M

Masero - wiem.. a to juz 3 raz .. :/ wiecej info, jak juz odwiedzisz 3miasto i bedziesz wiedzial wiecej Linka do 'bieganie' wlasnie sprawdzam - dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Tak sobie mysle.. daliby mi deke.. stany zapalne byc przeszly.. 'zbudowalbym sie'.. a nadcisnienie i tak za pare dni bede miec po dipro.. wiec co za roznica :/ Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Dakeyras - bierz tradycyjnie. Mamy podobny rozklad treningow, moze uda nam sie jakos porownac rezultaty. Co myslisz? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

A mi sie chwalil, ze juz ulozyl Tradycyjnie czyli tak, jak radza w Suplementacji. Np. 5 gr przed i 5gr po.. nie znam sie, poniewaz w tym nie siedze. Mi poszlo wiazadlo, wiec tez nie np. nog nie bede moge cwiczyc. Pozatym Ty cwiczysz HST, wiec wygrywasz w cuglach Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Co do twarogu i boli stawow, to ogolnie spozywanie powyzej 2gr bialka/kg ogolaca organizm z B12, wiec moze w tym lezy problem. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] Za to mozemy zrobic zawody do 1 czerwca Roznica w wadze, w otluszczeniu, procentowy wzrost konkretnych wymiarow i na koniec np. skakanka 2 skoki na sekunde. No i moze jakis parterek dla rozluznienia Stojki nie wybralem celowo - za szybki masz ten lewy Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

MASA Z ELEMENTAMI SIŁY Możesz wykonywać trening masy z elemenatmi siły. Siła będzie szła do góry wraz z przybieraniem masy. Masa za elementami siły, polega na tym, że w 1 podstawowym ćwiczeniu na każdą grupę(np. przysiady, wyciskania, wiosłowania) progresję układasz z użyciem wieększych ociązeń, tak, by wykonywać w ostatnich 2 seriach 6-4 powt. [...]

Kanarek mi ostatnio w kazdym poscie udowadnia niewiedze - dzieki Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] Pytanie zadalem zainspirowane etykietka kolagenu, ktora mam wlasnie na stole. Dobrze byloby dorwac ten hydrolizat. Byc moze dostarczyles mi wlasnie pomysl na mini dzialalnosc gospodarcza. Zakupujemy 25kg i sprzedajemy 120zl/kg, sklepik w sieci i tyle. Co myslisz? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Czy nagradzamy tylko jedna osobe? W zadnym wypadku nie chce tutaj porownywac wiedzy Kanarka, Binia czy Paleo - nie jestem dosc kompetentny. Jednak wydaje mi sie, ze Kanarek jest ostatnio najbardziej dyspozycyjny i 'rozpisany'. Stad moj glos. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Dziekuje i klaniam sie w pas Z mieszaniem proszkow w sumie dobry pomysl A teraz kolejne pytanie. Jak odmierzacie 5gr glukozy i fruktozy oraz 3gr kreatyny? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Jak znam zycie, to ani jednego nie dostane A Kanarek dwie dagrody w ciagu jednego miesiac.. ladnie ladnie Hm.. a moze jednak polobbuje znajomych z sekcji.. dakeyras - klikaj nie gadaj Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] drugie kolano, ktore pewnie przeciazam, odciazajac chore. Czy dalej sugerujecie oszczedzac staw czy moze jakies lekkie cwiczenia, np. izometryczne? Tutaj bardzo fajna stronka z opisami kontuzji, zabiegow oraz operacji : http://www.sport-klinika.pl/informator/ Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Maly opis kontuzji wiazadel. Pocieszam sie, ze u mnie nie bylo takich rewelacji, wiec moze nie jest tak zle. "W dniu 9 grudnia roku ubieglego na zawodach judo doznalem kontuzji kolana.Stuknalem kolanem o mate i zaczelo mnie mocno bolec ale pomyslalem ze moge jeszcze pokusic sie o dalsza walke.Po chwili przeciwnik zaatakowal ta nogê [...]

Ok dzieki chlopaki za odpowiedz, za duzo sie nie dowiedziedzialem, ale troszke mnie chociaz rozbawiliscie pzodrawiam pa. :) S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

krawat: Dzis zrobilem lekki trening po dlugiej przerwie i jest spoko. Ile gdzies tak czasu powinienem tak super lekko cwiczyc? Nie dlugo mialem zamiar zaczac cykliczny grupa 1 ale nie chce zabrac sie do tego za szybko? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

A moze ma ktos obcykane gdzie sa konkretne cykle dla wszystkich grup ? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

"Cwiczylem wczesniej na silowni" "Cwiczylem jakies 6 m-cy" KIEDY OT BYŁO? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

SCDriver POCZYTAJ MOJĄ WYPOWIEDŹ POWYŻEJ A POŁĄCZENIE KLATKI Z BICEM MOŻE GROZIĆ KONTUZJĄ M.NARAMIENNYHC- PRZEDNICH-SZCZEGÓLNIE PRZY CIĘKICH UGINANIACH STOJĄC ZE SZTANGĄ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

*klap* *klap* *klap* Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl