MR

Po jakimś czasie wymyśliliście mu przydomek mr insulina Tak na marginesie, to ten przydomek nie zostal tutaj wymyslony ;-)

Ale się jaram, że zrobię sobie fotkę w Opolu z Krzysztofem Piekarzem Mr SFD :-D;-] Al koniecznie potem wstaw do spamu, specjalnie Kifa kupiłam jak był na okładce%-) i postaraj się żeby był jak najmniej ubrany... http://emoty.blox.pl/resource/7_1_106v.gif

Ale się jaram, że zrobię sobie fotkę w Opolu z Krzysztofem Piekarzem Mr SFD :-D;-] Al koniecznie potem wstaw do spamu, specjalnie Kifa kupiłam jak był na okładce%-) i postaraj się żeby był jak najmniej ubrany... http://emoty.blox.pl/resource/7_1_106v.gif Al...ale masz challenge:):-D

Strong, małymi krokami aż do Mr. O. Nasz polski Coleman - trzymamy kciuki.

jeszcze ciekawe zdjęcie-choinka na srodku to Samir Bannout ,Mr Olympia 1983,ponizej..wiadomo kto...:) Jakby czegos brakowało...:) Ciekawe prawda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/243f3e81be384f59b971fd892527616f.jpg

Naprawdę nie rozumiem czemu tak tego Klancira zachwalacie i wróżycie mu mr.O, szczególnie przodem nic szczególnego imho. Solidny zawodnik, ale brakuje mu ze 20kg mięcha żeby wyglądać jak PRO, a i wtedy nie wiem czy te wysoko zawieszone najszersze nie popsują mu sylwetki (patrz Wolf). Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2015-09-27 21:25:46

Popatrz, jeszcze zaklad nie wygral a juz poszukuje towar z wyzszej polki %-) Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-03-14 23:13:10

Ja nic nie twierdze ani nie pimpuje, opanuj sie. Ale akurat sie tak sklada ze znajomy leci te npp i jest bardzo zadowolony, wiec mnie to zdziwilo, dlatego napisalem zebys wkleil fotki towaru, bedzie wiarygodniej ;-) jaka dawka wogole leci/leciala? Ps. skoro mowisz ze wypuscili dobry i chuiowy towar a ty masz ten chuiowy, to wiesz kim jestes lub za [...]

Mm, co sie dziwisz, tu wiekszosc to Mr. Olympia z 6 dych w lapie i to po 5-6 cyklach%-). Tylko potem jak wklei ktos zdjecie to padaja pytania czy cos bije, czy w ogole cwiczy, czy je itd%-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-24 19:25:19

Kto ogląda wybory Mr Olimpii 2013 ze mną ? %-)

to przeciez próbne btw na Mr SFD zaglosowalem na Pepa Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-11-24 23:36:56

jak najbardziej zgadzam sie z cyggim. proponuje do tego zalozyc odrebny temat,typu kariera kulturysty lub cos podobnego... najwieksze bledy w osiaganie sukcesu to liczenie na mitycznego sponsora,zwalanie winy na rzad,gospodarke,pogode,uklady itp... pewnie ,ze to pomaga ale by osiagnac prawdziwy sukces-trzeba o wiele wiecej dac z siebie. proste [...]

to jest kategoria "Mr. Niedożywieniec"?

Jezoo rób już nadkompensacje,bo do soboty tylko 3 dni zostały. Tam na miejscu sprawdzisz pompki i uginania,może też w wyciskaniu wielokrotnym z ciężarem pompki wystartujesz? Będzie co robić a do tego trening z mistrzami-aż trudno będzie co wybrać. Rafał np poleci mc z deficytu-pewnie Kacper się przyłączy . Normalnie z 5 kamer by mnie się [...]

przezywacie jakby to co najmniej Mr.Olympia bylo... Ludzie wyluzujcie, nie pasi, nie biore udzialu - wszystko. Zrob swoj konkurs ze swoimi zasadami i po temacie.

Ozzy jak już będziesz Mr. O to tam powiedz na scenie, ze pozdrawiasz Cześka i p******isz Kiedrzyń %-) hahah 2025... hahahahah :D chciałbym haha :D

10lat dostać się na MR. O?? chyba sobie jaja robisz :D Za mało :D Jak pod koniec roku te ciuchy co mam teraz będą na mnie dobre, to to będzie moja porażka :D

kapitan10 napisał: "w 4 odc pokazany jest pan Mirosław Daszkiewicz jedyny polak który reprezentował nas na Mr.Olympii" Może w tym? Idę kimać.

nic nie mówili, chwilę ponapinał się i koniec Mirosław Daszkiewicz - jedyny polak na mr.o

Hej, jak dobrać makro na redukcji? 2,2 g/kg BIAŁKO, 1,5 g/kg TŁUSZCZ i reszta węgle będzie dobrze? 1g tłuszczu na kg.m.c. wystarczy. Reszta w węglowodany, ale nie zapomnij o deficycie kalorycznym. Utnij na start +- 300 kcal z zerowego zapotrzebowania :-)