MCT

PUFA są tak czy inaczej niezbędne, SA (nasycone) w teorii - nie. Jednak tłuszcze MCT bardzo korzystnie wpływają na organizm. Co do cholesterolu... powoli już odchodzi się od konceptu "złego" i "dobrego" cholesterolu. Poza tym sam cholesterol tak naprawdę nie jest obiektywnym wyznacznikiem niczego, bo są osoby z bardzo wysokim cholesterolem, którym [...]

[...] i tryb życia różni się od tej populacji. Olej kokosowy nie jest niezbędny, ale może być ciekawym dodatkiem do diety który na pewno nie jest szkodliwy ( zachowując rozsądny umiar w jego spożyciu ). No i olej MCT, a olej kokosowy to co innego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-06 15:53:04 Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-06 15:53:56

natka - podstawy masz zatem spelnione podbijaj z tego co preferujesz (ww/tluszcz) mozesz sprobowac rowniez MCT

Ok Biniu, dzieki za szybka odpowiedz :-)) MCT - chodzi o tluszcze o srednich lancuchach? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-02 12:32:18

MCT - chodzi o tluszcze o srednich lancuchach? tak (choc jak nie masz pod reka olej kokosowy tez bedzie w miare OK) maja mala tendencje do odkladania sie w postaci tluszczu rezerwowego ale zaczynaj od malych dawek

Panowie ( biniu};-) ) jechałem jakieś 6 tygodni low carbem w celu rekompozycji ale od jakiegoś czasu wszystko stoi w miejscu zaczynam więc IF 18/6 Proszę o sprawdzenie ogólnego zarysu . Makroskładniki będą na poziomie: B ~ 2g/kg T ~2 (będę podbijał w dni sw i nt) WW w dzień siłki ~ 2-3g Dzień siłowni kcal +300 przed siłką 15:00 ryż/kasza/makaron + [...]

1. nie lubie przed treningiem ww - wiekszosc z nas idzie pozniej spac ;-) - zdecdydowanie korzystniej np (jesli nie na czczo) WPC 100% + olej kokosowy (olej MCT) 2. oliwa na noc nie spowolni w sposob znaczacy przyswjalania pokarmow slyzc bedzie wiec jedynie dodaniu odpowiedniej ilosci tluszczow do diety 3. bialko wolnowchlanialne na noc idealnie [...]

[...] w Twoim przypadku zastosowalbym inne podejscie niz klasyczne JEM / NIE JEM a mianowicie 4-30 porcja BCAA XPLODE w trakcie treningu druga porcja po treningu 6-00 30g WHEY PROTEIN COMPLEX 100%Ÿ + 5 g oleju kokoswego lub MCT 9-00 analogiczny posilek 12-30 analogiczny posilek 16-18 glownie ww + bialko w ilosci do zapotrzebowania powodzenia

Dzięki za tak szybką odpowiedź. Jaki wpływ mają powyższe produkty na AMPK (proces poszczenia)? - olej MCT - BCAA - czysty hydrolizat lub izolat proteinowy ?

[...] to kompelent to...dziękuję %-) w zaleznosci od tego co zjesz ale zastanawiam sie czy nieco szybciej nie bedzie optymalniej ... Serek twarogowy z odżywką białkową i olejem MCT sprawdz bardzo wygodny i prosty sposob tempo jest DOBRE - chyba ze masz straszna niedowage ! wole wolne tempo bo malo tluszczyku wtedy idzie ;-) ale rozumiem ze chcesz [...]

Palmer, ja jestem na NIE. Jak masz problem z kalorycznością, to jak już - weź olej MCT z Treca, ewentualnie kokosowy do szejka dodawaj. Gainer to puste kalorie. I to kalorie wybitnie sadłotwórcze.

dostałem dziś tester i jestem zły, bo prosiłem o owoce leśne, dostałem banana że banan jest ohydny to już wiem, bo zjadłem 1kg że truskawka jest pyszna to też wiem, bo jem 2gi kg i chciałem spróbować owoce z puszczy żeby wiedzieć czy kupować 3kg truskawki czy owoców leśnych a teraz żeby się tego dowiedzieć muszę kupić całe kilo ja rozumiem że [...]

Tester dotarl w moje lapska, dzieki :} Sam produkt : ogolnie nie uzywam gainerow, jedynie jako posilki w okolicach treningu. Smak : truskawka, bardzo ok, nie specjalnie slodki, ale wypilem ze smakiem. Lekko wchodzi i ciagle bylo mi 'pusto' na zoladku (zaleta dla ektomorfikow, troche gorzej dla endo, ale oni po gainery rzadko siegaja). Dobrza [...]

W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zjeść np. trzy duże pod względem objętości posiłki w ciągu dnia. Oczywiście o ile trzy będziesz w stanie w tych warunkach pracy. Jeden przed, drugi po i ostatni przed snem, jako ten po treningu. Takie rozwiązanie wydaje się najbardziej sensowe. Ewentualnie wraz z czasem, gdy sytuacja w pracy się [...]

Do 14 masz sporo czasu. Osobiście. Na pewno dwa posiłki bym w tym czasie zjadł lekko ponad 1200 kalorii (oczywiście o ile ogólna ich pula tego wymaga w perspektywie wyliczeń). Zakładając, że w pracy bym wypił tylko 50 gramów odżywki białkowej z olejem mct, to po pracy na pewno (w domu) zjadłbym jeszcze przed snem jeden większy posiłek. Pryz takim [...]

Ja wiem, wiem ale już coraz bardziej mi się nie chce i ułatwiam sobie sprawy jak mogę.. Daję dietę 10g bcaa+EC 1.15ml oliwy, 175g kury, 150g brokuł 2.10ml oliwy, 175g kury, 150g brokuł 3.175g kury, 100g brokuł, (90m przed treningiem) 12g bcaa+15g mct+EC (30-40m przed treningiem) siłowy 40-50m 12g bcaa aeroby 40m 4.10mct, 175g kury, 100g brokuł (od [...]

1)W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? -W blistrach 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? -najwazniejsze, mozliwosc zakupu pojedynczego blistra za grosze bez potrzeby zaopatrywania sie z gory na cale "miesiace" -idealna ochrona kapsułki przed [...]

dla ogólniej wiadomości powiem bo tu widzę ciemnogród straszny EO nie jest przezroczysty tylko normalnego żółtego koloru,jeśli środki są jak woda tzn.że są zrobione na mct

Opinie sa podzielone - nie traktuj mnie jak wyroczni Ja osobiscie lyknal bym 30 min przed treningiem odzywke bialkowa i tauryne zamiast bcaa, po treningu silowym tauryne, aeroby, 20 min po aerobach carbo, godzinke pozniej posilek. Tauryne jeszcze po przebudzeniu, przed snem porcje bialka z lyzka zdrowego tluszczu (np. oleju lnianego, mct, oliwy z [...]

Wiśniowy, kup orzeszki włoskie i olej kokosowy/MCT. Wchodzi gładko, prawie nie czujesz a kcal lecą jak głupie. Niby to ledwie 3 łyżki dziennie a wpada blisko 500kcal :-D PS Ekto... jak ja nie lubię ekto... };-)