Masa

Diete mam profesionalna takze masa idzie na + a co do brzucha to nie mam jakiegos mega zalanego:)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91,2 (107) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 41 (43 cm ) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 [...]

Witam,powróciłem do treningów i zamierzam zrobić cykl.kiedyś głownie trenowałem sila masa i nigdy sie nie wycinałem tak do końca ale nie miałem brzucha i nie bylem zalany.moja waga waha sie od 99kg do 88. obecnie skończyłem sezon z waga 94 potem przerwa i przytyłem bez treningów i diety do 96,ale od jakiegoś czasu zrzucam moja aktualna waga [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 88 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 88 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 268ed Ilość spożywanych węglowodanów: 323ed Ilość spożywanych tłuszczów: 79ed Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4 razy w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy [...]

Pewnie mnie za to zjecie, ale w ramach ciekawostki napiszę jak według mnie powinna wyglądać kolejność. Dodam tylko, że kompletnie się nie znam na ocenianiu zawodników i już mi to uświadomiliście. 16. Mohammed Ali Bannout - z tyłu rzuca się w oczy brak łydek i nieźle okablowane plecy, z przodu mało wyrzeźbione uda i dużo okablowania wszędzie, [...]

Witam, Obecnie probuje masowac... Kilka temu zakonczylem redukcje...poszlo 13kg Zakonczylem na 62kg/ wzrost 174cm Potem byle revers az doszedlem do stanu 0 Obecnie +200kcal(tak oceniam) Rozklad makro B166 / WW400/ T66 Moim problemem, juz podczas redukcji byl i jest wydety brzuch jak balon. Na redukcji szlo zyc ale dyskomfort byl...niestyty teraz, [...]

[...] z regularnością ponieważ pracuje na budowie 10/12godzin staram się jesć w pracy 2 posiłki plus śniadanie i kolacja Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Masa od treca 3x w dni nietreningowe i treningowe , BCAA explode od olimpu w dni nietreningowe rano po przebudzeniu w dni treningowe przed i po treeningu Ostatnio przerabiany [...]

[...] jest chyba zbędny. Dobry Wujek tego działu, który dość często zaglądał do dziennika i zawsze można było liczyć na jego pomoc. Informacje o mnie: Płeć: mężczyzna. Wiek: 24. Masa ciała: 91 kg. Typ budowy: endomorfik. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: pewnie ponad 20%. Wzrost: 183 cm. Obwód ramienia: 37/36 cm. Obwód pasa: 96 cm. Obwód [...]

bylem na boksie, zayebiscie 2h ale masa spadnie zre wlasnie xD

Wiek :16 Waga :62 Wzrost :176 Staż treningowy :Zacząłem w styczniu 2015 od połowy maja przerwa do sierpnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) :Siłownia 3 razy w tyg Cel/problem/opis :Masa Czy tyle wystarczy? :) Zmieniony przez - szczubinho w dniu 2015-09-24 19:18:11

Wpisz w wyszukiwarce Bill Starr 5 x 5.Polecałem go wielu początkującym. I siła przyszła, i masa.Tylko posiedź na tym przynajmniej 8-10 tygodni.

widac ze masa wjechala ;-)

1. Poznasz po tym, ile uwagi przykłada do szlifowania techniki i rozgrzewki . 2 Masa i siłka, przeczytaj to:http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568. 3.Nie wiadomo, zależy od Twojego talentu i tego, jak szybko łapiesz technikę. 4. Żeby było prościej to przykładaj się do treningu i myśl w czasie walki, nikt za Ciebie nie pójdzie na matę. 5. [...]

Najpierf masa potem rzezba%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-24 17:05:32

Witam was :) ! Na początku powiem coś o sobie - mam 21 lat, chodzę już do pracy 5 dni w tyg od 6 do 14, od jakiegoś roku nie chodzę na żadne sztuki walk. Wcześniej chodziłem 2 lata z niewielkimi przerwami ( choroby itp ) miałem wtedy najlepszą kondycję w swoim życiu i żałuję że tego nie kontynuowałem. Paliłem fajki chodziłem sporadycznie na [...]

Dzisiaj ostatni strzał propa wszedł, wino skończyłem 2 tyg temu. 1 - 18 prop 100mg e2d 8 - 13 win 30mg e0d 13 - 16 40mg e0d Chcę zrobić mostek 5 - 6 tyg. i wskoczyć na cypio + master (oba długie estry więc bite będą 2 razy w tygodniu pon./czwartek. jednocześnie) 250mg cypio+ 250mg mastera. Cel masa - ale w miarę dobrej jakości - zejście z [...]

ja jak na cukierni robilem to dzien w dzien babka cytrynowa , bulki z jabłkami itp ;p Masa była hehe

Pewnie mnie za to zjecie, ale w ramach ciekawostki napiszę jak według mnie powinna wyglądać kolejność. Dodam tylko, że kompletnie się nie znam na ocenianiu zawodników i już mi to uświadomiliście. 16. Mohammed Ali Bannout - z tyłu rzuca się w oczy brak łydek i nieźle okablowane plecy, z przodu mało wyrzeźbione uda i dużo okablowania wszędzie, [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 g/kg -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 enan. Prop i wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 g/kg -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 enan. Prop i wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA [...]