M

/SFD/Images/2015/12/31/dc5b71a90691492cad90ed9947bf1dc6.jpg Niestety cięzkie treningi i zbijanie wagi oslabilo moja odpornosc i dopadlo mnie chorobsko. wysoka temp i kaszel. mysle ze do piątku jestem wylaczony z treningow jaki z nauki. musze jak najszybciej dojsc do siebie poniewaz w sobote mam sprawdzian biegowy na 3000 m ktory jest organizowany [...]

mam pytanie, jest możliwość dostania gdzieś perfect body numerów od 1 do 15? 1 i 2 o ile wiem nie ma kilka innych tez chyba sie pokonczylo sprawdz dostepnosc na http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az :) milej lektury !

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : niecałe 3 lata Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Universal, Animal Rage, bcaa 6000 Gaspari, Hi-Tec Whey C-6 [...]

9 kolejka 26-28.10 Augsburg-HSV 0:0 Bayern-Bayer 2:1 Fortuna-Wolfsburg 2:1 Freiburg-Dortmund 1:2 Greuther-Werder 0:1 Hannover-M'Gladbach 2:0 Mainz-Hoffenheim 1:1 Schalke-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Eintracht 1:1

9 kolejka 26-28.10 Augsburg-HSV 0:1 Bayern-Bayer 2:0 Fortuna-Wolfsburg 1:1 Freiburg-Dortmund 1:2 Greuther-Werder 1:2 Hannover-M'Gladbach 2:1 Mainz-Hoffenheim 0:2 Schalke-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Eintracht 1:2

[...] nie tylko siebie ale i wspaniałe dzieci i męża bo jędza ze mnie coraz straszniejsza. Dodam, że bardzo nieszczęśliwa jędza chociaż powodów poza tłustym tyłkiem brak:( Muszę rozwinąć wątek cukrzycy, skoro zwróciłaś na to uwagę. Trzy m-ce po ciąży miała robioną ponownie krzywą cukrową i było na granicy. Trzy m-ce później ok. Od drugiej ciąży [...]

Co nie zmienia faktu że jak na 1 zajęciach kolesiowi za plecy wlazłem co ma niebieski to się podnieciłem :P Słabo to brzmi :)) Jo a wogle jak biegacie grapplerzy to impregnujecie se butki do tego? %-)

24.10.2012 Poziom X Sesja 2 I7= 18/16/12 ( 46 ) +4 C3= 22/14 ( 36 ) +2 I5= 7/5 ( 12 ) 0 H = 18/18/18/18/18/18 ( 108) +6 I6= 22/18/16 ( 56 ) +3 I4= 10/8/7 ( 25 ) +2 I5= 9/9/7 ( 25 ) +3 N1= 25/25 ( 50 ) 0 E2= 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) +6 M= 13/13 ( 26 ) O = 25/20 ( 45 ) +6

http://www.sfd.pl/snoopy_si%C4%99_popuje-t894123.html proszę o zmianę na: "snoopy się pompuje" bo napisałem szybko i nie zauważyłem że nie ma "m" :P

Kittie a M.? :-)

czyli w sumie nie ma co szaleć biorąc pod uwagę że mam problem z dociskie,m w zwykłych koszulach.

OMLET DLA „PAKIERA” Na śniadanie, na dobry start polecam porządny omlet. Osobiście po spożyciu takiego omleta nie odczuwam głodu od 3 do 4 godzin. Ponadto można go również przygotować jako drugi posiłek, pokroić i zabrać ze sobą, kiedy wiemy, że będą trudności z przygotowaniem lub spożyciem wartościowego posiłku. Składniki: Bazą każdego omleta [...]

Hehe... 1 książka Dmowskiego = rok nauki w szkole. Co do planu - poszukam, ale trudno mi stworzyć taki, który uwzględnia wszystkie trudności, które mam na swojej drodze (m.in. te felerne 2 siłownie, na których mam dostęp do niemal całkowicie odmiennego sprzętu i rozkład dni wt-śr-czw zamiast pon-środa-piątek, bo wtedy ćwiczyłbym FBW)

Aleś ty szybki! Dzięki za interwencję – postaram się w takim razie przetestować tę technikę za tydzień. O przeprosty nie ma się co martwić – tych zostałem już tutaj oduczony. :) Day number eighty one – Old flame Z rana WF i zaliczenie na 1000 m (w sumie to pierwszy raz w życiu biegłem ten dystans na czas :). Wynik to 3 min. i 33 sek. Lekko [...]

Nie mam ustalonej dietki w 100% niestety. Staram się odżywaić m.w tak Rano 2 jajka+100g owsianki, w szkole 2 bulki razowe z szynka z kurczaka +warzywa, obiad kurczak,ryż warzywa, podwieczorek jakies inne mięso kluski razowe warzywa, kolacja ser+oliwa. Ale różnie zamieniam coś kombinuje, nie mam ustalonej diety w gramach i nie licze tego co do [...]

Miska czysta w 100%!!:-) Warzywa: ogorek, pomidor, salata lodowa, kalafior, por Napoje: woda, herbata zielona Suple: tran + Gripex M Dzis byl drugi dzien zapoznawczy z treningiem nr 2 Przed treningiem - 10 min wioslarz + 5 min szybki marsz na biezni Po treningu - 10 min na elipsie Komentarz do cwiczen: 1. MC Sumo - zaczelam od nizszych ciezarow [...]

Till I'm Dead potwierdzam ale już się wypaliło ;P pozdr

[...] że teraz bedzie ok ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tslhff PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie sprawdzalem OBWÓD BICEPSU: 30 OBWÓD ŁYDKI: nie sprawdzalem OBWÓD UDA: 45 OBWÓD [...]

Może być szansa, że M będa dobrze, bo ochraniacze się trochę rozciągają zawsze pod wpływem treningów, ale radziłabym mimo wszystko przymierzyć.

@-blinG- aż tak bardzo nie mam, zobacz na fotkę wyżej ;) W sobotę ide do znajomka, jego tata jest dobrym chirurgiem i ortopedą i zobaczy mi to wszystko :) @Zambo19 czemu uważasz ,że magnez i b6 to g**** ? niedobór magnezu prowadzi do zaburzeń akcji serca, i tiki nerwowe m.in . Przez jakiś czas zastanawiałem się czy to nie jest sprawa związana z [...]