M

p-stanz odpuść sobie bo trzeba dawkować bardzo wysoko żeby odnieść korzyści...do m-diena daj 11oxo i ustaw tak byś kończył samym 11oxo dorzuć też dobry spalacz...a tak poza tym cykl bez testosteronu jest g**** warty... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-04-11 14:46:26

[...] mało się pochyliłem - mam tu w wiośle swoją aktualną wagę. Także raczej bodziec siłowy. Praca łopatkę wydaje mi się, że jako taka jest. 4. Szrugsy 5x10 Ok, fajnei weszły. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=FMRFnnp0J-M DIETA Posiłek I: razowiec, jajka, orzechy, jabłko Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, przecier pomidorowy, oliwa Posiłek III: [...]

Znaczne ograniczenie spożycia sodu podczas stosowania diety niskowęglowodanowej (50-60 g węglowodanów na dzień) może wiązać się z objawami, takimi jak osłabienie i zawroty głowy. W gruncie rzeczy wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich słaba tolerancja diet niskowęglowodanych wynika w znacznym stopniu z niedostatecznej podaży sodu (mniej niż 3-5 [...]

Freiburg-Hannover 2:1 Bayern-Nürnberg 3:1 Fortuna-Werder 1:1 Greuther-Dortmund 1:3 Mainz-HSV 0:0 Wolfsburg-Hoffenheim 3:1 Schalke-Bayer 2:1 Stuttgart-M'Gladbach 1:1 Augsburg-Eintracht 2:4

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 4 Kuracja magnezem pomogła - 3 dawki po 2 kaps i nogi już nie bolały, zrobiłem zadowalający trening. Trening - przysiad (12x45kg, 10x55kg, 20x35kg, 8x65kg) - prostowanie nóg na maszynie (20x45kg, 10x65kg, 60x25kg) - wykroki (12x12kg, 12x12kg, 12x12kg) - w 1 ręce - żuraw (10, 10, 10) - uginanie nóg na [...]

1)ryby morskie raz/dwa razy w tygodniu zamiast kurczaka, kurczaka z reszta tez od czasu do casu zastepuje krowa 2)ryz czesto wymieniany z brazowym, kasza, makaronem pelnnoziarnistym 3)z warzyw zazwyczaj papryka, ogorek, rzodkiewka, salata, cukinia, marchew, czasami mieszanki warzyw na patelnie, m.in. z brokulami 4)bialko przyjąłem 2g/kgmc, obciac? [...]

Witaj Saido. Nie przypuszczałam że tu wpadnę ale cóż... Moja sprawa wygląda następująco: W październiku ub.roku miałam kontuzję pleców. Były zastrzyki (m in. naklofen) a potem piguły (Metindol). Poprawiło się na jakiś czas. Zaczęły się nawroty bólu w dole pleców. Lewa noga odrętwiała i zimna. Zastoje wody. Leczenie diclofenakiem, żadnego rtg. Za [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 4 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4476f383bf68413ea3ea6e4b29689bb4.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kiełki rzeżuchy, kapusta pekińska, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, ogórek, por NAPOJE: kombucha, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda W drugim [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 i rośnie Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa a później redukcja Staż treningowy na siłowni : od roku tak bardzo amatorsko (bez planu bez niczego czasami pomachałem hantlami ) od początku roku tak na poważnie. czyli 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, czasami sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

thunderace'm właśnie aku zamówiłem, 250zł %-) nie jest ok, ArturJasio podobnie wagowo, dieta podobna, a fajnie zeszło :-)

Effect of clenbuterol on cardiac and skeletal muscle function during left ventricular assist device support. George I, Xydas S, Mancini DM, Lamanca J, DiTullio M, Marboe CC, Shane E, Schulman AR, Colley PM, Petrilli CM, Naka Y, Oz MC, Maybaum S. Source Department of Surgery, Division of Cardiothoracic Surgery, Columbia College of Physicians and [...]

Fajnie prowadzony dziennik. Fajne fotki posilkow i nawet filmik sa dodawane. Pogratulowac. Ciekaw jestem zmiany sylwetki, bo za duzo nie ma raczej co zmieniac. Pozdrawiam M.

A sorry, nie zwróciłem na to uwagi, zyebany trochę we łbie jestem... W sumie to mięcha mało imo. No i jak się spojrzy na wartości w g/kg m.c. to już nie jest kolorowo. Spokojnie 1g/kg m.c. za mało, białka tego "pełnowartościowego" trochę też

Maciek, czego za mało o 1g/kg.m.c? Jak wszamię więcej mięcha to mi znów za dużo białka wychodzi (i tak jest 2,6g/kg.m.c. ma być więcej????) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-11 22:31:33

Mam manto ripstop rozmiar M. Kupiłem je ważąc 84kg przy 183. Obecnie mam 75 kg i nadal są okej. Myślę, że rozmiary modeli są identyczne/podobne. Doradzam M.

To jest jeszcze za mało Łorez... Ale Natka zrób tak wg mnie - podbij jeszcze tłuszcz żeby wyszło Ci to 2700 kcal, i sukcesywnie zmniejszaj tłuszcz a dobij węglami do nawet 6 g/kg m.c. przy zachowaniu bilansu. Białko 2,5 to imo już dużo myślę na masie więc nie ma co tego zwiększać już w żadnym wypadku. Czyli wyszłoby teraz coś takiego: 2,5g/kg [...]

[...] did you expected? :D what did you expected? is it your itsel lvl 7 language? shall I remove it? %-) whatever :D I am tired as f*** so my English is probably terrible now. Maybe it always was. :D Anyway if you want to check my English here I am: http://how-to-learn-any-language.com/forum/forum_posts.asp?TID=26279&PN=23&TPN=2 I don't care [...]

Ajjj ;x No to chyba podziekuje ; ) Dla mnie spodnie z Massa 32 Juz sa sporawe ;p Nie mowiac o Prosto M . Jednak to wszystko jest tak dziwnie zrobione , że te spodnie z Prosto M sa dosyc szerokie jednak przykrótkie troche ;d juz nie mowiac o stoprocent gdzie szer. uda w S czy XS jest potezna :D

Trening: rozgrzewka rower 5 minut, HIM, HAM MC 1 seria 50 kg x 15 40 kg x 15 2 seria 60 kg x 15 50 kg x 15 3 seria 70 kg x 8 50 kg x 14 4 seria 60 kg x 15 Superserie wyciskanie sztangi stojąc 1 seria 30 kg x 14 20 kg x 15 2. seria 30 kg x 10 20 kg x 13 3. seria 27,5 x 15 20 kg x 13 ściąganie drążka górnego szeroko nachwytem 1. seria [...]

wbij ze 2 razy po 1000 j.m. co 3 dni tego hcg ale w sosbnym szocie