KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nom i jeszcze jedego nie dopisałem, czy opłaca się wziąć kreatynkę z f. nasyc bo mam olimpa mono całą szafkę wypchaną, czy to może ograniczyć spadki albo nwet w drugą stronę troche podnieść siłę, z drugiej strony to wydam 50zł a kreatyna by się na masie bardziej przydała...

po rz tysieczny sie tobie odpisuje polaczenie dobre - kreatyna to kreatyna.. lol

fight tak sobie wpisales te cyferki?? po 8-9 tygodniu cyklu wszystko stanie w miejscu,pozniej wiecej da kreatyna niz ten cykl

Mam 16 lat , waga to ok. 80kg mam brzuch i nie prowadze zbytnio sportowego trybu życia. Od stycznia zamierzam regularanie chodzic na silke. Chcę trenowac dla rzezby i redukcji. Oto dieta znaleziona na tym forum:(mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko) 1) Podaj wzrost. 2) co do diety - powiem co i jak. Ale nie odnoszę się do gramatury. [...]

kreatyna 5g rano 5g po treningu ale glowne to trening regeneracja i dieta mozesz jeszcze dokupic bcaa zma

To moja dieta do wgladu co moze byc tego przyczyna: I posiłek 5g mono + Carbo . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 250ml . 2 jajka . ogorek 100g II posiłek (Oszkola) . Chleb żytni razowy - 160g . Szynka / twarozek- 40 . warzywa np. marchewka ogorek III posiłek (przedtreningowy) godzine przed . Ryż brazowy- 100g . Pierś z kurczaka [...]

jak chodzi tylko o redukcję to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym aeroby na końcu suplementy.Spalacz tłuszczu, zma i bcaa w celach regeneracji. więcej nie trzeba, ew. kreatyna/stack żeby nie było za dużo spadków siły, no chyba,że Tobie to wisi. pozdro

niedługo wchodzę na cykl 100 mg propa E0D, a po 6 tygodniach zacznie się odblok, w którym po za bazowymi środkami będzie też kreatyna, na ten czas jaki stack kreatynowy polecacie? brałem do tej pory Xpanda działał jak ta lala, ale chcę spróbować coś innego?Prosze o opinię tych osób które zażywały jakiegoś stacka

i Jedz więcej - ułóż diete oraz użyj wyszukiwarki, hmm Efekty no pommijajac diety itp to 4 tygodnie to nic w sumie. Zobacz ludzi ktoryz stosuja SAA tez po cyklu 6 tygodniowym miesni duzo nie zrobia. Ogólnie Bardzo ważne jest dostarzczanie odpowiedniej ilosci Białka,Weglowodanów i tłuszczy i odpowiedniej ilosci kalorii zebyś miał z czego budowac [...]

No właśnie czekam na waszą ocene czy warto ją kupić KREATYNA Mega Caps w blistarach (30 kapsułek) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 18:25:44

Skalar. Powiem Ci tak, ze jeszcze przed rozpoczeciem redukcji bylem ... obtluszczony. Postanowilem to zmienic, chcialem zaczac tak, jak wszyscy - dieta cud. Wszedlem na sfd.pl/forum i wszystko sie zmienilo. To forum stalo sie moja najlepsza lektura ( i jeszcze dluuugo zapewne bedzie). Dowiedzialem sie co nieco o diecie. Po 2 miesiacach stosowania [...]

no wlasnie tez mam problem cwicze nie dlugo ale mozna powiedziec ze zawodowo mam plan ale nie wiem czy dobry prosil bym jak macie jakis dobry sprawdzony napiszcie zeby tak szlo wszystko po trochu zaczolemcykl deca,tesc,6kggainer,meta,bialko,kreatyna moze troche duzo ale chcial bym po tym juz fajnie wygladac i jeszcze jak macie jakies diety na mase [...]

sfad bez urazy ale puknij się w łeb. Wiesz jaki ma staż ? Koleś waży 60 przy 180 a ten mu kreatyna doradza n/c

cześć a wiec do dyspozycji mam 2clout 1 2500 createstion peak białko i dobra dietę witaminy special two czy mógł by mi ktoś napisać jak najlepiej był by brać clout i createstion brać od razu czy trochę później z kreatyna będę zaczyna trening hst ale mam dwa treningi boksu mam pytanie jak dawkować przy treningach boksu było by odpowiednie [...]

Ale czego ty sie boisz ? przeciez suplementacja kreatyna jest dozwolona Ile ty masz lat ? Nie Bój sie Jabłczan Kreatyny jest stabilnijeszy niż mono i jesli beirzesz go 10 gram dziennie to napewno bedzie podwyższona ilość kreatyniny w moczu ale bedziesz miescil sie w normie wiec luzz. Ale jak chcesz to przestac brac ćwicz dalej, i po tescie [...]

JW kreatyna Restore daj tak może

zalezy np bialko, kreatyna to sprawy raczej ogolne i tu cudow nie wymyslisz ale juz gainery to sprawa raczej indywidualna

aeroby na czczo przed nimi bcaa + gluta + kreatyna dieta na minus 500kcal oparta na bialku i tluszczach. Do tego potem aeroby do tego jablczan kreatyny - zminimalizujesz spdki. Chyba wszystko ps tylko mi sie wydaje ze to nie ten dzial ps 2 zadnych spalaczy koks tez raczej odpada Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 11:00:10 Zmieniony przez [...]

Organizm pozyskuje kreatynę z dwóch źródeł - z endogennej syntezy i z pożywienia. U normalnych ludzi nietrenujących wewnętrzna synteza w zasadzie zaspokaja zapotrzebowanie. U sportowców powstaje jednak deficyt kreatyny (ok. 1, 1.5 g na dobę), który powinien być uzupełniany pożywieniem - najlepiej wołowiną. Gainer jest z założenia rodzajem posiłku [...]

nanox9 ,altered state gakic po 200zl nowki sztuki,mam jeszcze nanowapor po 170,pumptech 180,bialko pvl iso gold 220 kg za 200zl,bialko iso stack 220 kg za 200zl,kreatyna celtech 3,04 kg za 200zl