M

[...] up/down 5p 1sztb x5+2+3+4+5x2+4+3+3+2+1x5 G Francuz sztanga lekko łamana leżąc (20s przerwy) 25x8-4-2 25x8-3-2 H Tate press 15x13 https://www.youtube.com/watch?v=Cs5aYFKKaMU https://www.youtube.com/watch?v=tiYFGDfMIuc https://www.youtube.com/watch?v=LudXBIQNr1U https://www.youtube.com/watch?v=t1w8jhr0lis Komentarz: FSq – Ciężko po wczorajszym [...]

08.06.15 TRENING LEGS B (69min) 8:00 A Muscle Snatch 45x6 45x6 45x6 45x6 B BSq (20s przerwy) 110x5-4-3-2-1 110x5-4-3-2-1 C Step Smith (20s przerw) 45x10 45x10 45x10 D Wypychanie leżąc maszyna + syzyfki (bez przerw) 110x12+23,5x12+100x12+20x12 E RMC z podium 105x8 105x8 105x8 105x8 F Uginanie leżąc (20s przerwy) 9x6 9x6 9x6 9x6 9x5 9x4 [...]

[...] 133; 3075kcal Rozkminy :-? Co tygodniowe pomiary. https://lh3.googleusercontent.com/-Y7FYr9QXi4k/VX0tyoJobgI/AAAAAAAAA5I/uwKQPx7HIf4/w410-h165-no/mm14.06.15.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-P9E_VIuK0J8/VX0tvik-l5I/AAAAAAAAA4U/8vSPuivMyww/w382-h150-no/cm14.06.15.jpg Drugi tydzień na W po treningu i +1,5kg. Wody };-) Nie wiem czy dodać kcal?

zakładając że bedziesz leciał 1-7 tren 1-9 prop to w ost 2 tyg dajesz hcg 1000 j.m. co 2 dni,zacznij w 8 tyg to skończysz przed końcem propka tak wybierzesz 1 ampę 5000 j.m.,wtedy 24-48 h po ost propie clomid Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-10-04 08:17:02

16-17-18 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg wchodzisz na sermy,tak gdzieś w połowie cyklu po ok 7 tyg też przybij hcg 5000 rozbij na 5 iniekcji po 1000 j.m. i daj co 3 dni

R E G U L A M I N Mistrzostw Polski Weteranów w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc oraz Mistrzostw Polski Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc Kielce, 8 - 9 maja 2010r. I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i [...]

Witaj Gochan!Dobrze napisany artykuł,lecz motyw ze zdrowiem w pkt. 4 jest troszkę niejasny i czy mógł byś go rozwinąc? Mniej wiecej wiem o co Ci chodzi , ale powiazanie twoich wywodow o zdrowiu , a cytatem sa bardzo kruche. Sorry za pisownie ,ale cos sie z czcionka dzieje I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani [...]

[...] "mity". Nie twierdze ,że twój artykuł jest "pokręcony" , tylko chociaż dla samej stylistyki tekstu mógłbyś bardziej rozwinąć motyw ze zdrowiem -nic poza tym P_O_Z_D_R_A_W_I_A_M e_w_r_y_ł_a_n I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

no tak,ale nie masz najmniejszego wplywu na zawartosc kwasu glutaminowego w produktach bialkowych,tyle go tam po prostu jest.nie da sie jesc duzo bialka bez kwasu glutaminowego. ale rozumiem co chciales powiedziec,ze niepotrzebnie go przeliczalem,i masz calkowita racje.powinienem sie zajac aminami egzo.(tyle ze jeszcze raz tlumacze,ludzie w [...]

no moze biedny ale m,nie czesał:/ a hydroxycut hardocr cos działa?? animal cuts wogule nie działał namnie w zaden sposob

