M

Moje pytania. 1. Ile mg palmy sabałowej i czy ma ona sens trzymając się tezy że wszystko chciałbym mieć dopięte prozdrowotnie? 2. Czy potrzebuję coś jeszcze z suplementacji prozdrowotnej? 3. Uprzedzając: Przecież mono działa od zupełnie innej strony niż test, dlaczego uważasz, że miałbym brać je tylko po cyklu, a nie w trakcie i po? 4,5. Czy [...]

Amerykański portal komplementuje Hallmanna i polskie MMA – będziemy nowym rynkiem dla UFC? Piotr Hallmann (14-1), polski zawodnik MMA, udanie zadebiutował dziś (polskiego czasu) podczas gali UFC Fight Night w Brazylii – pokonując zawodnika gospodarzy Francisco Trinaldo (13-3). Polak wygrał walkę przez poddanie (kimura) w drugiej rundzie pojedynku. [...]

[...] u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to popularna forma treningu na tym forum, ale w moim przypadku doskonale zadziałała. Mój plan treningowy to: - PN: ABS 45min + 20min siłownia (2 partie mięśniowe) - WT: HIIT 45min + 20min j.w. - ŚR: cardio (wykonywane w domu, ćwiczenia obwodowe lub interwały [...]

No wiem, wiem, ale wiadomo, zawsze coś. Powiedz mi jeszcze czy to jest trening na wszystkie najważniejsze partie mięśni? A co mogę nie wrócić, bo taki ciężki mi ułożyłeś, czy chodzi Ci tylko o moją motywacje? :) Zmieniony przez - m.soc w dniu 2013-09-08 16:35:06 Zmieniony przez - m.soc w dniu 2013-09-08 16:36:04

Od przyszlego tygodnia zaczne probowac dzialac z A.M.G lecz w pazdzierniku czeka mnie wyjazd=tydzien bez silownii i bez A.M.G czy to ma jakies znaczenie czy poczekac i zaczac stosowac po wyjezdzie?

Kasia ma 32 kg i jest Carycą Katarzyną. Zabija kochanków do niechcenia :-D Tak robiłem: http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/510/Male/m/510_1.jpg http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/510/Male/m/510_2.jpg Dam radę.

[...] niesłodzone. IceTea w sensie butelkowana? zapewne ma spory dodatek cukru. 3. m&m'sy to problem. Losoś jest jak najbardziej ok, bardzo dobre źródło białka i tłuszczy. Marchewka jak surowa to tez jest ok 4. jedno piwko nie zaszkodzi, pamiętaj jednak, że pół litry to od 150-200kcal 5. Jeżeli zaczniesz spokojnie i nie będziesz przesadzał z [...]

[...] jedna kawe wypilam. Tylko na treningu już gorzej. Z dobrych nowin, to z wczorajszym katarem organizm sobie poradził. :-) TRENING Rozgrzewka: m.in. rowerek, przysiady, HIM, HAM. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r:10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 8x60kg r:10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 10x50kg / 8x55kg / 8x55kg [...]

[...] :) Dzis wegli bylo 325 i troche maly glodek meczyl :) Trening mimo wszystko rewelacyjny. Pompa byla ogromna. Po pierwsze podladowalem sie juz troche po zawodach, po drugie A.M.G na pewno juz robi swoje:) ma duzo substancji pompujacych. Pobudzenia nie daje, ale pompa jest swietna. Nie musze sie tez bac o zabezpieczenie miesni podczas treningu bo [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 12.09.2013 Z niecierpliwością wyczekuje jutrzejszego dnia, gdzie zaleje swoj zoladek 450gramami weglowodanow :) Dzis wegli bylo 325 i troche maly glodek meczyl :) Trening mimo wszystko rewelacyjny. Pompa byla ogromna. Po pierwsze podladowalem sie juz troche po zawodach, po drugie A.M.G na pewno juz robi swoje:) ma [...]

