L tauryna

Witam, Szukalem podobnych wypowiedziz na forum i z tego co znalazlem to wywnioskowalem, ze zapewne wiekszosc ludzi przyjmuje wieksze dawki tego aminokwasu totalnie o tym nie wiedzac, bo przeciezz kupujac jakakolwiek przedtreningowke bez kreatyny napotkamy sie na 5g tauryny w 1porcjii, do tego zarzzucamy osobno kreatyne przezd i po treningu po [...]

witam chcialbym od nowego roku zaczac cykl : jabłczan kratyny+mono+tauryna+carbo cel - wzrostu wytrzymalosci miesni zaznaczam ze biegam na 800m obcenie posiadam - Kratyne Mono Mega Caps 1250mg Olimpu 150 caps - Tauryne Olimpu 150 Caps (na opakowaniu 4caps po treningu) - Carbo Biogenix 4,5 kg :) (6kg pucha) Obecnie zastanawiam sie wlasnie nad [...]

Witam , Cwicze około 2 lat natomiast regularnie 8-9 miesiecy do tej pory byłem na diecie niskoweglowodanowej i udąło mi sie troche przerobic fatu w miesnie,ogólnie nie jest zle(jak dla mnie). Czwicze 3 razy w tyg.wt, czw, sob do tego cheodze na boks w pon i piatek gdzie biagamy okolo 30 min a potem jeszcze 1.30 treningu wytrzymałosciowego gdzie [...]

Przymierzam się do cyklu z kreatyną. Czy połączenie Mono Kaizen + Animal Pak+Tauryna będzie dobrym rozwiązaniem, czy proponujecie coś innego ? Jak to przyjmować? wg. zaleceń producenta ? Co niektórzy twierdzą że lepszym rozwiązaniem są stacki i bardzije sie opłaca, to prawda ? Doradzcie coś bo nie moge sie zdecydować :) Jeśli chodzi o stacki [...]

Witam;) zamierzam na cykl Creatine mono + ? - właśnie xD nie wiem co. Czytałem posty i jeden tak drugi siak trzeci inaczej ;x Prosze o szybka i krótka odp:D z Góry thx;> obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ;f Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Olimp Uprawiane inne [...]

Witam, mam około 250 zł na odżywki i chciałbym je dobrze wydać. Myślę o : -Vitalmax carbo complex 3x, - 80 zł -Olimp creatine mega caps (150 caps tylko bo mam jeszcze z 250g proszku Vitalmax ) - 30 zł - Trec AAKG hardcore 240 caps - 85 zł - Trec taurine 120 caps - 30 zł Czy taki zestaw będzie dobrym wyborem ? zależy mi przede wszystkim na sile w [...]

Od poniedzialku chcialem wystartowac z drugim cyklem na kreatynie. Poprzedni zakoncyzlem 1 grudnia. Mysle ze przerwa 6-7 tyg jest w zupelnosci wystarczajaca. Dietka of Course jest, nie potrzebuje zadnych gainerow ani odrzywek bialkowych-uwazam ze to jest strata kaski przy dobrze zbilansowanej diecie i przy takim stazu i zaawansowaniu... Dzisiaj [...]

Kumpel oferuje mi za 50 zł.(Kreatyne 200caps,+tauryne 100caps,+ d-ryboze 100 caps.)Nie wiem czy to są odpowiednie suple dla mnie dlatego pytam ??? Tylko jeszcze coś o mnie: W lutym kończe 16 lat. Moje warunki fizyczne:mam 172cm wzrostu,95cm w klatce.w bicebsie 30cm, w przedramieniu 28cm.Nie mam problemu z tkanką tłuszczową. Staż treningowy:2 lata [...]

moj cykl - mono carbo tauryna + white flood , cwicze 3 razy w tyg - pon sroda sobota ( tkd wtorki piatki lub czwartki , akrobatyka niedziele i czasem piatki zamiast tkd ) dzien treningowy rano mono + tauryna 2000mg ( 2 tabsy ) ( trening mam ok 20 21 lubie w godzinach wieczornych bo malo ludzi na silce i mam duzo sily) 30 min przed treningiem wf [...]

Chcialbym abyscie rozpisali dla mnie przyjmowanie tych odzywek, ewewntualnie zaproponowanie czegos innego np. zamiast CLA poniewaz nigdy go nie przyjmowalem ale wydaje mi sie przydatny oraz prosze o podanie ilosci opakowan danego produktu tak aby cykl wypadl max wydajnie. Moim celem jest zdobywanie masy ale nie za cene rzezby ktora jest dla mnie [...]

