MCT

Endokrynolog zaleca branie euthyroxu 30 min przed śniadaniem. Pytanie, czy razem z euthyroxem można wziąć np 10ml oleju MCT + niepokalanek+tribulus+bcaa+joha+scorch+kofeina+tyrozyna+tauryna+betaalanina (po to żeby rano po 30 minutach po przebudzeniu zacząć aeroby)? Zmieniony przez - superbilder w dniu 9/4/2017 2:11:53 AM

[...] jest bardzo wysoka. Także jeśli produkty wędzone to raczej zalecam raz na czas, okazjonalnie np. raz w tygodniu na cheacie. - Zastanów się nad wprowadzeniem do diety oleju MCT, szczególnie przed treningiem jako taki "substytut" węgli jeśli chodzi o źródło szybkiej, lekkostrawnej energii. Btw. nie zapominaj też kompletnie o węglach - niewielka [...]

[...] 750mg dobrej jakości (najlepiej Terry Naturally Curamed 750mg). Witamina D3? Moim zdaniem warto byłoby zasuplementować minimum 2000IU dziennie. Olej kokosowy - dobrze, bo MCT mają leczniczy wpływ na regenerację jelit, ale lepiej moim zdaniem zainwestować w czysty olej MCT, na bazie kwasów C6 do C8 i brać przed treningiem, bo zachowują się [...]

[...] reakcję organizmu) Masło klarowne nie próbowałem. Dzięki za uwagę, natomiast nie jest wędliny ani kanapek i nie mam gdzie go dorzucić, więc będę walić z łyżki. Olej MCT też spróbuję. Widziałem, że jest postać płynna w butelce do kupienia. Kurkuminę próbowałem w postaci przyprawy, ale nie do końca mi wchodzi. Jest do nabycia ekstrakt w [...]

Olejem MCT możesz zastąpić olej kokosowy. Kokosowy to w około 60% MCT, tyle, że w większości C12, który już jest tak pomiędzy MCT, a long chained triglycerides. MCT jest na pewno o wiele lżejszy trawiennie i działa korzystnie na jelita. Przy zakupie oleju MCT popatrz w skład jaki jest profil kwasów tłuszczowych. Bo występują różne konfiguracje. [...]

Olejem MCT możesz zastąpić olej kokosowy. Kokosowy to w około 60% MCT, tyle, że w większości C12, który już jest tak pomiędzy MCT, a long chained triglycerides. MCT jest na pewno o wiele lżejszy trawiennie i działa korzystnie na jelita. Przy zakupie oleju MCT popatrz w skład jaki jest profil kwasów tłuszczowych. Bo występują różne konfiguracje. [...]

[...] Może to tłuszcze z żółta, a może białka z białka (lol, jak to brzmi :D), bo jednak to białko (w sensie zewnętrzna część jajka :P) najczęściej uczula. W przypadku oleju MCT wszystko zależy od tego w jakim celu chcesz go stosować. MCT umownie (bo nie ma ścisłej granicy) klasyfikuje się jako nasycone kwasy tłuszczowej między C4 a C12. Im [...]

Ketosource robi dobre oleje MCT, nie wiem czy w dostępne w oficjalnej sprzedaży na terenie Polski https://ketosource.co.uk/wp-content/uploads/2016/09/PET-Bottle_1000ml_box.jpg

[...] 750mg dobrej jakości (najlepiej Terry Naturally Curamed 750mg). Witamina D3? Moim zdaniem warto byłoby zasuplementować minimum 2000IU dziennie. Olej kokosowy - dobrze, bo MCT mają leczniczy wpływ na regenerację jelit, ale lepiej moim zdaniem zainwestować w czysty olej MCT, na bazie kwasów C6 do C8 i brać przed treningiem, bo zachowują się [...]

