Byłem przygotowany na jakieś choć symboliczne wspinanie a się okazało ,że szczyt jest za wieżą i do tego stuningowany schodami do równych 700 m npm :) /SFD/2020/8/1/0ef6b9cb3891444db9ea31944c7e2ce7.jpg /SFD/2020/8/1/dd075133132348b78e234ef22ed6e3a4.jpg /SFD/2020/8/1/720342fcc3ae458db0e5300af8e2ecd2.jpg [...]
Wczoraj trening barków-prawie 90 minut-było bardzo gorąco,nawet przy klimie jakoś ociążale mnie się trenowało. Ale serii też było dużo :) A dziś wolne,więc postanowiłem pochodzić trochę po górach,bo zauważyłem ,że dość blisko jest najwyższy szczyt Belgii Signal de Botrange 694 m npm Signal leży w paśmie słynnych Ardenów(historia II wojny [...]
Kot mi skoczył do sąsiada na balkon. Poszedłem po niego i skikałem po poręczach na wysokości 2m, gdzieś. Myślę sobie, ale jestem ociężały, bo jak skoczyłem to, aż kręgosłupo poczułem. Szybko sobie jednak uświadomiłem, że jakna chłopa 95kg to takie kicanie po poręczach 2 m, wcale nie wyszło mi źle. Nie jest tak źle ze mną jak żech myśloł.
Może to dziwne pytanie, ale muszę zapytać: dlaczego akurat BJJ? Wiesz co, chodzi m.in o to, że trenując bjj, nie dość, że bardzo dużo spalisz i zyskasz siłę, to i zyskasz sprawność. Rozciągnięcie ciała, koordynację, a i ta sztuka walki wydaję mi się ciekawa. Teoretycznie mniej kontuzyjna, bo nie ma uderzeń w głowę, ale zdaję sobie sprawę z [...]
Ciekawe czy kiedyś tego typu rekordy zostaną pobite. Marita Koch z NRD 47.60, żadna nawet się nie zbliżyła do tego rekordu https://www.youtube.com/watch?v=Uw0A8HyKWaE Choć tak naprawdę powoli mówi się o dopingu genetycznym. Kto wie czy w przyszłości np. takie Chiny nie zrobią takiej sprinterki, która będzie w stanie pobiec jeszcze szybciej. Np. [...]
Witajcie, ja też mam problem z tyciem. Może miał ktoś z forum do czynienia z pokrzywką cholinergiczną? Ja się jej "nabawiłem" prawie 5 lat temu, gdy codziennie w upały ćwiczyłem, jeździłem na rowerze. Od jakichś 4 lat biorę leki antyalergiczne, ale po nich przytyłem, obecnie ważę 67 kg przy wzroście 164 cm, niektórzy mi piszą, że teraz zmezniałem [...]
Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-) Z Piechowiakiem.... "Pytacie mnie o wage", "czy [...]
Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-) Jak moge zasugerowac, Macka trenerem jak rozumiem jest [...]
Dziękujemy :-p staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca :-D Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem %-)
Pregnyl na 100% wycofsny z rynku było tam dzwonione, i ministerstwo zdrowia tez dostało takie pismo Ja poprosiłem swoja pania doktor i mam na zleceniu do lipca 2021 odpis na pregnyl Wykupiłem już pare opakowań bromergonu wiec myśle że pregnyl też mogę kupić na raz już,tyle ile na tej recepcie mam Dokładnie możliwe że będzie jak na wschodzie z msd [...]
[...] nie było czasu na rolowanie i rozciąganie :-( Rano wybrałam się na zakupy (jak to dobrze jak można chodzić na większe odległości :-D ). Później dalszy ciąg ogarniania pokoju Młodego, w końcu zrobiłam porządek z ubraniami i zabawkami. W południe pojechaliśmy na zakupy, szukać m.in. dywanu i biurka plus jakieś pierdoły. Wróciliśmy o 19. Tyle się [...]
Jeszcze był M.u.r.a.t, ale mnie wtedy nie było na forum. Kolo od Karate Tsunami. Od teraz nie można napisać słowa M.u.r.a.t, gdy ktoś spróbuję to jest cenzura - np. ***** https://www.youtube.com/watch?v=NajEuoKQWrc Co do studiów to nie wiem, ale jak już coś to chyba takie mniej zajmujące wybrać, co by można było pogodzić z pracą. Zmieniony przez - [...]
jw wahania wagi sa dosc normalne u osob trenujacych, u mnie po dniu treningwoym potrafi byc na wadze 2kg wiecej niz w dni wolne od silowni tak wiec najczesciej w weekendy mam najnizsza mase ciala, a w tygodniu potrafie wazyc 2 kg wiecej:-) jest to zwiazane m.in z trzymaniej wiekszej ilosci wody, glikogenu, czy chocby samej tresci w jelitach :-) [...]
[...] po którym Kongo nie mógł kontynuować starcia. Nemkov w ciągu ostatnich 18 miesięcy stoczył tylko jeden pojedynek, w październiku zeszłego roku Rosjanin w II rundzie poddał byłego mistrza wagi średniej, Rafaela Carvalho. Vadim ma na swoim koncie zwycięstwa m.in. z Philem Davisem i Liamem McGearym. Gala odbędzie się w Uncasville w Connecticut.
witaj. Jako osoba początkująca w treningu siłowym postanowiłem dołączyć do diety póki co tylko jeden suplement - białko. Wybrałem Whey Gold od Optimum Nutrition, smak: biała czekolada. powiem CI, ze jak bialko optimum-a Ci nie smajuje to bedzie problem w przyszlosci, bo ich smaki sa calkie fajne:-) no chyba ze nie lubisz bialej czekolady z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Antonio-Silva-vs-Ivan-Shtyrkov.jpg Foto: Paweł Tabarchuk / RCC Boxing Promotions / vk.com Antonio Silva vs. Brett Martin na Taura MMA 11 Weteran UFC i Strikeforce powróci do klatki w październiku. Portal Combate poinformował, że Antonio Silva (19-12 1 NC, 3-7 1 NC w UFC) podpisał konktrakt z brazylijską organizacją [...]
poprosze zatem te badania. wklej linki. ja ketoze omijam szerokim lukiem, bo szkoda czasu na tluszcze. wegle do masy sa potrzebne i juz. raz sobie wszedlem na keto na ost 6 tyg redu to faktycznie cos tam ruszylo dalej, ale to normalne, jak nagle z 350g ww zejdziesz na 30g to sila rzeczy troche wodny spadnie itd. dla mnie magii w keto nie ma [...]
wszystko jest w ustawie i sporo zależy na kogo trafisz na komisji https://m.portal-mundurowy.pl/index.php/start/item/4148-28-i-z-tatuazem-do-wojska W punkcie 9 do § 2 w załączniku nr 1 znalazło się zalecenie dla wojskowych komisji lekarskich, że "tatuaże twarzy, szyi i przedramion należy kwalifikować jako szpecące". Najlepiej poszukaj aktualnej [...]
Witaj! Faktycznie zapotrzebowanie kaloryczne jakie wyliczamy ma okreslone parametry bierzemy pod uwage m.in. wzrost wiek mase ciala jak i aktywnosc fizyczna przykladowy kalkulator znajdziesz pod linkiem https://potreningu.pl/calculators/bmr CO to oznacza? jezeli ktorys ze zmiennych, bioracych udzial w wyliczeniu matematycznym sie zmieni, to znaczy [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
