M

m

M I A Z G A

dobrze jest chlopy, Micz pisales przeciez ze M drol cie tak super klepie

po 4 latach of , przyszla pora na cyklik poszedl m-drol i pozniej tesciu , po takiej przerwie spodziewalem sie wiecej , ale chyba az takiej bryndzy nie ma Gregor szerokosc w barkach ogromna , barki tak samo miazga

Szeryf to Ty mało ludzi widziałeś na sfd skoro twierzisz, że tylko Gregor nie ustępuje, bo jest tu wielu równie dobrych zawodników. Co nie zmienia faktu, że Kamil wygląda bardzo dobrze. ps Cichy Ty może z Żychlina jesteś? Bo na Bakowie są zabawy, na które co tydzię jeżdże i tam stoi w ochronie taki gośc co ma też pseudonim Cichy. On startuje w [...]

whitejarus ubrany stylowo bylem na tej imprezie - koszulka adidas , czapeczka i gacie z H&M :) a nad forma ciagle pracuje, wklej swoja fote dla porownania , zaloze sie ze nigdy niewygladales jak ja ...wczesniej . pamietaj ze ja moge wrocic znow na mase dobrej jakosci kfestia 8 tyg ale nie chce , kombinuje aktualnie z rzezba

macie , stara jakies 8-9dni , jeszcze koszulke mam na sobie co niedawno kupilem specjalnie na birmignham expo aaa gacie z H&M w nich tez bylem w birmingham , jeszcze jakies watpliwosci ? ps. nigdy niebylem lysy, w koncu jestem fryzjerem - jaki fryz taki fryzjer Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2009-05-28 19:42:18

[...] 5-6 serii plus sprinty 4 x 50 m !!! dieta jak dzien 1 Dzien 6 jak dzien 2 Dzien 7 i 8 jak dzien 3 i 4. Uwagi: Diete zamierzam modyfikowac tak by nie zjechac wiecej niz 4 kg. Ma to byc efekt uboczny poprawy wytrzymalosci i sily. Wg wyliczen i planu zastosowalem mnoznik 1,7 - pomiedzy praca w zwyklym trybie a ciezka fizyczna (to wynika z faktu ze [...]

[...] i zwolnionym tempie - po odwroconym wioslowaniu efekty bylo czuc. Probowalem napiac najszerszy po tych cwiczeniach - powital mnie lekki bol i wrazenie braku energii. Mam nadzieje ze wkrotce moje miesnie sie ockna Pompki to smiech na sali. Napompowalem sie troche ale zmeczenia to raczej nie bylo mimo ze tempo 3 w dol i 2 w gore bylo [...]

Mam nadzieje ze glupot tam nie wypisuje ?? Korzystam ze zdrowego rozsadku i calej swojej skromnej wiedzy... ------------------------------------------------------------------- Trening : - Pompki szerokie - zalozylem plecak (12 kg) 5,6,6,8,8,8 - tempo wolne - Inverted rows - 8,8 szerokim nach., 6,4 srednim pod., 3+3 (ta druga czesc tylko negatyw)i [...]

[...] This is why I'm here. ---------------------------------------- Sobota, zmeczony i zadowolony. Pracowalem w piatek do 3 rano wiec na wszelki wypadek dolozylem nieco wit C przed snem i po obudzeniu (infekcjom mowimy nie). Mam dziwne wrazenie ze rosne... MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-06-20 18:18:02

Trening MA I Judo czas trwania: 1h 30 min Troche mi tego brakowalo. Dobrze ze znalazlem klub w ktorym panuje dosc fajna i profesjonalna atmosfera. Zajecia prowadzi m.in. byla polska kadrowiczka Balem sie ze mnie zamecza ale dalem rade. Z okazji swiatecznego poniedzialku(w Irlandii) byla tylko mala grupa i niewiele technik w stojce za to sporo [...]

[...] dodatkowych (m.innymi w dni wyciskania stojąc i leżąc dodam odpowiednio rwanie i podrzut w wersji siłowej). Koniec z pośpiechem i ściganiem z wynikiem. Nie mam gena, nie mam odpowiednich proporcji kości długich, wiek tez już nie ten wiec czas na mądre decyzje Koniec szajby w stylu nastolatka, mam jeszcze 20 lat by zbudować siłę MOC z nami

Na kofnie po mówił "i'm reaching my prime", to jeśli mu wierzyć zrobi jeszcze progres. Zlać go? Chyba nie szybko.

MOZNA POWIEDZIEC, ZE MIKEL OFICJALNIE STAWIA Z WOODLEYEM NA CONORA. :-)) P.S tak na prawde to caly czas trolluje i nigdy nie bylem w #teamConor tylko boje sie dżemora :-( Nic takiego nie napisalem gutek. Chodzilo mi o aspekt psychologiczny. Woodley wydaje mi sie takim poczciwym Murzynkiem, taki gansta z sasiedztwa malo rozgarniety. Mysle, ze [...]

Merrelle Vapor Glove sobie kup :) Myślałem jeszcze nad under armor http://www.labiszewscy.pl/obuwie-sportowe-cnb-7_11/buty-under-armour-ua-charged-legend-tr-1293035016-athsmygph-fitness-sportowe-m%C4%99skie-aebqsjry-pb-1482.html

life its brutal przestrzelony bark , tylny akton naramiennego nie działa , kanał pod obojczykiem aż spuchnięty ,górny kat łopatki przy dotyku powoduje...wycie , itd jedyne co jest zadowalające, to ze nie boli w stawie, tylko na około /-)_ tv 2398467890 retrakcja +depresja https://www.youtube.com/watch?v=FCV03NUGUl4 takie tam dla poprawienia [...]

Ja tez miałam takie obawy jak mi jabłka nie wchodziły, ale w końcu zjadlam ich całkiem dużo więc ani ilściowo ani kalorycznie nie było mało... Obli, super. Doczytałam z protokołem, ze są dwa warianty,m myślałam, że wszystkie dostały jeden. Czyli u mnie kortyzolowy do ogarnięcia Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-11 09:39:26

13.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/15/793df9b77c9748eaa377dadfa861921c.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA Trening (barki+biceps) 1. Żołnierskie x6, x12, x20 2. Odwrotny butterfly 3x15 3. Wznosy bokiem - hammer 3x15 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x15 5. Uginanie z łamaną 3x10 6. Uginanie na modlitewniku - [...]

[...] damage to my back. This injury and pain are due to bone spurs, and it is what I had surgery for earlier this year. The pain simply came back due to the nature of regular MMA training and I’ll be having surgery again on January 4th. However, the pain was not going to deter me from fighting as my doctor assured me there would be no further [...]