i to jest twoj najwiekszy problem...zamiast myślec o tym jakie korzysci ci to przynie myslisz o tym co powie twoj kolega frajer ktory do konca rzycia bedzie wygladal jak w 2gim. Cos ci powiem chodze do 2 liceum nosze ryz kurczaki suruwki do skzoly inni widzą jak to wpierdzielam jedni zazdroszczą inni sie smieją a wiesz co ,ja polewam z nich [...]
kain: oczywiscie, ze ja jestem mniejszy (chodzi o wzrost ;]), lzejszy i sprytniejszy wejscie w nogi udalo mi sie zaledwie chyba raz, jednak na jedna noga (lapie reka i pcham) jest latwiej, sparujemy bez pelnego gi (tzn mamy spodnie, ale gora to koszulki) ice: slyszales, uwazaj na jaja ;] Pzdr, Dominik (Olorin) Koza
kto? obierze? kurier? w jaki sposob zostanie to wykonane bo nie chce dac to w niepowolane rece. i pozniej za to placic :/ no tak ale jezeli otrzymal bym jeszcze koszulke z rekawkami to na prawde bylbym bardzo zadowolony. Nie da rady dolozyc koszulki z rekawami.?
Osobiście nie wykonywałem tego ćwiczenia. Pamiętam że Kingeri pisał iż jest one dobre dla zawodników, którzy używaja koszulki do wyciskania (koszulka pomaga w oderwaniu od klatki sztangi, dalej to już tylko siła klatki i tricepsu i własnie po to jest to ćwiczenie). Znając wyniki z serii normalnych i dociskania wiem że na dociskanie mozna brać [...]
Ja deski stosuje bardzo rzadko, przede wszystkim dłatego,że zbyt silne bodźce nie sa mi jeszcze potrzebne do rozwoju. Dociskanie bez desek stosowałem też okresowo, głównie po to żeby przygotować sie do koszulki. W obu ćwiczeniach(dociskaniu z desek 8 i 12 cm, dociskanie z zatrzymaniem 1/2 ruchu) ciężary miałem większe niż w klasycznym(pełny ruch). [...]
Co prawda nie cwicze/ylem taekwondo, ale mialem kilka kolegow ktorzy nie jednego by na leb pobili.. I co zauwazylem.. Trenowali w zasadzie non stop. 6 dni w tygodniu. Jeden luzniejszy byl.. nog nie cwiczyli z tego powodu ze sie duzo biegalo wtedy(do 2 godzin dziennie..) pon dol klatki + biceps wt plecy + triceps sr przod ramion + brzuch cz:off pt [...]
troche przesadzasz z cenami .... takie koszulki co najwyzej 25zl + twoja prowizja .ale bez przesady 50 zl . za 50 zl to mozna wychaczyc nie raz oryginalna ,a to widac ze warszawka ;/
Moim zdaniem bez koksów uzyskanie takiego wyniku przy takiej wadze graniczy z cudem, chyba że ktoś jest karzełkiem albo non stop wspomagałby się dużą ilością supli co wiąże się z ogromnymi kosztami, ale i to moim zdaniem niedałoby takiego rezultatu. Dużą rolę odgrywa w tym przypadku genetyka jak to już tu zostało wspomniane, a te 180 kg. na klate [...]
smaruje voltarenem i jest lepiej. na razie ćwiczę trochę mniej intensywnie na ten obszar- brak mc, ławkę poziomą zmieniłem na ławkę skośną głową w dół, przysaidy z mniejszym ciężarem więcej powtórzeń. jeszcze mnie zastanawia to "przeziębienie korzonków". rzeczywiście ostatnio dużo siedziałem tuż pod klimatyzatorem w pracy i spałem przy otwartym [...]
ja widzialem jak wlasnie 666 pyknal 290kg pare dni temu...bez koszulki i to jest jego wyrownana zyciowka.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-03 22:32:37
hehehehehehe a ja dąże jedynie do takiego wyglądu , to bardzo skromne z mojej strony hehehe , ejj jakbym tak wygladal to bym nigdy koszulki nie wkladal LOL CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._
panowie ja mam tak samo w ubiegłe lato było chlanie i prawie wszystko ze mnie spadło to chodziłem całe wakacje w bluzie bo wstydziłem sie pokazać moje chude lapy.. nawet patrzeć na nie nie mogłem a teraz nap*****lam i ciągle mi mało .. jak rozbiore sie do koszulki to mam wrażenie że wszyscy moje łapy oglądają i musze iść sie dalej ubrać bo nie [...]