MIĘŚNIE

jestem po operacji całego kręgoslupa mam implanty przez cała dlugosc kregoslupa czy moge normalnie cwiczyc?Prawie trzy lata temu urodzilam dziecko i po ciazy został mi brzuszek,moge cwiczyc miesnie brzucha?

Witam mam na imie Mateusz mam 17 lat Chcialbym poprawic miesnie brzucha bo od kiedy zaprzestalem treningow Muay Thai strasznie urosło mi sadlo. Mierze 179cm i waze 70 kg Jakies propozycje?

Co lepiej? Wydaje mi sie ze im wieksza nadwyzka tym wiecej miesni zbudujemy ale tez szybciej sie zalejemy. A przy powolnej masie miesnie beda wolniej rosly a tluszcz tez wpadnie.

Witam, od 3dni trenuje na siłce. trening ogólnorozwojowy. Dziś bolą mnie mięśnie ramion. czy to jest normalne? ood 3 latn ie mialem stycnzosci z w-f z wysiłkiem.

Witam. Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac aby zbic troche miesnie ud i posladkow. Oczywiscie chozi mi o cwiczenia w warunkach domowych.

Czesc. Czy nie ma problemu robić jakos po 100 pompek codziennie pomimo chodzenia 5 dni w tygodniu na siłownie. Nie chodzi mi o sam wzrost klatki czy tricepsiw ale lubię po prostu od czasu do czasu pompować mięśnie.

Czy ktos sie moze orientuje co to za witamina miala mi ponoc pomagac na miesnie brzucha ale na ulotce nic nie pisze na ten temat jesli ktos moze mi pomoc to bardzo prosze

Cezsc. Pompka z nogami uniesionymi wyglada niesamowicie... bardzo chcial bym sie jej nauczyc! Wie ktos moze jakie miesnie trzeba wzmacniac i jakie cwiczenia wykonywac?

Witam potzrebuje trening dla kolegi na rzeźbe ! Wiek;18 lat Staż 12 miesiecy z przerwami Dieta: Bedziee stosowac Bic: 40 klata:135 pas:107 wzrost:185 waga:110 Cel:zmniejszyc wage do 100 ,wyrzezbic mieśnie

cześć ... chciał bym podcwiczyć się co do uderzenia pięscią ... jakie mięśnie powinienem cwiczyć i co robić żeby to udeżenie było mocne i skuteczne ???? dzięki :)

Witam, mam głupie pytanie które mi nie daje spokoju. Czy po stosowaniu Superdrolu Anabolic Xteme mięśnie mogą opaść po pewnym czasie nie ćwiczenia??

http://www.allegro.pl/item277368461_ab_swing_miesnie_brzucha_jak_kaloryfer_.html warto zainwestowac majac zamiar ksztaltowac miesnie brzucha?

Siema! Przy wyciskaniu mam tak ustawiony ciężar że robię po 5 powtórzeń i jest ciężko. Jak myśicie zmniejszyc go trochę czy zostawić ? Teraz jestem po 2 seriach i już czuje mięsnie. Cel: Masa/siła

Witam mam problem podczas biegania na bieżni...puchną mi mega mięśnie od na piszczelach...muszę zwalniać do chodu...odpocznę chwile i znowu moge ale to chwile i znowu jest ten ból...pytanie co jest nie tak?

Cze. Czy ćwiczenia korekcyjne rozciagania i ćwiczenia dla poprawy i kontroli łopatek można wykonywać codziennie czy lepiej np co drugi dzień aby dane mięśnie mogły w jakimś stopniu się zregenerować?

Czy to prawda, że mięśnie się spalają przy biegu z 70%-80% HRmax (jogging i sprint) a przy 60% HRmax (trucht) już nie?

okragle plecy-wada postawy,ktora coraz bardziej z wiekiem jest widoczna,bolace plecy,jak wzmocnic miesnie ramion? po prostu garbie sie,mam 50 lat

Witam, mam zamiar kupic worek i rękawice do boksu. I jak mam ćwiczyć tak aby coś schudnąc i czy mogę w sposób bicia w worek zwiększyć siłę uderzenia i wyrzezbic troszkę mieśnie.

Witam zależy mi na przytyciu czystej masy i uwidocznić mieśnie. Czy mógłbym liczyć na jakąś podpowiedz diete treningi. Chciałbym ćwiczyć 3 dni w tygodniu, gydż praca i inne obowiązki. Ważę 84 kg. Wiek 29.

Jak dlugo sie regeneruja poszczegolne miesnie? Jak w czwartek robilem plecy to w niedziele juz moge smialo znowu zrobic plecy? Czy jeszcze sie nie zregenerowaly? (nie bola mnie juz, ani nie czuje zadnych zakwasow)