M

Czytalem, ale tak by mi najbardziej pasowalo. Otoz zrobienie bicepsu po plecach sprawia mi duzy klopot wiem ze nogi po plecach tez nie bardzo. To ja juz sam niewime.Bo sytuacja wyglada tak, ze triceps przed katka wiaodmo, ze nie bardzo by m pasowalo zrobic w sobote nogi bo chodze na capoeire w czwartki i soboty wiec w czwartek nei chce meic [...]

jeszcze dodam 2 pary :p do wyboru tamte też :) się licza http://www.futuresport.com.pl/index.php?m=ass&s=0ok2hj1qi4lq07gghw5aqhz3a38ddvj1&id_ass=57993 http://www.futuresport.com.pl/index.php?m=ass&s=0ok2hj1qi4lq07gghw5aqhz3a38ddvj1&id_ass=53970

hahaha

[...] tluszcze 1g/1kg planowany trening : Trening na mase, 3x w tygodniu. Pon: klatka, nogi Śr: biceps, triceps Pt: plecy, barki. Wyniki siłowe : Wycisk na klatke - 125 kg. Martwy ciąg: 120 kg x 10 Suple w ciągu ost. 6 m-cy : Xpand, HP, mass XXL, carbo, Gainbolic, pozdro. [...]

Czytalem, ale tak by mi najbardziej pasowalo. MOZE CZYTALES CO INNEGO??? Otoz zrobienie bicepsu po plecach sprawia mi duzy klopot NIGDY TEGO NIE POLECALEM. Bo sytuacja wyglada tak, ze triceps przed katka wiaodmo, 2 DNI PRZED I BEZ SCHODZENIA PONIZEJ 12 POWT JEST OK. ze nie bardzo by m pasowalo zrobic w sobote nogi bo chodze na capoeire w [...]

A ja mam inna opinie niz wiekszosc z was, bo sam majac 13 lat zaczalem w ten sposob trenowac jako zupelny samouk, rozciaganie kopanie , szkoleniowki, lustro, lustro, lustro!! sam dochodzilem do wszystkiego, dopiero po jakims czasie wskazowek udzielil mi kolega ktory trenowal KB i m/w po 3 latach zaczalem chodzic na normalne treningi w sekcji - [...]

Wodynku zębaty przedni nie dochozi do m. prostego brzucha ale zgodze siez Toba że wsyztsko wygląda ok po prostu trenuj brzuch ps czy mięsień piramidowy to mniej szlachetna nazwa niż linea alba ? Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-03 17:36:17

[...] deficytu kalorycznego (regulacja metabolizmu)? Oznaczałoby to - według najpopularniejszego wzoru - 24*105*1,2= 3024 kcal! Wygląda na przesadę, prawda? 4. Testuję pierwszy wariant diety. Napiszcie tylko - zanim ją wrzucę - z czego najlepiej brać "Szybkie" białko? 5. Mogę wrzucić rozkład treningu i dietę do oceny? Czy tylko dietę? M.

sam nie wiem czym tu sie leczyc jak wyzej pisza ze glucozamina i kolagen nie pomagaja wiec chyba konieczna jest przerwa(chciaz jak tobie tylko strzla to mozliwe ze z czasem bedzie gorzej- nieche cie maartwic ale znam to po sobie..),, wiem to jest wielki bol ale dla ja juz przywyklem do tegoo..tobie moze tez sie uda... dla mnie altenatywa jest boks [...]

[...] iść do kosmetyczki idz sobie pierw na oczyszczanie twarzy pozbędziesz się tych wągrów i spytaj się o te przebarwienia i te pryszcze może ci poleci jakieś kosmetyki na kwasach jakiś tam Spytaj się "xwmn" czy sie oplaca isc do kosmetyczki ja bym tak zrobil :) http://www.sfd.pl/M%C4%98%C5%BBCZYZNA_W_SALONIE_KOSMETYCZNYM-t308356.html

Danielos,jestem teraz w trasie i nie mam materiałow ze soba,wiec napisze pobieznie za Zulakiem-badania byly,m.inn.na grupie zarazonych wirusem HIV,u ktorych doszlo do rozwoju choroby.Chorzy brali oxe i cwiczyli 3 razy w tygodniu.Przybylo im masy(czystej)i sily,najwiecej 7 kilo,najmniej 2(nie pamietam,ale chyba w 2 miechy),poprawilo sie [...]

Ja chce pojechać cos podobnego ale dozucic propa ale mam obawy bo prima(unichema)same poz.+ opinie zbiera za inne srodkisam nie wiem a zaczą chcem od 5 stycznia.Wrazie jak sie nie zdecyduje pojade na dublou-100 z B.M

Wodynku zębaty przedni nie dochozi do m. prostego brzucha DO SKOSNEGO ZEWNETRZNEGO DOCHODZI ZA TO!! NIE PISALEM ZE DO PROSTEGO! CHODZILO O ZDJECIE KWICA, TAM JEST WYRAZNIEJ. NARZEKAL NA "DOL" TO MU POWIEDZIALEM ZE TO WINA MIESNI "DO OKOLA DOLU". Z JEDNEJ STRONY TEGO DOLU MASZ ZEBATY. A "DNO TEGO DOLU" TO SAM SOBIE [...]

Efedryna w połączeniu z aspiryną i kofeiną to najlepszy spalacz tłuszczu. A kuracji sprzyja, bo m.in. pozawala mocniej trenować. Jednak ja odradzałbym Ci efedrynę - mocna zielona herbata (długotrwały efekt) bądź kawa wystarczą. Poza szkodliwym wpływem na zdrowie jest jeszcze jedna rzecz, która powinna Cię skłonić do takiej decyzji. Organizm [...]

a brałeś coś jeszcze?? Czy tylko Acetyl L-karnityny? Kiedyś przed sesją probowałem, m.in acetylu i troche phenibuta i powiem, że miałem podobny efekt ale to wynikało raczej z dużych dawek, Phenibuta

opcja e0ra fajna przemyśl to,tłuszczu rzeczywiście za dużo kontakt z dilem sie urwał :/ wiec jestem w kropce... Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-04 14:58:20

nasycone sa ok, jak sa w odp. ilosci elimonowac ich zupelnie nie ma sensu, bo bedzie to m.in chyba na tescia spadek mialo wplyw, z tego co pamietam

kruszek tak ze te pozsotale co opisal kolega - tez wymagaja tej samej pracy miesnia - wiecej powiem - wiekszej jego pracy np rozpietki to bardziej naturalny ruch dla m piersiowych niz wyciskanie sztangi - wiec wg mnie powiedzial ok. moze ja zmniejszyl bym ilosc serii w 2 i 3. cw na rzecz pierwszego powiedzmy, a najlepiej dal trening 2x tydzien [...]

[...] jest Sevilla, która czeka na mistrzostwo już od 60 lat. W czołówce znajdują się jeszcze inni wielcy kandydaci do ostatecznego tryumfu – FC Barcelona oraz Real Madryt. Choć ostatniego słowa nie powiedziały pozostałe zespoły, utrzymujące solidną i równą formę przez całe pół roku. Koniec rundy nastąpi dopiero na początku lutego, [...]

[...] byliśmy świadkami wielu niespodzianek. Na pewno największe zmartwienie przed wiosną ma Hamburger SV, który wygrał tylko jedno spotkanie. Ich los raczej podzieli także FSV Mainz. Piłkarze z Bruchweg Stadion wygrali tylko jeden mecz przeciwko VfL Bochum i to w pierwszej kolejce! Zawiodła też Borussia Moenchengladbach mimo wielu wzmocnień, jakich [...]