Cze all ! Czy komuś kiedykolwiek zaszkodziła w jakikolwiek sposób kreatyna ? Pytam dlatego ze ostatnio podczas brania kreatyny dostałem tzw. kolki nerkowej (ale moze to być tylko zbieg okoliczności). Pytanie drugie - czy ktoś brał kreatyne z aminostaru - Creatin Monohydrat. Czekam na wasze opinie
Takich Tematów jest sporo lecz chciałbym stworzyc temat który odpowie mi w 100% mam 184cm waze 74kg chciałbym zakupic jakies wspomagacze cwicze co drugi dzien na siłowni raz na bika i trika raz na klate bary i pplecy poza tym w domu sztachlami chciałbym nabrac troche masy w łapach i wyrzezbic to... zastanawiam sie nad trec kreatyna 400caps lecz [...]
Witam, ćwicze juz dłuższy czas, ostatnio miałem też dłuższą przerwę , trenuje 3 razy w tygodniu moje treningi trwają około 2 godizny wraz z dokładną rozgrzewką , każdy trening wygląda tak, duża partia+mała partia+brzuch, np klatka+biceps+brzuch, wydaje mi się, że moja klatka musi za długo czekać na dostarczenie suplementów(carbo, bcaa i kreatyna) [...]
Witam, niedlugo koncze cykl na nitro shock, kreatyna mono, dextroza, l-glut, tauryna, omega3, witaminy, wiec jaki moze byc następny cykl do 350zł? Zeby bylo mocne, co z czym moge polaczyc, tak mnie zadziwił jeszcze animal pak czy te inne produktyz z animal, warto to wziasc? gdyz potrzebuje cos juz innego niz podstawowe kretyny, cos mocnego? a i [...]
co myslicie o takim zestawie? Whey Pro Gainer 1 ok:7kg VITAL MAX Protein 80 folia 2,5kg HI-TEC Cell Pump 450gr BIOGENIX Kreatyna Mikro 250 mesh 300gr VITAL MAX Complex Carbo ok:1700gr VITAL MAX multiwit Maxivit jestem 6 tyg po cyklu na kretce, ktory trwal tez 6 tyg, czy to nie za wczesnie na nastepny ?
Co myslicie o takim cyklu skladajacym sie z nandrolon 200 10ml + primabolan 10 ml (w 1ml 100mg) + Stanazolin Depot-50 (w 1ml 50mg) + oczywiscie bialko i odbloki a potym cyklu chce jeszcze wziasc 100 clenbuterolu i odzywki kreatyna hmb tauryna dekstroza. 2 lata temu wzilem 7 strzalow omy i troche metki zjadlem potem mialem dluga przerwe ostatnio [...]
Witam, gram amatorsko w klubie piłkarskim i mam kilka pytań dotyczących połączenia piłki i siłownia. 1.Czy podczas sezonu warto jest trenować nogi (przysiady wykroki itp.)? 2.Czy trenując na siłowni nie stracę szybkości oraz zwinności? 3.Czy odżywki takie jak kreatyna, BCAA, carbo pomogą mi w lepszym przygotowaniu się do treningów meczów? 4.Jak [...]
no to tak,od razu przejdę do sedna. Zacząłem suplementacje w poniedziałek Jabłko 5g przed treningiem i 5g po treningu Kreatyna 5g rano 5g po treningu +węgle,bcca, gainer itp. ale tego nie wliczam bo biorę cały czas. z poprzedniego (nieskończonego cyklu) zostało mi kilka puszeczek BSN XPLODE,cytocell,i chyba SHOCK (ten po treningowy) opłaca [...]
cos dzis sie stalo zlego normalnie biegam minimum po 40 minut wszystko jest pieknie i gites ostatnio wybiegalem godzine szybkawym tempem to bylo w czwartek wczoraj kupilem kreatyne i zazylem ja dzis rano przed biegiem i nie wiem czy to przez nia czy moze przez buty albo przez to ze w czwartek biegalem godzine nawet ponad ale dzis wyciagnolem [...]
Witam! Mam prawie 20 lat, na siłownię chodzę od około roku. Moje suplementy do tej pory to mono kreatyna, gainer oraz węglowodany. Od czasu intensywnego wzrostu mam problemy z klatką piersiową! Jest ona w pewnym stopniu zapadnięta. Biorę się teraz za ostry trening skupiający się w większości na partii mięśniowej na której mi najbardziej zależy [...]
czy ktoś próbował tego? słyszałem że z kreatyną dziala jeszcze lepiej. jak to dawkować(wzrost 177 waga 90kg i to bedzie pierwszy cykl) /wiem że to jest drogie i trudno załatwić ale to jest nieważne/ pol roku cwiczyłem na mase teraz chcialem sie troche bardziej na siłe i rzeźbe poćwiczyć. proszę o opinie na temat tego , jak to dawkować no i może [...]