Witam. Zamierzam sobie kupić jakies aminokwasy i zdecydowalem juz ze będzie to Bcaa treca with tautine. Bede je brał ok. 40 min przed treningiem.Natomiast co po treningu ?? Myślałem zeby dokupic osobno Olimp Taurinei i 6 kapsów po treningu aplikowac. Jak mi doradzicie?? Moge brac przed treningiem bcaa a po tauryne czy sa jakies lepsze sposoby ?? [...]

Witam! Ostatnio czytalem Panski artykul z "KiF SdW" na temat tauryny. 1. Zaastanawia mnie jedno skoro tauryna jest takim idealnym donorem azotu to po co jeszcze glutamina. Tzn wiem ze to polepsza suplementacje ale czy jest konieczne. Jezeli nie to co lepiej przenosi azot i z czego generalnie jest wiecej korzysci? 2. Jeszcze jedno skoro [...]

Witam proszę o pomoc w sprawie dawkowania tych suplementów.Dietka jest. Moja propozycja: Kreatyna Dni treningowe 4 kaps rano i 4 kaps po treningu Dni nietreningowe 4 kaps rano Tauryna Dni treningowe 2 kaps rano 2 kaps przed treningiem 2 kaps po treningu Dni nietreningowe 2 kaps do kreatyny rano Carbo 80 gram po treningu. Kilka pytań: Ćwiczę [...]

Witam Pewnie temat się powieli (z góry przepraszam). Do rzeczy. Otóż planuje taka suplementacje Kretyna+Tauryna+Gainer+Białko. 1. Kreatyna 500g z Vitalmaxu 2. Tauryne z Olimpa. 3. Gainer z Treca Mass XXL 4. Białko (tutaj sie zastanawiam czy kupić SP80 czy Extensor WPC 80% lub może tańsze Whey Pro 80 (ACTIVITA) białko gółownie potrzebne mi na noc) [...]

[...] kreatyna i Beta alanina oraz WPC z tym że żadko po sięgam po WPC bo wyrabiam się w diecie. Czy jest sens włączyć do tego Taurynę ? Waga spada, tłuszcz znika, wyczytałem że tauryna jest dobrym antykatabolikiem i aminokwasem który w znaczącym stopniu znajduję się w mięśniach, z tego wnioskuję, że bardziej nadała by się do robienia masy. Dlatego [...]

[...] jak to dawkowac dla siebie tylko pytam dla wszystkich czesto pytaja o kiedy brac i jak brac a w niema tak jakos konkretnie zebrane kiedy najlepiej przyjmowac kreatyne z tauryna i w jakich porcjach wiec zapraszm wypowiedzcie sie kiedys komuś sie to moze przyda nie będa musieli pisac kolejnego postu. Tak wiec pytam za tych wszystkich kiedy [...]

[...] jak najwiekszej pompy i pobudzenia przed treningiem z góry uprzedzam że stacki typu shotgun i xplode odpadają. 30 min przed treningiem: -tcm 3g (jako stała suplementacja) -tauryna 3g -cytrulina 5g -guarana 3caps. Zastanawiam sie nad dodaniem aakg ale nie wiem czy jest sens przy takiej ilosci cytruliny. Co o tym sądzicie? Co byscie zmienili? [...]

Cena wygląda bardzo zachęcająco, czy ktoś próbował? Wychodzi prawie 2 razy taniej niż najekonomiczniejsze do tej pory mega capsy Olimpa. Wogóle dziwię się, że jak do tej pory żadna z renomowanych firm w Polsce (pomijam OxyGen ) nie wypuściła tauryny w prochu. Widocznie wolą doić od klientów kasę zasłaniając się niezwykle kosztownym procesem [...]

Witam :) dopiero co się zarejestrowałem :) mam pytanko .Trenuje bieganie i chciałbym wziąść to przed startem . Jeśli będe to brał np. na treningi .Czyli 2g przed treningiem to będą wypalać mi się mięsnie ? dobrze zrozumiałem? .Albo inaczej .Dlaczego zle jest brać przed treningiem tauryny ? Jak raz wziełem to myslałem ze mnie w kosmos wywali [...]

Chciałem się dowiedzieć jak najlepiej wykorzystać takie zestawienie creapure monohydrate micronized powder 600g OLIMP + carbo pur 3000g HI-TEC + HMB 90tab OLIMP + taurine 100kap OLIMP? Chodzi mi o rozkład kiedy i ile, aby to sensownie wykorzystać. Mam jeszcze dextroze 500g TREC tylko już sam nie wiem czy ją brać razem z tym wszystkim czy poczekać [...]