Podaje 3 pierwsza miejsca Turek: Wielokrotne Wyciskanie 30 kg kobiet 1.Bettina Razzouki-Korkis – Wrocław 94 powtórzenia 2.Marta Matuszewska – Wrocław 78 powtórzeń 3.Marta Lech – Wrocław 50 powtórzeń Turek: Wielokrotne Wyciskanie 60 kg mężczyzn 1. Tadeusz Homańczuk-Wrocław 93 powtórzenia 2. Andrzej Kocyła –Złotoryja 87 powtórzeń [...]

produkty z neogenici są bardzo dobre nie tylko saa ,ale również i m-drol wiadomo ,że jakieś wynalazki z cella czy innych firm co niby produkują m-drola nie klepna

[...] + buraczki http://i39.tinypic.com/1549ixx.jpg 4. 40g WHEYc-6 + 10g wiorkow kokosowych + 5 wafli ryzowych + kawa z 10g masla http://i39.tinypic.com/2iget5g.jpg SUPLEMENTACJA OKOŁO-TRENINGOWA opisana niżej. 5. 200g udzca z indyka + 100g ryzu basmati + warzywa http://i39.tinypic.com/2ajx9cj.jpg SUPLEMENTACJA Na razie o A.M.G moge [...]

[...] 4. 40g WHEYc-6 + 10g wiorkow kokosowych + 5 wafli ryzowych + kawa z 10g masla /SFD/Images/2015/12/31/2894cd1fa6a74eaea890321465adfb32.jpg SUPLEMENTACJA OKOŁO-TRENINGOWA opisana niżej. 5. 200g udzca z indyka + 100g ryzu basmati + warzywa /SFD/Images/2015/12/31/c1a9e17d169c4ae8ae1efdf0f4f7b1fa.jpg SUPLEMENTACJA Na [...]

[...] postep i co ważniejsze- odpowiedni trening. Dlaczego (lekko)? Z dwóch powodów: po pierwsze-postepy nie sa przez sam trening ale przez kombinację treningu i odpoczynku. Mięśnie regeneruja się bardzo szybko-nawet długie nawarstwione zmeczenie mija po tygodniu. O wiele trudniej jest z układem nerwowym-tu tez potrzeba kilku tygodni a nasza [...]

Jeśli nie masz ograniczeń finansowych, wybierz siłownię z najlepszą lokalizacją i obsługą. W Energym nie miałem okazji być więc Ci za wiele nie powiem, ale jeśli chodzi o I'm fit i pure to dobry wybór. I'm fit jest akurat nie za dużą siłownią ale idzie dobrze przetrenować, minusem są sztangielki gdzie nie można bez problemu wziąć 2 tych samych bo [...]

[...] kg): 6/8/8/8 (tutal masakra) Resztę ćwiczeń robiłem na maszynach i tam właśnie przegiąłem z ciężarami. Waga: 96.2 kg Waga jest dla mnie ważna i będzie ważna w przyszłości. Moim celem nie jest duża masa mięśniowa, więc będę chciał trzymać wagę poniżej 80 kg (co i tak wg BMI oznacza w moim przypadku nadwagę).... uprzedzając komenantarz.... BMI [...]

26.09.2013 Znow pojedzone pieknie ;) Zjadlem wiecej kalorii niz w planie, ale zrobilem to celowo. MEtabolizm bardzo nakrecony, waga powoli idzie, wczoraj na nogach/lydkach wszedzie zyly mialem, prazki jeszcze widac. Podbilem wiec troche weglowodanow bo chudo wygladam :D Trening na +, sila na + chociaz to co sie dzieje za oknem sprawa, ze czlowiek [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC BY SneS 26.09.2013 Znow pojedzone pieknie ;) Zjadlem wiecej kalorii niz w planie, ale zrobilem to celowo. MEtabolizm bardzo nakrecony, waga powoli idzie, wczoraj na nogach/lydkach wszedzie zyly mialem, prazki jeszcze widac. Podbilem wiec troche weglowodanow bo chudo wygladam :D Trening na +, sila na + chociaz to co sie [...]

ja bym dał w 11 i 12 tygodniu po 2 iniekcje po ok 2500 j.m. czyli razem 10.000 j.m. hcg 10 dni po ost testo wskakujesz na sermy clomid 3 tyg po 50 mg lub tamo 20 mg tez przez 3-4 tyg