Witam panowie wlanie jade sobie cyklik bialko ostrowia kreatyna mega cabs 360 hmb jestem juz na 3 tygodniu na kreatynie i powiem że konkretnie kopie w bicu 1 cm poszlo wytrzymalosc i sila też idą pierwsze 2 tygodnie jechalem po 4 kapsółki dziennie teraz doszlem do 8 w dni treningowe a nie treningowe 4 pytanie moje jest takie kiedy bym móg przerwac [...]
Czesc wszystkim, przy okazji dzieki za sfd, bo wiele sie stad dowiedzialem :). Dobra, dosc wazeliny, przejde do konkretow. W najblizszym czasie planuje zaczac suplementacje nitrobolonem. Za soba mam dwa cykle na takim zestawie: kreatyna, dextro, l-karnityna (drugi na thermo fat burner) i hmb. Zastanawiam sie jakiego mozna uzyc spalacza tluszczu [...]
Witam Zakładam Moj Własny Dziennik ;] Otóż Gram W Piłkę Nożna Ogolnie Lubie Sport Cwicze Szybkosc By Byc Lepszym W Piłce Noznej Wiek:15 Lat Wzrost:167 cm Waga:51 Kg Staż:2 M-sce Suplementacja:Inozyna,Kreatyna,BCAA Czas na 60m: 10 sec Cel: na 60m: 9.1 sec Trening 29.06.11 Rozgrzewka Rozciaganie Skipy 10x A,B,C 25 m Sprint 10x 5m sprint 6x 10m [...]
Witam Szukam u nas w sklepach Cm3 w tabs i niestety wszedzie czekaja na dostawe, wykupione i brak.Od sprzedawcy dowiedziałem się ze sanepid doczepil się do samych tabletek ze za duzo tam jakiegos skladnika i dlatego zostały wycofane, jest to prawda? Dowiedziałem sie ze trec pracuje nad nowymi kapsułkami. Sama kreatyna w proszku normalnie dostepna [...]
Witam. Jest jakiś sprawdzony suplement na ogólna regenerację? Wiek 28 Waga 65+ aktualnie masa Trening (silownia) 4x w tygodniu Sen ok 7h Praca na szklarni od 6:30 do 16:30- 17:00, w pracy bardzo ciepło.. Suplementy które stosuje : Kreatyna mono 5g dziennie Cytrulina przed treningiem Tribulus Witaminy (komplex), d+k. Białko - bardzo rzadko jak z [...]
http://www.sfd.pl/Malay_Tiger_-_nowa_wersja_na_EO_!!-t476887.html 2 flakony mam tego 2 listki clomidu na odlok 30 tabletek tamo w razie pottzeby dokupie dawkowanie 100mg eod teraz tak rozpiszcie mi dokładnie jakimi igłami bić zamierzam bic dupa/udo kiedy wejsc z odblokiem ocywiscie na odblok jakas kreatyna thx
Siemano , panowie mam do was pytanie odnosnie spadków po mecie. Przyjmijmy ,ze mam dobra diete , biore dobrze mete, po cyklu robie odblok +kreatyna zeby powstrzymac spadki ale co potem???? Czy masa zostanie juz na zawsze czy jednak i tak spadnie??? Ogólnie chodzi mi o to czy moge zrobic sobie jeden cykl i bedzie si czy jednak trzeba bedzie kuracje [...]
chodze 3 razy w tygodniu na boks plus 2 razy w domu (silwonia:))tzn biceps, triceps plecy i klatka na lawce prostej (kazde cwiczenie 3 serie po 15 razy) KREATYNA dni trenigowe 5g rano 5g po treningu dni bez treningu 5g rano 5g przed obiadem HMB trening i bez trningu -rano5g -poludnie5g -przed snem5g CARBO 50g po treningu myslicie ze dobrze mam [...]
Podróżując po internetowych sklepach, zacząłem myśleć na temat cyklu na masę, no i wymyśliłem że zaatakuję jabłczan z USA o nazwie Cubed. I myślę także nad produktem Anabolic Window. Tylko że nie jestem pewien co do tego AW, Cubed to wiadomo-kreatyna więc problemów nie ma. Ale czy AW jest dobre?, (nie chodzi mi o to czy ekonomicznie wychodzi,) [...]