[...] obciążał niepotrzebnie układ trawienny. Odpuściłbym wszelkie oleje roślinne (z wyjątkiem oleju kokosowego). W tym przypadku moim zdaniem powinieneś postawić głównie na olej MCT, który nie wymaga żółci do trawienia, jest lekkostrawny i błyskawicznie się wchłania. Do tego olej kokosowy i opcjonalnie masło/masło klarowane (ale niekoniecznie). Same [...]

Jak masz ostry trening to dałbym coś z rana lekkostrawnego, czy olej MCT jak byś go dobrze tolerował.

[...] rób sobie albo rano, albo na wieczór. Przed treningiem (zależy co rozumiesz pisząc "przed treningiem" :), ale tak bezpośrednio przed treningiem coś lekkiego np. olej MCT. W ogóle w zależności od intensywności treningu, bezpośrednio po można odżywkę białkową lub normalny posiłek jak wyżej. Pomidora z ogórkiem nie łącz (ani żadnym bogatym [...]

Drób/wołowina/wieprzowina/ryby z ryżem/kaszą/batatami/ziemniakami i np. olejem mct lub kokosowym.

Drób/wołowina/wieprzowina/ryby z ryżem/kaszą/batatami/ziemniakami i np. olejem mct lub kokosowym. Uważasz, że jednak przed treningiem lepiej zjeść taki posiłek "obiadowy" a dopiero po treningu płatki z owocem i odżywką (na odwrót niz ja zaproponowałam)? Ostatnio zjadłam przed treningiem właśnie taki posiłek i tak średnio sie czułam na treningu. Na [...]

[...] – zawiera szereg witamin i minerałów: B2, B6, C i E oraz kwas foliowy, potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, sód i cynk. Biały miąższ owocu zawiera bogactwo kwasów MCT, który przyspiesza metabolizm, dzięki czemu pozwala na spalenie większej ilości kalorii. Teraz nie musisz rezygnować ze słodyczy w obawie przed dodatkowymi kilogramami. [...]

No właśnie dlatego poleciłem głównie bazować na oleju MCT, gdyż nie wymagają one żółci do trawienia. Przy oleju kokosowym można pozostać w umiarkowanych ilościach, bo to w ~60% tłuszcze MCT. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-08 15:34:07

No właśnie dlatego poleciłem głównie bazować na oleju MCT, gdyż nie wymagają one żółci do trawienia. Przy oleju kokosowym można pozostać w umiarkowanych ilościach, bo to w ~60% tłuszcze MCT. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-08 15:34:07 Z suplementów, które mi polecasz zakupiłem: - Enzymy trawienne Now Super Enzymes 90 tab. - Olej MCT z [...]

[...] Generalnie Now Foods Super Enzymes to jest taki minimalny próg, jeśli chcemy coś realnie skutecznego. Enzymy stosuj jak na opakowaniu, czyli jedna kapsułka do posiłku. Olej MCT... no w zasadzie jak Ci pasuje. Jednorazowo nie spożywałbym więcej niż 20-30g (około 2 łyżki). W ciągu dnia możesz kilka takich dawek - musisz zaobserwować jak będziesz [...]

Tak to mniej więcej wygląda. Wiek 32 Waga 107kg Wzrost 178cm Cel mniejsza zawartość tkanki tłuszczowej i zwiększenie sprawności fizycznej. Stosowane dotychczas: Bcaa , l-karnityna, glutamina izolaty , mct , SAA (Testex Pro-250mg x 1 na tydz ). Choroby Insulinooporność , stłuszczenie wątroby , testosteron poniżej normy lub przy dolnej granicy. [...]

Olej kokosowy jest to produkt żywieniowy, który ostatnimi czasy zyskuje coraz większy rozgłos, opinie na jego temat są jednak mocno podzielone. Dla jednych jest podstawowym źródłem tłuszczu, dla innych produktem, który w zdrowej diecie nie powinien mieć miejsca. Kto ma rację? Czy olej kokosowy to super food, a może zwykły mit, na którym zarabiają [...]