M

niedziela - dzień 21/42 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe, ogóry (+ Gold Omega3, Magnez 300mg, Green Tea CLA) 2. suszone ananasy, suszone morele, rodzynki (wyżarłam resztki, które miałam, w sumie może ze 100g), migdały 3. razowiec z kurocycem, ogóry 4. kurczak chilli-curry z ananasem, ryż, sałatka (dopatrzyłam sie w [...]

Najlepiej zrobic badania teścia, ja jestem w 3 tygodniu testovisa+m-drol i jutro jadę zrobic badanie teścia, bo poszedłem do przodu,ale teraz nie wiem co jest zasługą tego, tylko teraz jaki powinieniem miec w przybliżeniu poziom teścia skoro jestem w 3 tygodniu walę po 100mg e2d. przed cyklem poziom teścia 827 (granica 262-1796)

Bzdura, a w tradycyjnych to kazde jest zamachowe ? Masz kopniecia okrezne ktore uzywa sie punktowo, m.in wykonuwane palcami, bokiem stopy badz gorna czescia. Druga sprawa, my tez uczymy sie odruchow i nikt nie gdyba na ulicy. Dlaczego mamy sie ograniczac do kilku technik ? Chore. Trzeba sie rozwiajac i doskonalic, owszem szlifowac wazne i proste [...]

S.M.P.A dzięki

Dzięki s.m.p.a

s.m.p.a. profil jest troche nie aktualny mam 17 lat za pół roku 18

druga opcja na noc ww+t a na drugi dzien na sniadanie b+t, reszta jw tu mała poprawka do mojej wypowiedzi która opcja najlepsza? s.m.p.a. Ci napisał, jednoznacznie ciężko powiedzieć co najlepsze, jednemu lepiej podchodzi jedna opcja innemu sluzy inna

s.m.p.a zerkniesz na moja...?

[...] serii - odpoczynek miedzy powtórzeniami nawet 4-6 sekund. Progres Wiosłowanie jednorącz - do przodu (m- magnezja, z- zamek) - jestem pewien że chwyt ogranicza postęp - siły w plecach jest więcej pompki na poręczach - wkurzony bo zabrakło czasu na to ćwiczenie - zrobiłbym znacznie więcej ale zamknęli mi siłownię Ocena ogólna: 3+/6 MOC z nami

s.m.p.a. moze nie wiesz ze mozna kupic czystą micelarna kazeinę niemieckiej szanowanej firmy 1.8kg za nieco ponad 100zl ze piszesz iz taka ilosc micelarnej kazeiny uzasadnia w pelni cene PLP kg innej firmy z luksemburga kosztuje ok 65zl jak juz chcesz uzasadniac cene tego produktu to slabe argumenty wyciagasz ja cene uzasadniam nowym podejsciem [...]

[...] Na początku swoją drogą, myślałem, że filmik zrobiony dla jej, jakiś fake czy cuś, a tu jednak psikus.. Słusznie zakładam, że okładany koleś wiedział za co dostaje?:] Mimo to, eh.. szkoda słów. Wogóle nie jestem pewien, ale wychwyciłem tam słowo Parafuso, ale mogę się mylić. A jeśli nie, to chłopaki albo za dużo naoglądali się filmu Only [...]

[...] matka podczas ciąży nie stosuje się do zaleceń lekarza np. wykonuje niewskazany wysiłek fizyczny, ale dziecko nie jest od momentu poczęcia skazane na wrodzoną przepuklinę. Moim zdaniem nie masz się czego bać, bo jak wynika z Twojej wypowiedzi - masz silny brzuch i nie zaniedbujesz jego treningu, tylko dawaj mu czas na odpowiednią regeneracje, [...]

s.m.p.a. Prosiłbym o poprawę mojej diety która jest zamieszczona na stronie poprzedniej. Proszę o przykłady zamienników i propozycje różnych zmian.

S.m.p.a. jak ktoś lubi zimne, to tak Ja wole ciepłe

nic juz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-01 14:00:49

Klasyfikacja generalna kierowców (po Rajdzie Finlandii) 1. Sebastien Loeb 166pkt 2. Sebastien Ogier 118pkt 3. Jari-Matti Latvala 105pkt 4. Petter Solberg 90pkt 5. Mikko Hirvonen 86pkt 6. Dani Sordo 77pkt 7. Matthew Wilson 48pkt 8. Federico Villagra 26pkt 9. Henning Solberg 25pkt 10. Mads Ostberg 16pkt 11. Kimi Raikkonen 15pkt 12. P-G Andersson [...]

Wczorajsze wyniki: Maraton kobiet: 1. Ziwile Balciunaite (Litwa) 2:31:14 2. Nailia Jułamanowa (Rosja) 2:32:15 3. Anna Incerti (Włochy) 2:32:48 4. Tatiana Filoniuk (Ukraina) 2:33:57 5. Isabellah Andersson (Szwecja) 2:34:43 6. Olivera Jevtić (Serbia) 2:34:56 7. Alessandra Aguilar [...]

Determination of growth hormone secretagogue pralmorelin (GHRP-2) and its metabolite in human urine by liquid chromatography/electrospray ionization tandem mass spectrometry. M Okano, M Sato, A Ikekita, and S Kageyama Rapid Commun Mass Spectrom, July 1, 2010; 24(14): 2046-56. Anti-Doping Center, Mitsubishi Chemical Medience Corporation, Tokyo, [...]

siema potrzebuje planu na szybkość potrzebuje znacznej poprawy mam 15 lat mój czas na 60 m to lekko poniżej 9 s prosze o jakieś plany i wytłumaczenie jaki mięsień jest odpowiedzialny za szybkość biegu . Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2010-08-01 12:45:50

[...] ze nie mam jak ze sobą wziąść kumasz ?:D ulozylem sobie juz diete 5 posilkow + tam gdzie 5h przerwy 50g gainera mysle ze bedzie git, jeszcze jakby wypowiedział się mentor S.M.P.A ;p pamiętam że kiedyś mialem 5h przerwy w posilkach i nic mi nie bylo (jak zaczynalem diete) trzeba pamietać że zawodowcem nie jestem, chociaz zawodowcy na masie sie [...]