A propos tej granoli, bo się za nią dzisiaj wieczorem zabiorę, to dla orzechów nawet lepiej "W drugim przepisie mam moczone płatki owsiane i trzeba piec 2-4h w 120 stopniach." Ja muszę ją trochę bardziej "stłuścić" bo mnie znowu w stronę fatu ciągnie... W Rossmanie jakieś masło orzechowe (w słoiku, nie plastiku) kupiłam co ma 100% arachidów i zero [...]
Bardzo Wam dziękuję :-D Hesia spódniczka super, nie dość że fajnie się układa to jeszcze ma mnóstwo kieszonek, cała była napchana cukierkami i żelkami %-) Ten prowiant z ostatniej fotki to cały upchałam właśnie w kieszonki. 10.04 niedziela XRun Pani Mogiła 32km Trudny, ale fajny bieg :-) Bardzo jestem zadowolona. Po pierwsze udało się wcisnąć rano [...]
1. Czy masło orzechowe (wychaczyłem to bez dodatku soli itp itd) może być stosowane jako substytut ( %-) ) orzechów, przy zachowanej kalorycznosci w ciagu dnia i podazy tłuszczy? 2. Jak masło orzechowe wypada w konfrontacji z oliwą z oliwek? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-04-03 08:15:00
1. Czy masło orzechowe (wychaczyłem to bez dodatku soli itp itd) może być stosowane jako substytut ( %-) ) orzechów, przy zachowanej kalorycznosci w ciagu dnia i podazy tłuszczy? 2. Jak masło orzechowe wypada w konfrontacji z oliwą z oliwek? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-04-03 08:15:00 Wydaje mi sie, ze pisalimy Ci juz. Jezeli jest [...]
ani wychodzi wiecej niz 1000kcal ja wiem ze ze mna nigdy nic nie wiadomo, ale Iza czuwa wezmy dzisiejsze manu: losos,112g owies,30g suchego kiwi gruszka,100g gotowane bialko jaja, sztuk 2 ogoras swiezy =ok. 450kcal piers, 140g avocado, 3lyzki migdaly, sztuk 3 truskawki (z 8sztuk) i 4 winogorna morelki, sztuk 3 kalafior brokuly =380kcal maslo [...]
/SFD/Images/2016/6/10/31cd68fa5e3c483ab16c31828a26cf71.png Dziś mały foodporn w 3 posiłku %-) Dziś ostatni dzień praktyk, zdane na 6 ;-) Zrobiłem już dziś rano pomiary, bo nie wiem na ile czas jutro pozwoli. Tak czy siak jest dobrze :-) Jestem w trakcie układania sobie planu na revers diet ( nie dołożę od razu 1000kcal, bo chcę jeszcze zrobić [...]
/SFD/2017/3/7/708ca07adb4b481ebbedd7ab0d709317.jpg Pogoda się zyyebała i już się z łóżka wstać nie chciało.. Gdyby nie fakt, że z rana miałem trening to pewnie poszedłbym spać. Na początku lekko zamulony, ale w czasie treningu już się jakoś rozkręciłem. Ciężary niestety nie te co na masie.. Na klatkę szło 5x5 85kg, a tutaj na początku 75kg x6 [...]
/SFD/2017/3/10/d7b6e338d3244d2dafa81228cdf7f4b2.jpg Zostało 7 tygodni redukcji. Z gory fajnie leci, ale dół brzucha, boczki, dół pleców - masakra. A więc robię to co przyniosło ostatnio efekty, a więc nieszczęsny LC. Jeśli będę widział, że słabo funkcjonuję to wrócę na węgle i spróbuję innego rozwiązania. Plan działania jest taki: 3 tygodnie na [...]
[...] bo czekoladowe odżywki jakoś mi nigdy nie podchodziły( za słodkie i mdlące) czeko myo jest tez słodkie ale nie ma posmaku chemii- pozatym można dac więcej wody… Masło Orzechowe 6/10 - niby dobre- nie jest mdlące- ale ten POSMAK BUTAPRENU ... jak ktoś wątpi to polecam spróbować - wrażenia smakowe gwarantowane myślę jednak ze bez [...]
zrób to masło orzechowe wsadź do lodówki i sam zobaczysz po ilu dniach coś niepożądanego będzie się z nim działo, wydaje mi się że takie masełko orzechowe ponad tydzien morze postać.
Czy jak wywalam codziennie na keto insuline w znacznym stopniu, jedzac węgle ze: śmietanki, serku macarpone albo masło orzechowe - wszystko połączzone (omlet) ilości ww 15-20g(ale nie przekraczam 50g dziennie)~ ktore wywalaja mi inse to czy wciaz bede na ketozie? Wiem ze nawet zwykle bialko wywala insuline bo sam jem dosyc sporo bo 2g/kgmc a Ty [...]
panowie.polecono mi masło orzechowe z lidla,szukałem ale nie ma tego amerykańskiego bo tylko jak jest tydzień amerykański to rzucają na sklep podobno tak mi powiedziała kasjerka.Ale jest jakieś choco choco 400g białe i nugat i masło orzechowe za 5.95.Doradzi ktoś czy warto kupić czy lepiej poszukać w innym markecie czegoś lepszego.aha jak ten [...]
Dziękuję Dobra to daję zaległe wypiski: 10 lipca DNT MICHA: - owsiane, orzechy, łyżka jogurtu, kawa ze śmietanką - 2 jaja - 3 kotleciki drobiowe (zmielony cyc, cebula, jajko, czosnek, oliwa) -nie pamiętam co było jeszcze przez cały dzień: w sumie chyba z 4 skibki chleba razowego, ser pleśniowy, ser żółty, serek grani, orzechy brazylijskie, masło [...]
Dzięki- masło orzechowe chyba zostawię - bo to prawdziwe masło orzechowe a nie jakaś Nutella.Aha, po treningu daje jeszcze jakieś 20- 30 gr. carbo z biogenixa.Do tego suple hmb, bcaa+glut, l karnityna.Zamierzam wziąć jakiegoś stacka za 2 tyg.Any idea? Pozdro.
[...] x 37. Wafelki Śmietankowe 1 x 38. Ciastka Murzynki 1 x 39. Murzynki (wafle) 1 x 40. Cherbatniki 1 x 41. Paluszki Solone 1 x 42. Paluszki z Sezamem 1 x TŁUSZCZE / ORZECHY 1. Masło Orzechowe bez soli i cukru 1 x 2. Masło Orzechowe z dod. Soli i cukru 1 x 3. Nutella 1 x 4. Krem truskawkowy / inny 1 x 5. Orzechy Nerkowca 1 x 6. Orzechy Włoskie 1 x [...]
Witam :-) Ostatnio jestem BARDZO zabiegana. Wstaje rano, szykuje jedzenie, trening, wracam z silowni, jem obiad i do pracy. Jak wracam przed 23 do domu to marze tylko o lozku. Dzisiaj podliczylam co zjadlam (to maslo orzechowe mnie gubi :-P ) Ale mamy postanowienie z mezem, ze to nasz ostatni sloiczek w tym tygodniu :-PP * Zauwazylam, ze juz nie [...]