Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris pamiętam dalej :) Jutro zrobię na 100%, bo w tygodniu w domu jestem tylko żeby zmienić torbę %-) ______________________________________________________________________________________________________________ 10.04.2015 DT TRENING B 1. Przysiady (10x17.5kg / 10x17.5kg / 8x17.5kg / 8x17.5kg ) 2. Przyciąganie drążka do brzucha (10x11kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dorka tak wiem, jestem bezlitosna 8-) Trudno mi teraz znaleźć chwilę czasu, więc w sobotę albo najlepiej pod koniec kwietnia zrobię konkretne foty :) Ogółem trochę sucho teraz w tym moim dzienniku, trzeba nakręcić jakieś filmiki z treningu :-P [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Doris nawet przez myśl mi nie przeszło żeby się podkolegować :-P A jeśli chodzi o omleta to do masy dodałam startą marchew :) ___________________________________________________________________________________________________________ OK, czas na spowiedź z dwóch dni ;) Nie mam czym się chwalić. W piątek było bieganie, a dzisiaj z rodzinką [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję dziewczyny! Nawet nie wiecie jak to dodaje motywacji };-) Doris - znajdą się tacy, co nie ćwiczą, nie dbają o miskę, a lepiej wyglądają ;) Iwona - za nic nie chciałabym wrócić do tamtych czasów. Teraz czuję się o niebo lepiej Podoba mi się sylwetka Courtney King / Ashley Kaltwasser(?) (prócz cycków) :-)) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Iwona - nieziemskiej mocy nie było, ale udało się coś tam więcej dźwignąć :-D ___________________________________________________________________________________________________________ 4.05.2015 DT TRENING B 1. Przysiady (10x35kg / 10x35kg / 8x35kg / 6x40kg ) 2. Przyciąganie drążka do brzucha (10x10kg / 10x10kg / 10x10kg / 8x11kg) 3. [...]