Wczoraj polzałam na bananownię ujarzmić ergo:-> Bo jak to tak, żeby wioślarz był silniejszy ode mnie.... no ale ten... na ten moment wioślarz mnie zabija%-) 20 min z przerwami po każdych 5-ciu na wyrównanie oddechu (nie ma bata, nie daję rady cugiem 20 min przepłynąć, nie na ten moment ale obiecałam sobie raz w tygodniu z wiosłami będę walczyć [...]
>>> sexpedoboy A ty ile masz ? 3 m może ? a ty wogle pływać umiesz ? bo jak nie to nawet jakbyś miał z 10 m to ci g**** to da. Nie ważne ile ma się wzrostu, jak jest się zawziętym to można być lepszym od takich wielkoludów. Podobno nie ma żeczy niemożliwych !
World Record SHOT PUT Performance Athlete Nat Place Date 22.63 Natalya Lisovskaya URS Moskva 07 06 1987 World Leading 2002 SHOT PUT Performance Athlete Nat Place Date 20.64 Irina Korzhanenko RUS München 10 08 2002 World Junior Record SHOT PUT Performance Athlete Nat Place [...]
World Record 800 METRES Performance Athlete Nat Place Date 1:53.28 Jarmila Kratochvílová TCH München 26 07 1983 World Junior Record 800 METRES Performance Athlete Nat Place Date 1:57.18 Yuan Wang CHN Beijing 08 09 1993 Area Records 800 METRES Area Performance [...]
Zapytaj LadyM, ktora na zawodach MMA zmiazdzyla panne ciezsza od siebie o 10kg. Mozesz ja tez zapytac, jakie byly konsekwencje wariackiego zbijania wagi na jakies tam zawody - niemile skutki ciagnely sie za nia calymi latami ;-] może ja powinnam założyć temat "Lady M - ku przestrodze zbijania wagi" %-) a serio, to idiotycznie kiedyś zbijałam wagę [...]
Przetłumaczyć calosci nie umiem ani nie mam ochoty ale "WITHOUT WEIGHTS" - trening bez ciężarów, wiec domyslam sie ze coś w rodzaju Plyo, rozwój dynamiki. Także jesli ma przyniesc rezultaty zdałoby sie mieć juz jakas podstawe siłową (tzn. maxa w przysiadzie koło 150% m.ciała) jeśli siły takowej nie mamy odsyłam pod sztange
Mozecie sie spawac tu na forum i w****iac ale prawda jest taka ze jakby nie bylo tak jak jest to gale zamiast milionow ogladaloby w "koziej wulce" na sali gimnastycznej 1000 :) A polsat by mial w dupie relacje z gal KSW bo po co jak sie nie da zarobic na czyms co nie przyciaga ludzi. Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym [...]
[...] przestawiając słowa w stylu mistrza Yody. Pisz normalnie, SENSOWNIE, a będziesz wtedy traktowany SENSOWNIE. A co do tematu, żeby nie było offtopu krótko o jednej walce. W Melvina nie chce mi się wierzyć, mimo że chciałbym. Będzie standardowo, aplauz przy wychodzącym Mamedzie (pokazani w TV będą drący się celebryci myślący że M.H. to Mistrz [...]
A co do tematu, żeby nie było offtopu krótko o jednej walce. W Melvina nie chce mi się wierzyć, mimo że chciałbym. Będzie standardowo, aplauz przy wychodzącym Mamedzie (pokazani w TV będą drący się celebryci myślący że M.H. to Mistrz Świata bo przecież tylu weteranów UFC rozwalił...), następnie kilka obrotówek Mammeda 3 metry od przeciwnika pod [...]
Witaj hans! ==>> dzieki! wpadnij do mnie to Ci piwo postawie Dzięki również za miłe chęci ale ja wolałbym gorącą czekoladę ;) ==>> a może wąsko podchwytem ? A ja chcę szeroko nadchwytem! Na to ćwiczenie też przyjdzie czas. ==>> właśnie walory estetyczne! małym nakładem pracy możesz być masta kila :) kaptury sprawiają że nawet w [...]
