M

[...] /30-31.01.10/ Typer kolejki: -kaczy- _____________________________________________________________ Zapraszam do typowania 23. kolejki: 06.02.10 Boulogne Côte d'Opale - Montpellier Hérault SC (19:00) Grenoble Foot 38 - AJ Auxerre (19:00) RC Lens - Le Mans UC 72 (19:00) OGC Nice - LOSC Lille Métropole (19:00) Paris Saint-Germain - [...]

Mike Tyson 2002 rok 36 lat,no tu tyson był już zbyt bardzo skoksowany i za stary by oceniać,ale sądząc jak Lewis pokonał Tuę w PRIME,Lennox mógłby sobie poradzic z Tysonem równiez w PRIME,tym bardziej,ze Lewis też młodzieniaszkiem tu nie był Zeljko Mavrovic 1998 rok 29 lat PRIME,gostek zniszczył m. in. Saletę KO 1 Oprócz tego Lewis pokonał w [...]

Witam, ja chodzę do Hadesu i chwalę sobie ale zbyt dużego porównania nie mam, wcześniej tylko do CoolGym-a chadzałam. Ja płacę za karnet na 8 wejść 65 zeta ale laski chyba mają taniej... Co do prysznica - w damskiej jest ok, są dwie kabiny, wyłożone płytkami, czyściutko, tylko, że malutkie załonki są i nie zasłaniaja dobrze :P pzdr :) M

Cześć na pisz do mnie na gg , to mogę Ci ułożyć kilka treningów. Podam Ci przykład co mógłbyś pływać przez 1,5 h. 10 x 100m zmienny ( jak nie dajesz rady tą żabą to wal dowolnym) co start co 2 minuty 1200 m ćw. do delfina + do głównego stylu 400m dowolnym hyper ( oddech co 3-5-7 ruchów rękoma i tak w kółko) 20 x 50 m (grzbiet, główny styl, w [...]

Cześć! Bardzo bym prosił o ustawienie jakiegoś sensownego planu treningowego. Moim głównym celem jest wypłaszczenie brzucha i cyców (jednym słowem spalenie tkanki tłuszczowej), które to zarosły tłuszczem przez lata pływackiej bezczynności - kiedyś amatorsko trenowałem 3 razy w tygodniu, dosyć ostro (jak na amatora), więc jakaś tam sprawność i [...]

Nie ma sprawy :] Zacznijmy od tego. Podstawowym stylem, którym w większości klubów się pływa i, który wspomaga zwiększanie się kondycji jest oczywiście styl dowolny, zwany potocznie kraulem. Żabka jest to styl, który rozluźnia trochę mięśnie. Np jak przepłyniesz ciągiem 500 m to wtedy 100 m żabką na rozluźnienie. Jednak przy żabce pracuje [...]

siedem tego cykla skończyłem w środe... teraz m-drol, argi, kofa, aminoegzo, wpc80 plus, gainbody machineman 30. i tak przez miesiąc a potem znowu chyba kredka...

kret m drol? Ty suchy koksie

busek m drol?

Izik jakie oslony waliles to m-ki? mocno zblokwał?

Ja ogolnie planuje zaczac od 21 lutego. 10 dni przed koncem wrzucic xp+cp i cloma A cloma a następny dzien po ostatnim kapsie m-drola 100 mg a potem 50 mg ed przed snem.

Z góry dzięki za zainteresowanie:) Ankieta: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4x( w ferie ), 1x kiedy mam szkołę 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? około 2000m - w 45 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości d.chce poprawić swój rekord e.inne... nie stracić masy [...]

wybierz m drola bo inaczej wroze rozczarowanie

m drol na 1 cykl? Przy mocno chyba na poczatek

[...] Nie, ponieważ chciałbym zrobić klatkę porządnie na jednym treningu. -martwy ciąg z przysiadem ? jak ty to niby robisz ? Nic prostszego: -nie ma nic na dwugłowe ud Oba MC są na dwugłowe ud. -łączenie mc + przysiad kalsyków na jedym treningu to nie jest dobry pomysł... Tego nie wiem..pewnie ze względu na prostowniki? -masz więcej serii na [...]

to na allegro od razu dawcy watroby poszukaj :) dwa szkodliwe srodki-m drol juz nie wspomne.. m drol dobry na minimum 4 cykl na ph... Twoje zdrowie.. moze i pisali ale napewno mieli na myslei srodek na zazebienie typu epi :) no ale jak chcesz... ja odradzam takie combo.

ovopol to się jadło prawie 10 lat temu, już chyba tego nie robią :) gazy po nim niejednemu rozerwały odbyt więc lepiej kup coś innego (chociażby już nawet ostrowia czy łowickie z najtańszych) a tanio i dobrze - tak jak napisał s.m.p.a - Vitafit - wanilia naprawdę smaczna Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-02-01 19:24:00

luki jak widac zdania sa rozne, niektorzy uwazaja ze takie cos faktycznie moze miec miejsce http://www.sfd.pl/temat380327/ tutaj cos pisali o ty,m

[...] leżąco !!! ... W pelnym oporzadzeniu: *helm (ciezki, metalowy), *op -odziez ochronna, przy pasie, *maska przeciwgazowa, *ladownica - worek na 3 magazynki, No I Karabin (AKMS) co wazy 4.02 kg Jak trafisz na korzenie I twarda ziemie to lokurva. Trzeba wykopac min. 1.7 m dlugosci, 0.6 szerokosci oraz 0.3 glebokosci. A to dużo kopania. Pokoje 6 [...]

Nie wprowadzaj ludzi w błąd. Nie można robić końcowego rozpływania dowolnym, bo mięśnie się zakwaszą. Niech lepiej przepłynie pod koniec 200 m klasyk DPS na 60%