[...] i 3 grupy. Więcej porad dietetycznych znajdziesz tu: http://www.mocnyblog.pl/2008/01/19/odchudzaniowe-wskazowki-specjalisty/ Ze spalaczy ja osobiście polecam Thermo Shape firmy Activita, jak dla mnie działał rewelacyjnie (oczywiście przekraczałam dawke zalecaną przez producenta z 3 na 6 tabs) :) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-05-18 18:01:44

Koniu, A co sądzisz o Lipo 6 z nutrex'u. Wcześniej miałem TSE Olimpu, ale jedynie większa potliwość. BF ok 12-14 % (pomiar wagą i fałdomierzem). 1,7 m 67 kg, Dieta z minusem 300 kcal, 3x siłka FBW, 3x aeroby z interwałami. Już niewiele brakuje, aby kaloryfer był bez napinki. Pytam o Lipo 6, bo Venoma poniżej 10 % chciałbym zostawić... Zmieniony [...]

INFO WRZUCONE PRZEZ NIVIXA NA BODY-FACTORY.PL This press release was revised on January 8, 2009 to include updated information. FDA News FOR IMMEDIATE RELEASE December 22, 2008 Media Inquiries: Rita Chappelle, 240-753-8603 Consumer Inquiries: 888-INFO-FDA FDA Expands Warning to Consumers About Tainted Weight Loss Pills List increases from 28 to [...]

[...] kiepsko, zły humor oczywiście też się odbił na samopoczuciu, a przerwy miałam troszkę więcej: m-c (licze z urlopem, bo po wakacjach zrobiłam dopiero 5 treningów), dobra koniec narzekania! DZIŚ JEST PIĘKNA POGODA, SŁOŃCE ZAGLĄDA MI PRZEZ OKNO, HUMOR MAM.....TROCHĘ LEPSZY, BOLĄ BARKI I POSLADY, WIĘC OGÓLNIE REWELACJA Plan na dziś - biegi!!!!!

[...] 2) cyc, oliwa, papryka 3) cyc, oliwa, surówka z pora, makaron razowy trening siłowy 4) cyc, ryż brązowy, miód 5) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, orzechy włoskie RAZEM: ok. 2200 kcal TRENING NR 11 A. przysiad przedni 4x 6 - 8 powt. /2 min przerwy/ Rozgrzewka: 10x 16 kg, 10x 18,5 kg 8x 20,5 kg 8x 22 kg 8x 24 kg tu już więcej niż na [...]

[...] przez ok. 6 tygodni rekompozycję z naciskiem na bareczki i poślady, potem pewnie wycinka, może po kolejnej redukcji ukażą się jakieś pozytywne zmiany w wyglądzie mięśni Maupko - tak myślisz, że na pleckach coś się dzieje? Właśnie bardzo cieszę się, że talii mi nie zalało Pozdrawiam również! P.S. Avatarka musiałam ożywić, był zbyt szary jak [...]

Widzę, że moja kolorowa mordka robi furorę Vajolet - dziękuję, taki ma własnie zamiar - utrzymac ten stan i kształcić, na siłownię z braku czasu raczej nie dotrę, a w domku coś porobię, ale póki co nie mam nawet hantelków Venka - dziękuję, a aparat - mam taki extra obiektyw wyszczuplający....przede wszystkim talię Aguś - dziękuję!! wiem, że to [...]

[...] 4x6-8 2b. Przyciąganie drążka dolnego do brzucha 4x6-8 3a. Wyciskanie sztangi wąsko skos 30` 4x6-8 3b. Uginanie młotkowe 4x6-8 +30min aero DZIEŃ 3 1. Rumuński MC 6x8/8/6/6/4/4 2. MC sumo 6x8/8/6/6/4/4 3. Uganianie w leżeniu 4x6-8 4. Wypady długie 3x 10-12 na nogę DZIEŃ 4 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc 6x 8/8/6/6/4/4/ 1b. [...]

Alexxa - no takie 3 m-ce abstynencji to nic strasznego Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-15 08:04:53