy po? Bo np. kluski, czy ryż to wiadomo, że przed, bo później masa tego substratu się zwiększa znacząco z powodu wody. A i jeszcze jak jest z chlebem, bo np. starsze, suche chleby z powodu braku wody są znacznie [...]

staż:koło 9 miechów wiek: juz za 3 miechy 18:D cel:masa możliwość treningu:wtorek, środa, piątek I.DZIEŃ(wtorek) KLATA: wyciskanie leżąc 4s 10/10/10/10(progresja co trening o 2 lub 3 kg) wyciskanie skos 4s 12/10/10/8 rozpiętki 4s 12/12/12/12 BICEPS: uginanie przedramion stojąc 3s 12/10/8 młotki/uginanie z supinacją nadgarstka 3s:12/12/12 [...]