M

[email protected]

Wyniki 6 kolejki: Zagłębie Lubin - POWEN Zabrze 32:27 (16:12) Śląsk Wrocław - KS Azoty-Puławy 31:25 (15:11) MMTS Kwidzyn - KS AZS-AWFiS Gdańsk 27:26 (13:17) SPR Chrobry Głogów - KS VIVE Targi Kielce 26:34 (10:17) MKS Piotrkowianin Piotrków Tryb. - Nielba Wągrowiec 32:27 (17:15) OKPR Traveland-Społem Olsztyn - Wisła Płock S.A. 26:34 (11:14) Tabela: [...]

[...] górą byli Cavs w stosunku 102:96, a ich gwiazdorzy zdobyli odpowiednio - James 11pkt i 5as a O'Neal 12pt i 4zb. New Orleans - Oklahoma 88:79 Paul 23pt,8as - J.Green 15pt,9zb Milwaukke - Chicago 98:86 H.Warrick 13pt,8zb - J.Johnson 14pt,7zb.3as Phoenix - Golden State 101:104 Frye 19pt,8zb - Morrow 30pt,6zb Sam jestem ciekawy jak będzie się [...]

wołowina jak najbardziej , banan ok zjedz te serki potem zrób jak mówię i powodzenia Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-11 21:59:20

taa opisany może i jest ale teorie to każdy kto opanował umiejętność czytania ze zrozumieniem zna na pamięć. ja też chciałbym uzyskac więcej informacji o tym ph ale jakoś proponowane stacki i opisy działania nie wystarczają, jak i odsyłanie każdego do tego samego tematu więcej tam spamu i głupich wypowiedzi nie na temat niż konkretnej wiedzy [...]

m drol tez dobry ale jako starter najlepiej to zalatw sobie 100 polskiej mety 20 ampol propa testovis dopnij djeyte i bedziesz mial swoja dobra mase bez wydziwiania meta ztestowana przez miljony prop tez jak bierzesz z glowa niema problemow ph to gowno w ladnym papierku nikt niewie czy za rok nie urosnie ci 3 reka

s.m.p.a Duża róznica czy jogurt naturalny czy owocowy? Ogólnie mi to obojętne ale owocowe maja wiecej węgli (tak wiem prostych). Może np coś takiego: 50g owsianych+mleko+banan+jakieś źródło białka? Banan by uzupełniał węgle

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wiecej niż poł roku Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Podstawowa siłownia bez wyciągów i drążka Dieta :2,5g białka na KMC 1,1g tluszczu na KMC 2,0g WW na KMC Przeciwskazania medyczne [...]

na ostatnich ME walczył typ w kategorii -54kg, a miał coś koło 180 cm wzrostu Thai Mati: nie gadaj, Przemek wygrał zasłużenie (posłał przeciwnika na deski i o ile pamiętam troche go pokiereszował), bo naprawde ma niezłe przyłożenie w łapie jego kibice to inna bajka Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-10-12 06:51:11

Nadal aktualne! 1 i 2 to bedzie M/L jak cos to podam dokladne wymiary. pozdro.

FC Barcelona - FC Rubin Kazan 1-0 Inter Mailand - Dynamo Kiev 0-0 Debreceni VSC - AC Fiorentina 1-1 Liverpool FC - Olympique Lyonnais 2-1 Glasgow Rangers - FC Unirea Urziceni 1-0 AZ Alkmaar - Arsenal FC 0-1 Olympiakos Piraeus - Standard Liege 1-0 VFB Stuttgart - FC Sevilla 0-1 CSKA Moscow - Manchester United 0-2 VFL Wolfsburg - Besiktas JK 2-0 [...]

[...] o niecodziennej wizycie w Polsce wielkiego mistrza kulturystyki Chrisa Cormiera. Celem tej wizyty jest promowanie brandu QNT, a w szczególności sztandarowego produktu Metapure Zero Carb. Firma QNT kieruje zaproszenie do osób zainteresowanych osobistym spotkaniem z Chrisem Cormierem w Tarnowie lub podczas Pucharu Polski w kulturystyce [...]

[...] scianach wisza koszulki z podziekowaniem. Natomiast nie wiem czy zajmuje sie tez rehabilitacja wad, ze tak powiem wrodzonych lub nabytych, czy tylko problemow pourazowych. Moze tam sprobuj, fakt ze tacy lekarze maja calkiem inne podejscie, dzieki wielkoszynskiemu moj brat czuje sie coraz lepiej i zaczyna w koncu grac, a glownie dzieki [...]

rób swoje i zdawaj relacje. ja od dzisiaj pierwszy pierwszy kontakt z PH. jeden kaps m-drola juz poszedl Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-12 12:04:51

s.m.p.a. dzięki. A w dziale kuchnia znalazłem jedynie przepisy na przygotowanie posiłków w domu.

mocny! robisz relacje? - zrob. m-drol i prop? jakie odczucia? pochwal sie!

skoro mowa o insulinie. s.m.p.a - napisałeś, że tłuszcze nasycone i węgle proste. A co z węglami złożonymi połączonymi z tłuszczami nasyconymi? Np. Chleb razowy z masłem, czy ryż z tłustym mięsem :)?

maslanka jest mało kaloryczna, więc nie za bardzo sama jako posiłek. Ja powiem, że dosłownie ZAWSZE nosze przy sobie w torebeczce w kieszeniu albo pestki dyni, albo orzechy. Już nie raz takie coś mi pomogło. Fakt brak źródła białka pełnowartościowego nietestety, ale już potem jak się przegapi posiłek jeden to w następnym nie trzeba szamać po [...]

[...] zajmujących się medycyną sportową (w tym ordynatora oddziału ortopedii radomskiego szpitala). Potem zacząłem szukać w stolicy ze względu na bliską odległość (m.in. CMC) no i potem gdzieś usłyszałem o Artrosie z Poznania. Jeśli nie zna się lekarzy to działa się na zasadzie polecania kogoś przez znajomych czy też internautów :) Nie mam [...]

[...] trenujące w jednej sekcji miały dla zachowania równych szans tą samą wagę rękawic. W przypadku rękawic przyrządowych (piąstkówek) rozmiar podawany jest zazwyczaj w skali S, M, L i XL. Przy czym L to najczęściej wybierany rozmiar – rękawice przeznaczone na normalnej wielkości męskie dłonie. Ze sportowo.pl Z tego wynika że rozmiarów jako [...]