wiec wiesz w łaie mam trochec w klacie tez widac miesnie bo niepowiem ze nie bralem tylko 2 razy odzywki pare miesiecy temu pierwsze to bylo kreatyna i hmb potem amino 1900 i kre alkelny z pro no i teraz mysle powaznie nad cwiczeniem ogulnie cwicze od 3 lat ale tak ooo dopero teraz od pol roku cwicze pozadnie:)i chce wkoncu zeby mi ktos doradzil [...]
stowka miesiecznie to troche malo, ale znalazlbys 200-250 i juz by bylo ok: piro kre + hmb + bcaa = sila na plus, miesnie na plus, waga na minus (jak dobrze polecisz z dieta)
panowie ja tez podjadam kretke tyle ze Kre Alkalyn 2500 150tabsow. zaczalem brac 6 lutego 4 taby w dni treningowe i 2 w dni nie treningowe, cwicze 3 razy w tygodniu, trening na siłe i mase. Jak narazie poszło mi 2-3kg masy i 10kg siły, od dzis zwiekszylem dawki codziennie 4 taby. Jak wy byście to rozpisali? Na jedym z for właśnie tak mi rozpisali. [...]
jak ci suszy to pij na zdrowie kre nie przytrzymuje wody jak mono więc na cyklu nie trzeba jej pic więcej pij normalnie 2-3 litry albo tyle ile potrzebujesz
Bulmastif chodzą pogłoski jakby ultimate wypuścił lub miał wypuścic jakiś stak ala X-pand który ma byc ponoc objawieniem? Wiesz cos o tym? A co do Kre-Alkalyn (Ultimate) to jak wychodzi cenowo z porównaniem do scifita? I czy te opak 30 kap jest tez dostępne u nas na rynku?
mam nadzieje ze kolega ma diete :) -OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® OLIMP Creatine Mega Caps albo Vitalmax Creatine micro 250 mesh gainery: cyckol 20kg i ryzodrol 25kg :) siema
wiecie co to by było dobre jakbym zmieszał MONO+jabko+kre-alkalyn+hmb ? hmb mam na 40dni i te kreatyny też bym chciał mieć na 40 dni. Ma to sens ?? Zmieniony przez - 89slaby w dniu 2006-12-31 01:33:06
z 1h przed treningiem walnij sobie kawe+2 kaps tauryny w celu pobudzenia(bardzo dobre polaczenie!) ka+carbo walnij sobie z 30min przed tren co do dawkowania Ka proponuje tak: Kre-Alkalyn (Olimp 2500mg) DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 1kaps na czczo 1kaps po poludniu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-19 16:10:02
Połączenie było całkiem niezłe. Choć kre-alkalyn EFX jakoś nie specjalnie mi podszedł i zastanawiam się nad estrem. Dietę posiadam i przestrzegam dość rygorystycznie. Trenuję 4 razy w tygodniu. Chciałbym coś zmienić. Dodać jakiegoś Xpanda czy Vassive-NO, Nitrixa do istniejącego już zestawu.
niemam . za to bym zapłacił 235 zł . Jakie lepsze suplementy radzicie ? wybrałem tak poniewaz kre -alkalyn 2500 <-- dobra mocna kretyna i w kapsułkach (duze ułatwienie) nitrobolon <-- dobra pompa ktora sie utrzymuje :d
Witam nie chce zakladac nowego postu tylko napisze tutaj, a mianowicie to posiadam 120 tabletek kre-alkalynu 2500 i 500g Nitro 2. Moje pytanie brzmi: jak to dawkowac ???
poczekaj z kreatyna ! najpierw naucz sie cwiczyc ... i zrob to co Twoj organizm osiagnie sam bez pomocy tego... a potem odpusc sobie rkeatyne i kup kre-alkalyn z fitness authority najlepiej bo to oni maja na to patent... moze po ka nie spuchniesz tak ... ale potem nie ma co Ci spasc... pozdro