M

Widac, ze najbardziej pozadana przez Ciebie odpowiedzia jest pochwalenie tego, ze chcesz wazyc 100 kg i to najlepsza droga. Szkoda, ze bazujesz na czyms co ma wartosc tylko dla Ciebie czylo twoim widzimisie. Nizej masz link do fajnego tekstu: http://m.sfd.pl/10_najczęstszych_błędów_przy_budowaniu_masy_mięśniowej-t733630.html

Adamie, ja nie płaczę, analizuję fakty. Prośbę mam do was. Młody odkrył i nauczył się robienia i wstawiania filmów na YouTube. Beznadziejne, ale bardzo się starał. Każdym wyświetleniem cieszy się jak głupi a like przenosi go na jakąś godzinę do krainy szczęśliwości. Jakby się chciało komuś kliknąć będę bardzo wdzięczny i z góry dziękuję [...]

To jest udko: http://iko-kompania.com.pl/photos/20853/1_0020_Warstwa_12.jpg.jpg A to jest podudzie: http://media.istockphoto.com/photos/roasted-drumstick-picture-id171311125?k=6&m=171311125&s=612x612&w=0&h=NGANeB6jgVqF6ZuadxD_vlFOCY5Zzi9g5-oYqYoRVso= Nie ma czegoś takiego jak pałka. Udko + podudzie to ćwiartka, czyli wybierając mięso z udka bądź [...]

Jest to jedna z opcji to ogólna nazwa na pewne występujące objawy m.in. właśnie takie wspomniane przez Ciebie ale to bardziej efekt niż przyczyna wystąpienia tych dolegliwości

być mopże wpływ na to też mają SAA które stosuję, aczkolwiek niekoniecznie Wybacz, ale skoro uważasz, że SAA niekoniecznie może doprowadzić do poważnych skutków ubocznych związanych m.in z problemami skórnymi, trądzikiem, zmianami łojotokowymi, uszkodzeniem zarówno nerek i wątroby etc.. to myślę, że czas zaprzestać stosowanie czegoś o czym nie [...]

być mopże wpływ na to też mają SAA które stosuję, aczkolwiek niekoniecznie Wybacz, ale skoro uważasz, że SAA niekoniecznie może doprowadzić do poważnych skutków ubocznych związanych m.in z problemami skórnymi, trądzikiem, zmianami łojotokowymi, uszkodzeniem zarówno nerek i wątroby etc.. to myślę, że czas zaprzestać stosowanie czegoś o czym nie [...]

Mial byc DT, ale czasowo dzisiaj nie dam rady... No moze z czasem nie jest az tak zle, ale nie mam z kim dzieci zostawic. Wolny czas poswiecilal na spacer z dziecmi, calkiem sporo ruchu%-) Przy okazji udalo mi sie wskoczyc na drazek i sprawdzic jak sie sprawy maja z podciaganiem.:-PP I tak: Podciaganie nachwytem ze stania: kiepsko (jedno konkretne [...]

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] - filet z udźca z kurczaka 10,99zł/kg - mięso gulaszowe z indyka 14,99zł/kg - klaczki wołowe krojone 10,99zł/kg - mięso wołowe na gulasz 16,99zł/kg - jajka Kurka Wodna klasa M 5,99zł/op - pomidory finest 3,99zł/op - ogórek 2,99zł/kg - cebula czerwona 1,99zł/kg - sałatki Tesco mix 2,99zł/op - oliwa extra Virfin Tesco 9,99zł - ziemniaki młode [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Dana-White-1.jpg mmaweekly.com Dana White na temat przekazania części udziałów UFC w ręce Conora McGregora Prezydent UFC Dana White uważa, że ​​mistrz wagi lekkiej UFC Conor McGregor zasługuje na posiadanie części udziałów największej organizacji MMA na świecie. White rozmawiał ostatnio z MMAjunkie i [...]

[...] się delikatnie zaczynam rozkręcac, jednak brakuje mi pomysłów na pełnowartościowe posiłki, a moje już są kompletnie przejedzone. Niejednokrotnie w ciągu dnia ratował em się Maślanka 1l biorąc ja na hita w ciągu 5 minut. Wtedy też widziałem że nie miałem takiego wilczego apetytu pomimo niepalenia. Oczywiście kogoś do diety adekwatnego do mego [...]

Floyd bardzo pewny siebie lecz skromniejszy od McGregora mówiącego "and the new king of boxing." Oraz "That's Bruce Lee shit." :-D Moim zdaniem jeśli w pierwszych 4 rundach Conor nie znokautuje, albo potnie Floyda to Mayweather wygra na punkty. Chyba że jakimś "cheap shot" Conor trafi. Podobnie twierdzi Sugar Ray :-) [...]

Wczoraj off, myslalem o cardio ale nawet nie bylo kiedy. Z posiłków m.in http://i.imgur.com/3q8jn83.jpg http://i.imgur.com/yeg6bpK.jpg a takie pomidorki mamy w ogródku, gałązki niektóre się pod nimi uginają :-D przydadzą się bo jutro, jak się okazało , podejście nr 3 do sobotnio-sierpniowej-pizzy-domowej-u-banana 8-) więc zrobi się z nich pyszny [...]

W glute bridge zawsze będzie większy ciężar. M.in. dlatego, że jest mniejszy zakres ruchu I wszystko jasne :-)

W glute bridge zawsze będzie większy ciężar. M.in. dlatego, że jest mniejszy zakres ruchu

[...] Ćwiczenia 5-3-1 Wyciskanie sztangi stojąc - a właściwie to raczej wyciskopodrzut 26 kg x 5p 30 kg x 5p 35 kg x 3p 40 kg x 5p 46 kg x 5p 52 kg x 8p 40 kg x 16p - 65% M.T. Martwy ciąg - - 55kg x 5p, - 70kg x 5p, - 85kg x 5p, - 97kg x 5p, - 112kg x 5p, - 127kg x 7p, - liczyłem na 10 powtórzeń ale przy ósmym poczułem "mroczki" w [...]

Witam , wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

[...] egzotyki w mojej kuchni, super :). Po za tym dzień spędzony przed książkami. Pospacerowałam, posiedziałam w parku, czyli na spokojnie. A jutroooo martweee! Dieta: 1. Melon (0,5kg) z musem czekoladowym (tym razem z kaszy jaglanej) /SFD/2017/8/24/59d6ea56ce834a80ac0c13d261720358.jpg 2. Owsianka z bananem, daktylami, chia, migdały [...]

[...] indykiem Szynka drobiowa z tostami Omlet z białek jaj, jaglanych posmarowany nutellą, jogurtem 220b/125w/20t 24.08.2017 Góra: a) WL R6 40kg/60kg/80kg/90kg/100kg + 10x80kg b) MC R6 140kg/160kg/180kg/190kg + 8x177,5kg c) Push Press R6 57,5kg/67,5kg/77,5kg/ 5x87.5kg +10x62,5kg d) Francuz ze sztangą nad głową stojąc 3x12-8 + regres e) Uginanie z [...]

[...] to dla mlodzieniaszkow, na dyche to trzeba zap*****lac ale nie z tymi parametrami (zapodaj jakies czasy) i nie jest to moja wrodzona uszczypliwosc a przeszlosc i wiedza. Mysle o tym, ze takim bieganiu i treningu silowym trudno wyjsc na plus...to nie ryby ani akwarium (niech wypowie sie flex i dudee, wydaje mi sie, ze oni maja rozeznanie w tym [...]