M

Ktoś się tu naćpał i czuje, że ma moc? nie, ale od pewnego czasu "ktoś" jest "trzeci po Bogu" w klubie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-24 11:23:27

tak, to 1 km o ile ma 400 m jedno okrążenie:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-24 11:42:59

Witaj Mam pytanko odnośnie partenra,ćwicze sam i chciałbym pobijać rekordy siłowe w ćwiczeniach głównych m.in mc,przysiad,wyciskanie. Robiąc 5 seri wyciskanie z 5 powtórzeniami tak jak zalecałeś rampa,ostatnią serie bez partenra niezrobie co w takim wypadku proponujesz mi zrobić aby pobić rekord w ćwiczeniach głównych. Jeszcze jedno zacząłem [...]

efekty są po kazdym wykonanym cwiczeniu są ale nie widoczne jak jestes stworzony do tego sportu to pare m iesiecy i juz bedziesz dupy rwał nawet bez diety/wystarczy jesc duzo i dobrego jakosciowo

rudy666. Jak wiadomo z fizyki, siła = masa x przyspieszenie (w WT wykorzystujesz to przeciwko przeciwnikowi) moc = praca/czas (ćwiczenia izometryczne i czas jaki temu poświęcasz pozwalają wypracować energię jaką możesz przekazać na przeciwnika wykorzystując 1 wzór) "Dzięki energii kinetycznej ciało może wykonać pewną pracę równą tej [...]

zależy który cykl na ph na pierwszy raz epi 1-6 najbardziej sprawdzone , ewentualnie h-drol jak brałes już saa to mogą jednak nie poklepać wtedy spróbuj m-drola

DZień 3 Rozgrzewka bieg 1200m. biegi 2x 50 m z kolegą na plecach :) (z 85kg) Podobnie jak na poprzedniej stronie, ciągniecie kolegi a następnie pchanie Potem duużo technik bokserskich, i pare kopnieć, strasznie mnie prawa stopa boli ;-( nie wiem, nie moge narazie kopać bo ****ewnie boli a do lekarza nie ide bo zapewne sie fajnie skończy " [...]

to pech, bo u nas też ostatnio na siłce jakieś remonty i dopiero od nowego tygodnia będzie ;/ ja teraz też obecnie trening stacyjny. Ej przyjedź na parę dni kiedy to razem sobie pojemy i potrenujemy :) kiedy byś się mógł braciszku wyrwać??? Ja ci powiem to, co s.m.p.a musisz próbowac wszystkiego i obserwować, co się dzieje z twoim organizmem, [...]

[...] Dobczyce oraz okoliczne miejscowości, m.in. Nowa Wieś i Skrzynka.Zalane zostały warsztaty uczniowskie Zespołu Szkół Elektrycznych w Dobczycach. - Zapewniam jednak, że rok szkolny rozpocznie się tam zgodnie z planem - mówi Małgorzata Woźniak Zespół szkół Elektrycznych. chyba jednak będzie dobrze Zmieniony przez - SzK w dniu 2009-08-24 17:20:16

[...] Przysiady ze sztangą na pierwszy ogień, boje się ze łapne kontuzje dlatego 1 ćw jakie wykonuje to wyprosty nóg siedząc z tego względu gdy mi ładnie pompuje mięsień (M. OBSZERNY POŚREDNI chyba :P) przy rzepce i w przysiadach mam nadzieje że ja podtrzymuje, usztywnia Przysiady wykroczne chyba nie jest mi dane wykonywać to ćwiczenie [...]

Arni znów do was powrócił i tych z Activa przewrócił widzę gadacie o pałach i obciąganiu pewnie lubicie też gadać o sikaniu Lubicie hardcor? seks nie zdrowy? nasr*m wam do ust, bądźcie gotowi znów zaczynacie? chcecie tu wojny Banmaszyna Dudiego i będe spokojny nie macie tu szans choć jest was dwoje z Łukaszem rozpier**limy nawet Troję Skończcie [...]

Odnosnie podwojnego zycia- chyba wkleje nasze z Lady M wspolne zdjecia z obozu ziomowego. To juz bedzie wszystko wiadomo.

skąd zamawiałeś ile kapsułek dostałeś .m-drol jest w oryginalnej małej puszce takze dziwny ten m-drol

No tak ale Moc to P=W/t czyli stosunek wykonanej pracy w danym czasie, a składową pracy jest W = F x S przesunięcie ciała na drodze "S" przy użyciu siły "F" to wychodzi że składową mocy jest siła "F" oraz droga "S" oraz czas "t"jaki te dwie składowe dzałają. Można chyba dodać jeszcze [...]

[...] szczęśliwie wylądowałam i jestem już na polskiej ziemi - powiedziała w pierwszych słowach. - Najbliższe dni z pewnością będą dla mnie ciężkie, bo zrobiłam coś niesamowitego. Moje życie teraz trochę się zmieni. Wokół mojej osoby będzie duży szum, ale mam nadzieję, że sobie z tym wszystkim poradzę i pozostanę taką, jaką byłam dotychczas osobą" [...]

Lady M jak tanczy taniec brzucha po pijaku? :)

[...] Oczywiście "na co mam ochotę" to nie znaczy, że będę na obiad jadł Fast-foody i ciągle słodycze. W środę (kolejny dzień treningowy) wypróbuję sobie przepis Mawashiego na posiłek po treningowy - http://www.sfd.pl/Szybki_posi%C5%82ek_potreningowy_inaczej_-_ziemniaki%2Btuna-t498287.html . Co o tym myślicie. No dobra, teraz opiszę [...]

ej ****a co jest, jak sie przejde troche to po jakims czasie zaczyna mnie tak jakby kolka łapać, ale czuje to na m. prostym brzucha po prawej stronie ... po kilkudziesieciu metrach ...

[...] zdjęcia, czasem wpadnę na tomografię, tam z kolei jeżdżę stolikiem, uzbrajam stół, centruję, no i trafiają się jeszcze zdjęcia przyłóżkowe - dzisiaj aakurat trafiłam na OIOM noworodków. Takie "obrazki z życia" skłaniają d przemyśleń... Jeszcze w tym tygodniu mamy trafić na kardiologię inwazyjną czyli coś,czym bym się chciała zająć w [...]

[...] trening był zbliżony do pierwszych pięciu tygodni i dlatego że chce go zakończyć przed pierwszym startem. Uważam że ten plan jest ostry i dobrze przygotuje mnie do startów. Mam pytanie do was czy dobrze to obliczam z tym pulsem,a więc np.75% 20'przebiegam 5km,85% 20' przebiegam 5,5km,75% 35'przebiegam 8,5km czy to nie za dużo czy nie za mało.