[...] ilościami węglowodanów. B)Dni ładowania. C)i w naszym przypadku lość godzin uczty. Zazwyczaj A - 5-6/week B - 1-2/week C - 6-10/ed To średnie a zarazem zdrowe ilości. Można również tak jak pokazuje życie A 30/m-c B 0-1/m-c C 1-3h ed Ale to ze zdrowym podejściem mało ma wspolnego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 10:42:51 [...]
A uczy go ten gosc: 6 Time World Champion 27 years of experience in Muay Thai Over 200 Fights with only 3 Losses World Light Weight Professional Muay Thai Champion Former Muay Thai Champion of Lumpinee Stadium International Sport Muay Thai Association (I.S.M.T.A.) Champion World Kru Muay Association(W.K.M.A.) Champion Intercontinential Champion of [...]
Przypomnialo mi sie cos o Bruce Lee'm. Widzialem taki film, nakrecony prywatna kamera przez jednego z jego przyjaciol. Byl pokazany podczas wywiadu z tym kolesiem, i opowiadal jak przyjechal pewnego razu na Zachodnie Wybrzeze ze Wschodniego Wybrzeza, bodaj z NY, koles, ktory w ktorejs z tamtejszych sekcji trzymal tarcze do kopniec dla zawodnikow. [...]
Dziewczyny, jesteście super, że tak szybko odpisujecie. Dzięki wielkie!!! Lady M – przeczytałam polecany artykuł. Podaję mój przykładowy jadłospis: Śniadanie: 2 łyżki płatków owsianych zalanych wodą na noc, do tego łyżka miodu, trochę jogurtu, sok z cytryny, orzechy laskowe, migdały, rodzynki,utarte jabłko II śniadanie: kawa z łyżeczką [...]
co do witamin !! zdrowsze sa te z pokarmu !! a sa lepiej przyswajalne jesli tylko one sa pobierane a nie sztuczna chemia z tabletki !! ogolnie jest tam troche zaleznosci ,, i niektore witaminy tzn ich wchlanianie jest kontrolowane tak wiec obecnie poleca sie brac witaminy - TYLKO w chwilach wzmozonego zapotrzebowania i to czesto nei caly zestaw [...]
raz piszesz, że chcesz przytyć bo nie przeszkadza Ci swoja waga, a później, że chcesz zrzucić? meta jest dobra na masę jak wiesz, ale jeśli nie chcesz się bardziej zalać to jej nie bierz, tym bardziej jak diety nie masz.. poproś innych, żeby rozpisali Ci winstrol z czymś albo jakiś prohormon na utwardzenie, i skocz do działu odżywianie to m.in [...]
[...] czyli tak jak w przypadku oslabienia miesni po porodzie. Proponuje joge a w szczegolnosci asany aktywujace ledzwie, miednice i biodra czyli potocznie kompleks zwany 'core'. Maksymalne wciagniecia brzucha wraz z powolnym i swiadomym wydechem skoncentrowanym na miesniu poprzecznym na poczatek powinny pomoc. Dopiero kiedy wycwiczysz miesien [...]
[...] niezwykłym. Jeśli przez 3 miesiące ćwiczyłeś takim planem jak to rozpisałeś to zacznij od dwóch - trzech tygodni regeneracji - biceps i triceps masz na 100% przemęczone. Może i miałeś jakieś tam przyrosty ale prawdopodobnie już się skończyły. Zacznij słuchać co Ci ludzie na forum radzą, bo za następne 3 m-ce założysz temat "Ćwiczę 6 [...]
Kurde, a moze nie bede tak popadal ze skrajnosc w skrajnosc i obetne bialko do 1g/kg m.c. Ale ja jestem niezdecydowany WW dam 2.5g/kg m.c. a reszta bedzie tluszczy tak aby wyszedl wsp. aktywnosci 12
[SIŁA]Kokos DT just for fun
