M

[...] cześć i czołem 2 dni nie odpalałam kompa, bo musiałam troche odreagować różne stresy... niestety odreagowywanie odbiło sie na misce zaległa rozpiska z piątku: 18.06.2010 Micha: 1. jajecznica z 3 jaj, cynamon, łyżka maseła orzechowego, jakiś warzyw 2. 3 jajka, warzyw, migdały 3. śledź w pomidorach + pomidory 4. whey 5. jabłko 6. whey z 200 ml [...]

s.m.p.a. tak na początku podejrzewałem, wolałem się jednak upewnić czy forum nie zaśmiecam... A do lukasha jeszcze pytanko, bo kurka ten pierwszy posiłek to są placki owsiane(bardziej słodka wersja)i trochę mi się tu gryzie warzywo, chyba że marchew dodatkowo po zjedzeniu placków , W potreningowym chodziło raczej o to, że trening wieczorem ok. [...]

lukash, sog poleciał, bo przynajmniej się zainteresowałeś, a poza tym czytam forum i widzę, że dużo ludziom doradzasz to się należy. s.m.p.a dla Ciebie duchowy, bo drugi nie wejdzie... :D

Ok., Wampirate, ale dla mnie to i tak jest jedyna słodycz na jaką mogę sobie pozwolić, zresztą przeważnie placki lecą po treningu aero z rana na czczo (nie jem ich codziennie), to chyba aż tak bardzo nie przeszkadza (czy jednak się mylę). s.m.p.a. staram się aby warzywa były w każdym posiłku (raczej ich nie wliczam do zapotrzebowania), bo lubię [...]

Ja miałem do niedawna taki drążek,ale musiałem go usunąć z powodu zmieniania "wystroju" ogrodu: ) Jego wymiary? Robisz jak chcesz,ja miałem zespawane ze sobą trzy rurki,dwie grubsze po bokach z jedną na górze(o profilu takim jak drążek do podciągania mniej więcej - 120 cm szerokości). Te po bokach były wkopane w ziemię 70 cm + umocnione [...]

0,4 - 4,0 mj.m./l. Pomyłka ;)

nie szkoda wątroby?jak już to bym dał 1-4 m-drol 3-8 epi, ale wątroba dosyć mocno dostanie

S.m.p.a, ile kostek fety można zjeść bezkarnie? Ale tak bez liczenia, bo dziś mam imprezę w domu, więc żarcia nie robię, wybieram to, co mi wolno, z tego, co jest :) A jest dobra sałatka z oliwką i fetką... :-/

Promo by GP http://www.youtube.com/watch?v=BMhJeVOCY-M&feature=player_embedded#at=193

Więcej skutków można było by wymienić pozytywnych przede wszytskim ze względu na polifenole na przykłąd.Pełnią m.in fukncję antyoksydacyjną i zmniejszają ryzyko wilu chorób cywilizacyjnych. Poza tym udowodniono że katechiny z herbaty powodują hamowanie lipaz.

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka gryfy stojaki hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bedzie kreta + NO Xplode i vitaminki Zmieniony przez - [...]

WĘGLOWODANY. Tzw. NISKIE węglowodany. BH.40. MOTTO: INFO o węglowodanach. __WYSOKIE węglowodany, to takie, które po spożyciu produktu zawierającego właśnie węglowodany, podnoszą poziom cukru o więcej niż 26% (od 26,01% wzrostu). __NISKIE węglowodany; to, 1. zalecane: wzrost poziomu cukru po spożyciu od 0-13%, lub 2. dozwolone: wzrost poziomu [...]

Najpierw m-drol pozniej zazebic z epi a na odblok np.T-bol czy Pct Assist

s.m.p.a. - tak jak myślałem te czynniki które podałeś - także ekto jest ekto bo to co piszesz, ale z reguły nie są to ludzie którzy dużo się ruszają więc po prostu ekto mało je. Czy może jest naukowo potwierdzony przypadek który siedzi all day na tyłku zajada 4-5 tys kcal (bo tyle muszą jeść ekto podobno żeby masa szła) i się nie zalewa?

5 tygodni na oralu - wystarczy kasowania wątroby, dokończ testa tak jak zaplanowałeś i będzie ok. W końcu podobnie by wyglądał cykl z użyciem mety zamiast m-drola

Czyli zaraz po m-drolu, epi ?? czy jeszcze w trakcie.

Co słychać w Ach Volley Bled ? Zespoł ze Słowenii zagrał rewelacyjne zawody w Lidze Mistrzów. Dobra gra zawodników doprowadziła tę ekipę do FinalFour LM i... utraty kilku ważnych postaci zespołu. Wszystko dlatego, że Volley Bled dysponuje znacznie mniejszym budżetem, aniżeli inne kluby z Europy. W związku z tym, działacze Bledu mają niekiedy [...]

INDEKS GLIKEMICZNY. INDEKS ŻYWIENIOWY. Jaki osąd ?! 35. TEMAT. __DIETA RACJONALNA; tzw. dla myślącego człowieka powinna AKCEPTOWAĆ wszelkie uwarunkowania naszej przyrody, ewolucją narzucone REGUŁY. Stanowi to trudny problem, ale bez badań; KREW, WYDZIELINY, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, jest to absolutnie niemożliwe. MOTTO: DIETA [...]

Z tego co wiem od 4 gosci to Trenadol daje wieksze przyrosty masy niz M-Drol Zmieniony przez - Vice_Roy w dniu 2010-06-21 19:44:37

chyba wkleies wszystko podwójnie nogi słabo, plecy slabo, brzuch slabo- daj sobie spokoj z abs a weż się za porządny trening ktory będzie trenowal -faktycznie- m. brzucha.