M

Chłopaku coś ty stworzył Dwa m-ce treningu a ty sobie plan dla zawodowców ułożyłeś jeżeli chodzi o ilość bo reszta tez tragedia. Klata mnie roz***ała!! Weś się za czytanie kto czyta nie błądzi!!!!!!!!!!.

ZA***ISTY DOKUMENT O WALKACH GOŁOTY Z BOWE'M I NIE TYLKO NAPRAWDE POLECAM!!!!!!!!!!!!!!! http://www.sendspace.com/file/cgl4nu

J.M.Mormeck - S.Hill (102 MB): http://www.sendspace.com/file/yq3smb

Krótka pokazówka ''SHOWTIME'' treningu Mike'a Tysona przed walką z Kevinem McBride'm http://www.filefactory.com/file/f7de9f/

menu na dziś i pomiary 18 tego dzisiaj waga 68 kg 67 kg (-1) ob.BIUST 102 CM 101 CM (-1) OB.POD BIUST 87 CM 85 CM (-2) OB.TALII W NAJW. M. 83 CM 81 CM (-2) OB. NA WYS. PĘPKA 88 CM 87 CM (-1) OB. BIODER [...]

[...] Z braku czasu zmodyfikowałam do 2 siłowych i 2 w domu, trening ułożony był na 6 tyg.(str .12) chciałam podziękować szefowej za ułożenie treningu,za pomoc przy diecie 4nn, Martucce, Zouzelinieza słuszne doradztwo w poprawności ćwiczeń, Yosis i Kocio 2009za pomoc w ułożeniu diety i wszelkie poprawki Oraz wszystkie dziewczyny, które wspomagały [...]

Biegalem wczesniej, ale to bylo raczej jako dodatek do treningu, a teraz chce sie skupic m.in. na bieganiu jako takim. Buty mam Chodzi mi o to czy warto na spodnie wydawac 200zl czy moge kupic takie jak te z linka ? Czy jest jakas zauwazalna roznica waszym zdaniem ?? Zwyczajnie nie mam ochoty wydac 60zl na spodnie, a pozniej irytowac sie tym 3 [...]

Eeee tam nie widzieliście naszych ekspertów na forum od wzrostu ? :D Oni jedzą jakieś magiczne zioła, nie jedzą niektórych składników i dzięki temu TYLKO rosną :D Według w nich dzięki ich sztuczką w NBA grają zawodnicy powyżej 2 m :D

"M jak Masa"

[...] za teścio-paka?" Jedna pila, druga pila, zrobi z Ciebie d****a Poczwórna dawka mety, wypie()doli Cie z tej diety! Omki dwa strzały mam, mamie ich dzisiaj nie dam.. Mam diete witaminowa, bardzo bogatą w witamine "M" Jest jedna rzecz, dla ktorej warto zyc.. PRZYSIAD! i nie zmienia się nic! Boże dlaczego pokarałeś mnie tak słabą [...]

domer, s.m.p.a - szczegolnie zalezy mi na Waszej opinii Panowie :)

A ja dodam, ze tetno jest najwazniejsze ale najlepsze efekty uzyskuje sie przy zmiennym tempie dlatego np. marszobieg jest swietny na spalenie tluszczu. Sidor: zmierz tetno po biegu i w trakcie i bedziesz wiedzial czy jest odpowiednie. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's [...]

[...] Na początku swoją drogą, myślałem, że filmik zrobiony dla jej, jakiś fake czy cuś, a tu jednak psikus.. Słusznie zakładam, że okładany koleś wiedział za co dostaje?:] Mimo to, eh.. szkoda słów. Wogóle nie jestem pewien, ale wychwyciłem tam słowo Parafuso, ale mogę się mylić. A jeśli nie, to chłopaki albo za dużo naoglądali się filmu Only [...]

M ASSACRA EPISODE 2

[...] w konkursie. Zainteresowanie przeszło nasze oczekiwania, ale dzięki temu mamy dla Was niespodziankę! Zwiększyliśmy liczbę osób do której zostaną wysłane bezpłatne próbki MASACRY EPISODE 2. Produkt otrzyma nie 50 tylko 100 pierwszych osób! To nie wszystko! Przygotowaliśmy także inne nagrody. Każda przesyłka zawierać będzie produkty: - [...]

Dziekuje za paczke przyszla dzis rano nawet nie spodziewalem sie ze tak szybko dotrze. Jeszcze raz dziekuje Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2009-05-08 11:08:28

1. Ile w bicepsie (cm) = 37 cm 2. Ile w klatce (cm) = klatka ma dobrze wyglądać i obwód mnie nie interesuje 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 90 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robię martwego 5. Jaki wynik w przysiadzie = tutaj mi już w zupełności wystarczy tyle ile mam czyli 105 kg 6. Jaka waga = 80-85 kg obecnie mam 80 kg ale [...]

? podpowiedź: Mistrz świata juniorów z 2004r. z Norweskiego Strynu gdzie pokonał m.in.Thomasa Morgensterna Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-03 14:35:19

Za ****a nie dal bym rady tyle zjesc. Nie wiem jak ty to robisz. Pozatym chyba zjadasz z 4g bialka na kg m.c. jakbym cie nie widzial na zdjeciach, to bym pomyslal ze sie ****a znasz, itp. ze napewno efektow nie ma, ale jednak widac ze sa:D

gardel nie w tym sporcie w jakim sie obracam znaczyloby to, ze mam bardzo slabe przelozenie jesli z x4 zrobie tylko +10kg na x1 (a juz na 100% jesli zrobie 5/6 i tylko + 10kg na max) wiadomo, ze te x4 to nie moze byc wymeczone na maxa bo wtedy watpliwym bedzie to 172... ale juz cos powie (m.in. ze jest w stanie spokojnie cisnac pod 160kg x1) [...]