M

Super okazja dla obecnych i przyszłych klientów siłowni HULK Poznań Odżywki na zamówienie w bardzo atrakcyjnych cenach np : Universal: Animal : Pack 115zł ; M-stack 160zł ; Stack 2 160zł Elite whey protein 2275g 135zł ; Dymatize bcaa 400tabl. 100zł ; i bardzo wiele innych ; mozliwe rabaty zapraszam trener :)

dzieki tak robie a nawet wiecej niebawem bede otwieral fieme z ty,m zwiazana.

Ok dzięki Apokalipsa to chyba bedzię już wszystko DZIEKI :) A co sie Tyczy L A M a ;) Chodzi ci o ten "Metoda 15 10 5- alteernatywna progresja"- Wodyna ??

Moze koleszka myslal o M.E 2008? to tak pol zartem,, silowe jakies sa 150kg 1x zza karku pelen ruch, 200kg x8 przysiad 170kg x1 klatka glowa w gore ,przy wadze lekko ponad 100kg lubie walczyc z ciezarami, pozdro dla koleszki i reszty

Przez te 10 m-cy zmieniałeś tylko dietę i ew. cardio w zależności od celu? Towar w tle szedł ten sam prawie rok, dawka trena faktycznie duża, ja myślałem o 300-350 ew ace i npp do tego 750 cypio i dalej rozkminiam te orale czy warto, czy może jednak zostać przy stałym tle i zmieniać sobie tylko dietę, cardio w zależności od celu albo samopoczucia

Przeglądałem stare śmiecie i odnalazłem moje parametry sprzed paru lat ;) Porównam do aktualnych 2004: wiek: 14 lat wzrost: 179 cm waga: 74 kg zasięg:227 cm wyskok: 70 cm klub: WKS Śląsk Wrocław/Gimbasket Wrocław grudzień 2008: wiek: 18/19 lat wzrost: 186 cm waga: 129,5 kg zasięg: 236 cm wyskok: 43 cm klub: brak 30.10.2009: wiek: 19 lat wzrost: [...]

2 kupony na weekend daję dzisiaj, bo potem kursiwo poleci 4. 15zł Bayern M. - Schalke 1 Stuttgart - Energie 1 ako 2,17zł 5. 10zł Portsmouth - Liverpool 2 Siena - Milan 2 Sevilla - Recreativo 1 ako 3,68zł Pzdr

4 . 15zł Bayern M. - Schalke 1 Stuttgart - Energie 1 ako 2,17zł 5 . 10zł Portsmouth - Liverpool 2 Siena - Milan 2 Sevilla - Recreativo 1 ako 3,68zł Pzdr

6. 10zł Sporting Lizbona - ManU 2 Real M. - Werder Brema 1 ako 2,80zł 7. 10zł Fenerbahce - Inter Mediolan 2 Porto - Liverpool 2 ako 3,98zł PS. dociągnę do 10 kuponu i dam kolejne mini podsumowanie Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-09-17 16:47:27

6 . 10zł Sporting Lizbona - ManU 2 Real M. - Werder Brema 1 ako 2,80zł 7 . 10zł Fenerbahce - Inter Mediolan 2 Porto - Liverpool 2 ako 3,98zł Pzdr

9. 10zł FK Crvena Zvezda - FC Bayern München 2 1,55 Tottenham Hotspur - CF Getafe 1 1,50 ako 2,33zł Pzdr

9. 10zł FK Crvena Zvezda - FC Bayern München 2 1,55 Tottenham Hotspur - CF Getafe 1 1,50 ako 2,33zł po szkole kupon na jutro i kolejne podsumowanie też jutro Pzdr

1. 15zł Borussia Dortmund - FC Bayern München 2 1,75 MSV Duisburg - Hamburger SV X2 1,21 Liverpool FC - Arsenal FC X2 1,46 ako 3,09zł 2. 10zł Derby County - Everton FC X2 1,25 Genoa CFC - Fiorentina X2 1,35 Real Madrid - Deportivo La Coruna 1 1,30 Benfica Lissabon - Maritimo Funchal 1 1,40 Dundee United - Glasgow Rangers 2 1,65 ako 5,07zł [...]

http://www.pztaekwondo.pl/pzto/index.php?m=4&m_1=36 Tutaj jest coś takiego jak "Regulamin nadawania stopni uczniowskich i mistrzowskich PZTO 2011" (3 regulamin od góry) W rozdziale 6 jest coś na temat stopni z innych odmian TKD. edit: Wychodzi też na to, że bez problemu można zdawać nawet 4 razy w ciągu roku, jak również "przeskoczyć" stopień. [...]

[...] się na elementach do zawodów. Ale było ciężko, bo straszny tłok na basenie. 7 osób na torze to już jest padaka:)). Ann.. - No niestety nie udało się tego inaczej ułożyć. Musiałem coś wybrać. A zawsze priorytetem u mnie było pływanie. Lady M - W przedziale stopni 10-6cup jest możliwe zdawanie co 2 stopnie na jednym egzaminie w Taekwondo. Ja na [...]

[...] kontruje wszystkimi technikami jeden atakuje wszystkimi technikami ciągle, a drugi bezpośrednio kontruje wszystkimi technikami walki ciągłe: stoczyłem 3 Bardzo mocny trening. Wyszliśmy z sali mocno spoceni. Zauważyłem, że najlepiej mi idzie walka w klinczu. Wtedy wszystko co kopie wchodzi:-)). Lady M - zapowiada się ciężka sobota}:-(.

07.12.12. (piątek): Trening na basenie: Mocny trening na wytrzymałość i elementy techniczne z naciskiem na nawroty do kraula. Fajnie się pływało. Teraz jest czas, aby zrobić trochę wytrzymałości i siły pływackiej:-)). Lady M - Zależy jak patrzymy, bo jeśli patrzymy zgodnie z kategoriami PZTO to startuję w +87kg. To są raczej takie zawody [...]

[...] wszystkimi technikami jeden atakuje wszystkimi technikami, a drugi kontruje pośrednio lub bezpośrednio wszystkimi technikami Brzuszki Grzbietki Ciężko było%-). A to wszystko efekt dnia wcześniejszego i treningu na ergo. Lady M - Trzymać kciuki;-) Ann.. - Liczę na czas w okolicach 3 minut. Może wtedy zgodzą się na nasz wyjazd na AMP}:-(.

[...] biegać łyżwą, choć mam tylko narty do klasyka i do tego jeszcze z łuską. Ale w miarę dało radę, choć momentami było ciężko}:-(. Jutro kolejny wypad na biegówki, ale teraz to już wszystko będzie klasykiem:-)). Lady M - Liczyłem na dużo lepszy czas. Zabrakło mi siły w nogach i to na końcówce... Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2013-03-09 21:46:28

Lady M - Co do pierwszego pytania to zawody bardzo fajne nawet:-)). Atmosfera jak zwykle fajna. Była możliwość wymiany się spostrzeżeniami z innymi zawodnikami startującymi};-). A co do drugiego to powód podam już po tych majowych zawodach/-).