hmmmmm... ja taka puszke mam za 15zł.... czyli moge to brac, raz na dzien, po treningu.... i czy po cyklu kreatynowym tez to brac, bo wiem ze zawiera jakies 80%oleju MCT a dzieki temu chyba tak sie nie rozpada tkanka miesniowa??? wiec moge to brac wtedy 2-3 razy na dzien przez np 2tyg???
Son jezeli stosuje sie z glowa to nie bedzie zadnych problemow. Po za tym nie widze zwiazku z lepszym przyswajaniem tluszczu, a wolniejszym metabolizmem.Oczywiscie organizm moze sie przyzwyczaic do duzych dawek tluszczy w postaci mct i dlatego pozniej mogles zaczac tyc po przestawieniu sie na normalne tluszcze. Potem wytworzyly sie nowe komorki [...]
[...] jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawką oleju MCT. MONSTER MASS zawiera wysokie dawki białka, aminokwasów oraz średniołańcuchowych peptydów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Ta przemyślana kompozycja składników [...]
mozesz wziąc monohydrat, ale przytyjesz(oczywiscie zakladam ze diete masz). w Twoim sporcie potrzebna jest duza ilosc energi, w tym celu dobrym wyjsciem bedzie zakup carbo(50g po treningu, na odbudowę strat glikogenu miesniowego na treningu/) i napojów izotonicznych(na treningu w celu uzupelnienia elektolitoow). Monohydrat tez sie sprzyda, [...]
Kreatyne bierz 5g dziennie, po treningu, do tego 2 kaps tauryny(zwieksza transport, stymuluje insuline), oraz 50g carbo, sok winogronowy już nie będzie potrzebny Aminokwasy możesz brac rano, albo w przed treningiem, zlagodzą katabolizm na wysilku Dokup olej mct(kosztuje około 30zł), przed treningiem dostarczy Ci energi, oraz przygotuje do [...]
Ogolnie bcaa najlepiej przyjmowac jesli mamy bardzo ciezkei sesje treningowe.Jednak jest to dosc droga forma energi.Ja proponuje wyprobowac nowy produkt glutagenix. Jest to mieszanka n-acetyl-glutaminy ze zwykla glutamina, co zapewnia znaczne efektywniejsze jej wykorzystanie. Dawkowanie rano po przebudzeniu 3g, po treningu 5g przed snem 3g Jesli z [...]
glutamina treningowe: 2g rano 2g przed treningiem 5g po treingu 3g przed snem nietreningowe: 2g rano w ciągu dnia 2 razy po 2g przed snem 3g tauryna treningowe: 1g rano 1g przed treningiem nietreningowe 1g rano i ewentualnie, jak jestes zagrozony katabolizmem, chcesz uzyskac pobudzenie, 1 g osobiscie zamiast glutaminy dalbym olej mct :), taniej [...]
Hej Zakupilem Gainer MCT, ile gram zawiera miarka dolaczona do produktu?? Jak dawkowac 2-3 razy dziennie po ile miarek na ile mleka? Problemow z tluszczem nie ma, dieta jest, masa lapie trudno ..
2x72,4=144,8 g ~150g to ile będzie gainera MCT ? ze 300 g no nie ? :) to 2 porcje hehehe swoją drogą ten numer 997 nie dobrze się kojarzy... ps. zwolnijcie poczekajcie na mnie :) wszyscy biorą na klate po 80 a ja tylko 62,5 albo oszukujecie :P
[...] Twoim wieku starczą witaminy, mineraly , gainer(bulk, albo bialko, w zaleznosci od szybkosci Twojego metabolizmu) Jezeli masz szybki metabolizm to wybierz gainera(np: Gainer MCT), jezeli troche wolniejszy bulka(np: Profi Whey mass), a jezeli masz wolny metabolizm to wez bialko(np: WPC). Dodatkowo po treningu mozesz wziąc carbo. W tym wieku nie [...]
[...] sie z prosba jak tu rozpisac powyzsza sumplementacje :A wiec tak teraz w domu mam -l-Glutamine (starczy na ok 1miesiac) -Tauryne (starczy na ok 6tyg ) -zakupuje dzis MCT 3000 kg -zakupuje dzis ZMA 120kap -zakupuje dzis Glukozamine PLUS - mam ok 40 tab BCAA -Glukoze I teraz pytanie jak to wszystko dawkowac Dam song jak wczesniej juz nie [...]
L- glutamina - rano 2g, przed treninigiem 2g, po treninu 5g, przed snem 2g tauryna 2 kaps rano 2 kaps przed trenigiem MCT(chyba gainer?) 2-3 razy po 50-70g(przed i po treningu, midzy posilkami) ZMA - 3 kaps przed snem glukozamina - 2-3 kaps dziennie (po 1 kapsulce podczas posilku) BCAA - przed treningiem 1 tabl na kazde 10kg masy ciala glukoza po [...]
[...] sie dostosowac do tego twojego wiem ze to bylo by najlepsze rozwiazanie : L- glutamina - rano 2g, po treninu 5g, przed snem 2g tauryna 2 kaps rano 2 kaps przed trenigiem MCT Gainer 2 razy po 50-70g( po treningu, midzy posilkami) ZMA - 3 kaps przed snem glukozamina - 2 kaps dziennie (1rano i 1 wieczorem) BCAA - przed treningiem 1 tabl na [...]