Karol Malecki

[...] 5 zawodników w tym 1 dyskwalifikacja 1.Paweł Kasprzyński 2.Robert Majewski 3.Marek Grabarczyk kategoria do 90 kg 8 zawodników w tym 1 dyskwalifikacja 1.Paweł Jabłoński 2.Karol Nitka 3.Sebastian Sudy kategoria do 100 kg 5 zawodników w tym jedna dyskwalifikacja 1.Robert Kiesz 2.Grzegorz Nawrocki 3.Bartosz Guran kategoria + 100 kg 4 [...]

[...] od nowych osób, po zawodników bo wtedy dla każdego coś fajnego, wczoraj część osób mogla potrenować pod okiem jakiegoś mistrza, inni dobrali się między sobą na trening danej partii, dziewczyny stworzyły dwie duże grupy i też trenowały razem, mega :-)) Grzesiek - z tego co widać po ostatnim treningu, do ekipy sfd dołączył Karol Małecki :-))

[...] w sobiote trening plecow i bicepsow na wyjezdzie. Bylismy z ekpia w Poznaniu na treningu u Radka Slodkiewicza w silowni Fit For Fun ... Przed treningiem odwiedzilismy w domu Karola i razem pojechalismy na trening. Wszyscy porzadnie najedzeni bardzo dobrym obiadem ktory przygotowal Karol ze swoja dziewczyna Monika.... naprawde milo spedzilismy [...]

Karol małecki mowol o tym ,aby nawet na masie krecic aero - doslownie 5-10 minut i to juz podkreci metabolizm na tyle ,aby jedzenie wielkich ilosci jedzenia nie bylo takie uciazliwe .

[...] nalezy wiele innych obiektów-pływalnia,boisko lekkoatletyczne,sala cardio i duża sala do gier zespołowych. Do tego trenerem jest tam jeden z najlepszych kulturystów świata:Karol Małecki. Jadąc przystanek dalej-kolejna super siłownia:Słodkiewicz Gym & Fitness-tam trenuje smietanka polskich kulturystów i nie tylko(vide program z treningu nóg ze [...]

Dwaj rywale z Pucharu Polski-Bartek Kowalski i Karol Małecki w ten weekend startowali znów o najwyższe nagrody-tylko ,że na różnych impezach. Bartek w GP Pepa w Opavie-wygrał swoją kategorię a w open był drugi. [...]

[...] ale pracowicie-nie byo szans na trening,bo siłownia tylko do 16:00 otwarta. Ale trochę przerwy jak najbardziej sie przyda. Dziś jakiś internetowy kretyn wrzucił post,że Karol Małecki zmarł na zawał. Od razu było widać,że to bzdura-ale zamieszania narobiło się sporo. Z tego co wiem-Karol zgłosił sprawę na policji - a co z tego [...]

W kwietniu 2009 roku startowałem na Debiutach w Ostrowii Mazowieckiej. Od razu zwrócił moją uwagę swoją niesamowitą, ponadprzeciętną sylwetką. Karol jest niski, ale jego masa, szerokość, proporcje, umięśnione mięśnie nóg - to wszystko sprawiło, że jeszcze kilka godzin przed startem wróżyłem mu wygraną i świetną przyszłość sportową. Do dziś żałuję, [...]

Mała ilość wegli nie ma nic do tego-Karol Małecki na min węgli robił czasem i 4-5 oczek danego ćwiczeia....-czyli 84-105 powtórzeń....:) Brak kondycji-i wytrzymałości siłowej- to jest powód. Wielu adeptów sportów siłowowych ćwiczy na masowych powtórzeniach i potem dosłownie puchna,jak maja zrobić wiecej powtórzeń.... Stad się też wzieły legendy o [...]

[...] kazdy z Was podłaczy sie,gdzie bedzie chciał,oczywiście tez będzie można się zmienic. Mistrzów będzie 4-5,wieć nie bedzie kłopotu Między innymi także będzie Emil Kaleński i Karol Małecki,pewnie i Radek Słodkiewicz sie skusi oraz Adam Adamski + gość specjalny RedAlert. [...]

