M

Hannover - Energie 1-0 B. Dortmund - Bayern Munchen 0-2 Hamburger SV - Karlsruhe 2-1 Hertha Berlin - Arminia 1-0 Hoffenheim - M'gladbach 0-2 VfB Stuttgart - Bayer 1-1 Werder Brema - Schalke 04 1-1 Bochum - VfL Wolfsburg 0-1 FC Köln - E. Frankfurt 1-1

Ja z chęcią odpowiem;] Rekord życiowy Allison Stokke to 4,14 m, tymczasem minimum olimpijskie to 4,45. Jest młoda, więc ma czas na poprawe wyników. Jest też piękna, a popularnością dorównuje samej Isinbajewej;]

I Liga SFD Black Pete - Black Magic Napastnicy: Klaas Jan Huntelaar (Ajax Amsterdam) Luca Toni (Bayern Monachium) Pomocnicy: Cristiano Ronaldo (Manchester United) Kaka (AC Milan) Obrońcy: Ezequiel Garay (Real Madryt) Daniel Alves (FC Barcelona) ------------ [...]

Hannover - Energie 3-1 B. Dortmund - Bayern Munchen 1-3 Hamburger SV - Karlsruhe 2-0 Hertha Berlin - Arminia 2-1 Hoffenheim - M'gladbach 0-1 VfB Stuttgart - Bayer 1-1 Werder Brema - Schalke 04 1-1 Bochum - VfL Wolfsburg 0-2 FC Köln - E. Frankfurt 1-0

Valencia-Mallorca 2:1 Deportivo-Real M. 0:2 Atletico-Malaga 2:1 Osasuna-Villarreal 1:2 Bilbao-Almeria 1:0 Espanyol-Valladolid 2:0 Numancia-Barcelona 1:4 Betis-Recreativo 1:1 Racing-Sevilla 1:2 Sporting-Getafe 1:2 Król - RVN (Real)

Nie znam się na pulsometrach ale napiszę Ci co myślę. Jeśli chcesz trzymać stał puls i domyślam się że chodzi Ci o biegi długodystansowe to sam sobie wyrobisz tempo w jakim będziesz biegł, przy nich pulsometr może i się przyda... Chociaż ze wzrostem wytrenowania tętno będzie ulegało zmianom ze względu na adaptację do wysiłku (m.in. rozwój mięśnia [...]

twój brat jest ektomorfikiem lecz przy tym wzroście to bardzo mała waga ma szybką przemianę materii i może sobie pozwolić raczej radze ci ułożyć porządną dietę bo bez ciężkiej pracy nic nie przychodzi za darmo to już wiem na pewno Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-19 15:51:19

najpierw to ułóż dietę białko i gainery to tylko zamienniki posiłków i jeśli nie masz diety to nie ruszysz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-19 16:43:21

jeśli jest dieta..... to gainer wtedy kiedy nie możesz dostarczyć posiłku najlepiej przed lub po treningu ilość taka żeby Ci się z bilansem zgadzała nie taka jak piszą, białko tak jak na opakowaniu do śniadania czy przed treningiem.... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-19 16:50:53

Hannover - Energie 1-0 B. Dortmund - Bayern Munchen 1-2 Hamburger SV - Karlsruhe 3-0 Hertha Berlin - Arminia 2-2 Hoffenheim - M'gladbach 0-1 VfB Stuttgart - Bayer 2-1 Werder Brema - Schalke 04 1-1 Bochum - VfL Wolfsburg 0-2 FC Köln - E. Frankfurt 0-0

lxxl moge wkleic 10 innych "swietnych produktow a dasz m i soga? nie sęp, jesli autor zdecyduje ze Twoja wypowied zjest wartosciowa to Ci da...

[...] są lżejsze) to możesz np. robić wolniejsze ruchy z większą koncentracją na fazie negatywnej (ekscentrycznej) ruchu lub robić krótsze przerwy między seriami i ćwiczeniami. Może jeszcze jakieś inne rzeczy można byłoby wymyślać... jak chcesz kombinować z tradycyjnym treningiem to zapraszam [...]

Możesz trenować np. Poniedziałek szybkość Wtorek skoczność Środa siła Czwartek wytrzymałość Piątek siła Sobota skoczność Niedziela wolne Przykładowy plan ćwiczeń: Poniedziałek -trucht ok. 5 min. -rozciąganie ok. 10-15 min. (http://www.fight-club.pl/art/13/%C4%86wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce_-_rozci%C4%85ganie) -skipy ABC (każdy 50 m) -inne [...]

Ostatnio spamowałem i pisałem na GG z koleżanką i mi poszło wino.Z 1,5 litra została połowa W sumie w spamie pojawia się z różną intensywnością już 5 "rodzynków":Saida,Ziemon,Lady M,czasem Searme choć rzadko,no i jeszcze dołączyła BLESSED.

polecam tekst z czasów ostatniej wojny, całkiem serio, to tekst źródłowy a instrukcję stosowali żołnierze m.in. w Powstaniu Warszawskim: http://www.sfd.pl/Jak%C4%85_sztuk%C4%99_walki_wybrac_PYTANIA_TYLKO_TUTAJ%21-t406458-s5.html

SPEED/CONDITIONING A Sprint 1 x 60 m 1 x 60 m B Trójskok z miejsca 1 x 8,40 m 1 x 8,50 m 1 x 8,40 m C Bieg (90%max) 1 x 400 m 1 x 400 m A Powoli wracam do sprintów. Kolano ani dwugłowy na razie nie bolą. B Trawa była trochę śliska, stąd słabszy wynik :/ C Chyba jeden z najbardziej męczących dystansów w lekkoatletyce... Zmieniony przez - [...]

vinko w strzałach 50 mg co 2 dni hcg możesz dać już w ost tyg vinka 1500 j.m. co 2 dni od następnego dnia po ost vinku clom 150 mg przed snem potem 50 mg przez 3-4 tyg razem z nolvą 20 mg przed snem ,to bierz razem.

Wiesz, teraz i tak zbliża się rok szkolny a ze względu na taką uczelnie jaką wybrałem a nie inną imprezy muszę odstawić na razie na bok.. Btw co to FBW ? ' I'm newbie here '

Mam kilka pytań Kto to jest Półkownik? O jakim forum,na którym nie ma dziewczyn,pisałes? No i Lady M to głównie w uderzanych,do grapplu zawędrowała tutaj towarzysko dzięki mnie

[...] dopiero porownanie ma konkretny wspolny mianownik przykladowo ilu kulturystow badanych antydopingowo w kat wagowej 67,5kg byloby zdolnych podniesc w siadzie czy w ciagu NIEMAL tyle co Mariusz Olech czy podrzucic NIEMAL tyle co Hossein Reza-Zadeh w kat superciezkiej ??? dlaczego "NIEMAL" ?? BO TAKA POSTAWILES TEZE Nie próbuj negować [...]