1) kreatyna
TA POLECAM WYPIC OD RAZU PO ZMIESZANIU - IM DLUZEJ TRZTMASZ JA W WODZIE TYM MNIEJ JEST ONA WARTA
2)
kreatyna + glukoza
J/W JESLI CHODZI O KREATYNE, GLUKOZA - MOZE BYC DLUGO.
3) glukoza
DLUGO.
4) glukoza + fruktoza
DLUGO.
5) glukoza + fruktoza + hitec protein
ROWNIEZ DLUGO. ACZKOLWIEK NIEMILE ZAPACHY MOGA SIE WYDOSTAWAC Z SHAKE'RA
6) serwatka + glukoza
OGOLNIE ROWNIEZ DLUGO
, wszystko + woda,
OGOLNIE POLECAM CI - JESLI CHODZI O KREATYNE - PRZYGOTOWYWAC NA MIEJSCU I WYPIJAC ZARAZ PO PRZYGOTOWANIU - RESZTE PRODUKTOW MOZESZ TRZYMAC DLUZEJ - JEDNAK NADAL JESTEM ZWOLENNIKOW "SWIEZOSCI" WW SPECYFIKOW - CHOCIAZBY DLA SPOKOJU DUCHA
NIC SIE NIE STANIE JESLI BEDZIESZ CHCIAL WZIASC NP GLUKOZE DO POJEMNIKA Z WODA I PRZETRYZMAC JA TROCHE ZANIM WYPIJESZ ALE OSOBISCIE LUBIE MIEC SWIEZE WSZYSTKO.
ps. moge sie mylic bo wlasnie sie klade ale raczej all jest ok