Masa

magik przemiane mam 4xszybszom odkoad jem gainera ale mi sie wydaje ze to dobrze. od poniedziałku zmieniam gainerka z megabola20% na olimpa 65%. Czy po tej zmianie masa szybciej ruszy??? mięśni nigdy za dużo

Co mi radzicie na mase , jaką odżywke ? Coś słabo mi masa idzie. Doradźcie. Maybe gainer ??? vox

Kileri nie wiem jak teraz masa pójdzie możliwe, że lepiej, bo Twój organizm może gainerka nowego lepiej przyswajać. Mpacko jak będe miał fotki to wrzuce obiecuje! Teraz pytanie do wszystkich jak się wrzuca fotki na tą stronkę??? Czas to mięśnie!!!

Do Stara_Ekipa: Stosuję trening który mi dałeś już od 3 tygodni , a masa mi słabo idzie do góry. Trenuję intensywnie więc nie wiem czemu tak sie dzieje. Może ktoś ma jakąś diete z uwzględniniem tego że chodzę do szkoły?Co brać na mase ?? Może gainera , ale jakiego ? Sogi czekają vox

Dariuszb tak jak mówi Mpacko najlepszy będzie gainerek ja brałem mass gaina i efekty początkowo były bardzo dobre. przychylam się do starej ekipy i na początek trening obwodowy, bo Ci mogą ścięgna nie wytrzymać. Na kreatynke stanowczo za wcześnie i ma swoje efekty uboczne aczkolwiek nie u każdego występują. Starsznie się po niej pierdzi i [...]

tu króluje MASA tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Dawno tego posta nie czytalem ale jak zobaczylem tego frajera ktory wypisuje takie glupoty a pozniej szuka skruchy to mi sie go naprawde zal robi a jak jestes taki twardy Glasse to sie ustaw z gosciem do ktorego cos masz a nie nazywaj go przez interka glupkiem i pala. Zacznijcie pisac cos na temat. Np przy wejsciu w nogi Kravaciarzowi On wyrzuca [...]

ja tak teraz trenuje silka i worek od czasu do czasu tarcze i sparring bo na sw nie mam juz czasu wale na 3 zmiany:((( ale do tego trzeba miec podstawy mam kolesi co tez tak chca a im strasznie nie wychodzi waza dobrze ponad 100wke i kazdy sie ich cyka a to pituchy sa:))) wiesz jak ktos chodzi tylko na silke i nie trenowal nic wczesniej z SW to [...]

Nie musisz wcale przegrać z masą. Poza tym kto powiedział, że aby mieć masę trzeba chodzić na siłownię? Patrz waga super-ciężka w boksie. Po części gości wogóle nie widać żeby trenowali siłowo. Za to są zabójczo szybcy i potrafią włożyć ten ciężar w uderzenie. Potrafią też trafić w punkt. Co z tego, że kulturysta będzie o 20 kg cięższy od swojego [...]

STARY CWICZ A MASA PRZYJDZIE Z CZASEM I BEDZIE DUZO LEPSZEJ JAKOSCI NIZ WYCHODOWANE SADELKO BEDZIESZ MIAL ODPOWIEDNIA DYNAMIKE I KONDYCJE , DOZUC DO TEGO SILOWNIE I CZEKAJ NA EFEKTY ! WSZYSTKO PRZYJDZIE Z CZASEM :))) POZDRAWIAM @LL GINO

polecam zapalić sobie trawkę po tym ma się taki apetyt ze konia z kopytami można zjeść, a tak poważnie to przede wszystkim 5-7 posiłków dziennie dobrze zaplanowanych i masa ciała musi podskoczyć

A widzieliscie jak 170 kilowy skoksowany footboolista Bob Sapp bez techniki pobil mistrzow taj/kickboxingu w K1.Po prostu zepchnal 100 kilowego Ernesto Hosta do naroznika i walil cepy z gory podobnie uwiezil przy linach 90 kilowego kickera Cyryla Abidiego i nawalal gongi. Dopiero niedawno znalezli na niego sposob w turnirju PRIDE minotauro [...]

ZA***ISTA RZEŹBA!!! na co cwiczysz mase czy rzeźbe? genetyka dobra w***** rob mase bo rzeźbe masz za***ista, masa tez jest Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

demon86 przejrzalem twoj profil i dam ci soga za to ze lubisz pakowac ( bo to warzne) ale cos ci powiem (wiem z wlasnego doswiadczenia) bieganie i pakowanie (przynajmnije na poczatku) nie pasuja do siebie . poprostu marnujesz cenny czas i za ch*** masy nie zrobisz konkretnej ..... przestan biegac wez sie ostro za silownie i np. jak osiagniesz [...]

ludzie popatrzcie sobie do sklepu wszystko macie napisane tutaj macie link do sklapu Sonbatego www.atleta.pl duzo odzywek i pewne zrodlo tak na marginesie to idzcie ludzie w hu_j na silownie a nie pytajcie sie o odzywki co by po nich szybko masa przyrosla, przed monitorem to najwyzej brzuch wam urosnie (i to szybko) "Pan Mordoru zginie, ale [...]

2-3 tydzien masa 5 tydzien sila tak dla mnie szlo po kretce <<<Champions are Made Not Born>>>

Oj Joker widzę, że chyba czytać nie umiesz napisałem Ci ja i Ekipa, że gainerek, a Ty dalej swoje! KREATYNA W TOIM WIEKU I Z TWOIM DOŚWIADCZENIEM JEST NAJGORSZYM SUPLEMENTEM JAKI MOŻESZ SOBIE KUPIĆ!!! STANOWCZO ODRADZAM, JEST JESZCZE ZA WCZEŚNIE!!! Nie będe się powtarzał, więc nie powiem o tych szrugsach Teraz muszę się pochwalić! Sam zrobiłem [...]

mam pytanko. kolege ktory cwiczy juz dwa lata powiedzialmi ze najlepsze cwiczenie na mase to 7-8 serji po 3 powt. ale mowi ze masa nie jest czysta (czyli jest troche tluszczyku) Moze wiecie czy taki trening naprawde przynosi dobre efekty? kumpel mowi ze po miesiacu zobacze duza roznice w masie i w slile!! sam tak cwiczyl no i musze powiedziec ze [...]

Nie, no masa troche idzie, ale sila slabo. W przedramieniu 0,5 cm poszlo, w bicepsie niecale 0,5 cm. Czyli myslicie, ze spokojnie jeszcze pojdzie? Mam jeszcze jeden problem. Otoz mam wolna przemiane materii i gdy w dzien nietreningowy biore w poludnie to musze bardzo dlugo czekac az zoladek bedzie pusty. Moze sie wtedy krea nie przyjac? Np. po [...]

ja zeby przybac te 10kg potrzebowalbym co najmniej 2 lata bo obojetnie ile zjem i czego to spalam to na treningu, a zato jak przestaje cwiczyc to mi dochodzi masa ale brzucha. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem [...]