[...] okazja udoskonalić pozowanie-szczególnie potrzebne debiutantom. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1385819_10201631367284171_1800821249_n.jpg Bedzie także Karol Małecki(spokojnie-nie zrobi z Wami treningu pleców w ekstremalnym wydaniu...:)....chyba,że zrobi...:) ) [...]

[...] 7.Aksel 8.furtek25 9.Ania B. 10.barano 11.Anusia* 2 os tow. 12.Arphiel i 1tow mistrzowie: 1.Radek Słodkiewicz (w poniedziałek dokładnie ustale,czy Radek bedzie) 2.Karol Małecki 3.RedAlert czyli Piotr Zieliński Termin spotkania: 2014-02-08 godzina 12:00 Miejsce spotkania: Słodkiewicz Gym & Fitness-Poznań,Os Piastowskie 25 [...]

Do tego czasu robisz masę jakościową :-) Karol Małecki w ekstremalnej robi redukcję już 4-ty miesiąc a startować będzie 30-go września w Katowicach tego roku.

[...] Zwyczajnie jestem za niski by lecieć z okresami masowymi non stop. Nie podobają mi się mocno umięśnione sylwetki u niskich facetów. Tomasz Marzec to zdecydowanie za dużo, Karol Małecki olaboga nie. Lee Priest niższy 5 cm robił wrażenie, ale wyglądał komicznie. Jedynym niskim dowalonym typem jakiego sylwetka strasznie mi się podoba do Jeremy [...]

Wyciskasz jak kulturysta Andrzej Maszewski - tzn. też podnosisz głowę. Biceps ładnie się zaokrągla! Gwid - pas nosi Karol Małecki cały czas (po co go ściągać a potem nawet zapomnieć go zabrać do domu)

[...] Jeszcze jutro DNT, a we wtorek myślę, że GÓRA POWER wleci. Dodatkowo jutro jadę do babci, więc wleci domowy obiad typu kotlet + coś słodkiego. No, ale jak to mówi Karol Małecki - to jest masa, to się spali %-) Waga: 79,2 kg Pas: 85 cm Ramiona: 40 cm Klatka: 107 cm Udo: 57 cm (nie mierzę, bo trenuję tylko tak by mi nie "spadły") Daje [...]

[...] trening plecy barki ale bardzo lubie obie partei wiec napewno bedzie dobrze.. weekend zlecial bardzo szybko ale zawsze tak leca dni wolne od pracy.. wczoraj odwiedzil mnie Karol Malecki z dziewczyna Monika... bylo bardzo fajnie sie spotkac bo od grudnia zeszlego roku nie mielismy okazjki sie widziec (jedynym minusem bylo to ze karol juz na [...]

wróciłem właśnie z Poznania ze spotaknia Mr. SFD. Karol Małecki zniszczył mi plecy%-) nie wiem jak tam szły ćwiczenia ale jedno pamiętam... gwóźdź programy 70kg hantel wiosłowanie jednorącz na dwa oczka niezapomniane przeżycie%-)

rutkow lubię je dowalić ładnie%-) w sobotę chyba zrobię coś co ostatnio Karol Małecki w swoim dzienniku opisywał czyli 21 serii po 12 pow. unoszenia na bok i koniec%-) kluska 113kg http://images61.fotosik.pl/674/b6121f7be08c341cm.jpg miska na dzisiaj http://images62.fotosik.pl/676/12a1c5edf0a86ebbm.jpg

[...] go w ramach nagrody za dziennik, teraz leży w szufladzie i nie może się doczekać aż go uruchomię}:-( co do potreningówki, tutaj opieram się na doświadczeniu profesjonalisty (Karol Małecki) i będzie ona lecieć zaraz pomiędzy siłownią a aerobami, które w tym cyklu będę chciał robić zaraz po siłce (orbiterek lub rowerek minimum 40 minut) jeśli [...]