KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Co do rozpiski ktora napisal Sławek to mimo wszystko pociagnalbym ja troche krocej 7 tygodni raczej nie wiecej. Ale jak sie na nią zdecydujesz to pewnie sam zauwazysz czy dziala na Ciebie jeszcze wtedy kreatyna czy juz nie i trzeba odstawic. Sam tez radze wyprobowac creafusion, albo cell pump(sklanialbym sie do tego drugiego), mniej przeznazysz na [...]

Między gainerem a kreatyną zrób pare minut odstępu. pozdr.

Kreatyna wtedy kiedy rozkręcisz maszynę na odpowiednie obroty , narazie szkoda towaru - poczekaj. co do rozkładu trenuj tym programem 3 x w tygodniu .

kreatyna jak bedzie dieta dopieta na ostatni guzik

1. Bcaa - rowerek - kreatyna - śniadanie. 2. Może być wszystko naraz. 3. Białko, a najlepiej to twaróg i oliwę. 4. Ankietę weź dorzuć pełną.

Tak ostatni podzieliłem na 3 posiłki. Suplementacja tylko kreatyna. Nie stać mnie na to by brać suplementy dlatego będę szukać sponsora.

przykro mi kolego ale masz zerowe pojecie... jesz za malo kcal... hmb nie pomoze ci spalic tkanki tluszczowej, bo to bubel idz do dzialu odzywianie poczytaj jak powinna wygladac dieta na redukcje, jednoczesnie idz do dzialu trening dla poczatkujacego popros/uloz/poszukaj dobry trening a gdy to bedziesz mial to przyjdz raz jeszcze tutaj i zapytaj [...]

Tak jak podawałem do 180 zł w tym kreatyna z FA za 44zł ma się zmieścić

A no i znalazłem w szafce pół worka białka Whey Mass Builder, jak myślicie brac razem z kreatyną i pompą?

A no i znalazłem w szafce pół worka białka Whey Mass Builder, jak myślicie brac razem z kreatyną i pompą? białka??

No i po SAW-ie, muszę przyznać, że jestem zawiedziony, gdyż wziąłem 30 minut przed treningiem 2 porcje (saszetkę 10g) no i nie poczułem nic, w czasie treningu lekkie pobudzenie, no ale porównując do SP, to tak, jakbym kawę wypił, pompy też niemalże nie zauważyłem (przy ćwiczeniu rąk powinna być bardzo widoczna tak sądzę), no po prostu nie przyjął [...]

Sekator cwicze dwa lata ,ale musze sie przyznac ,ze nogi odkad cwicze robilem pare razy .Jak zaczynalem bylem chudziaszek w bicepsie mialem niecale 30cm .Jak dotad narazie kreatyna i odzyweczki ,ale mam zamiar w niedlugim czasie zrobic sobie system z winstrolu i decki .To co udalo mi sie zrobic w ciagu tego czasu to niewiele ,ale nie kazdy ma [...]

imo nic specjalnego te produkty za to cena zawsze jakos nie specjalnie adekwatna do zawartosci, -Gainerator to w sumie gainer z malymi dodatkami -ten z Optimum bulk z kreta i glutamina, tez slaby -USN wiecej dodatkow ale bez szału, -Torrent imo najciekawszy choc tez nie powala, lepszy wydaje sie np. [...]

no jak chcesz.. mi tam sie bez wspomagania nie chce trenowac.. chociazby kreatyna musi byc..

W dni treningowe gainer po siłowni kreatyna jak cos przed i po treningu przez 8-10tyg 10g dziennie 2x 5g

i kreatyna przed treningiem. I już. Temat do zamknięcia.

co sądzicie o tych zestawieniach , które lepiej wychodzi : 1.Olimp Provit 85 2400g + Gain bolic 6000 2000 g + Vitalmax Kreatyna 900 gr 2.Shock Therapy 1008g + Storm 756g ( promocja w sklepie sfd )

człowieku weź się za jedzienie a nie kreatyna jeszcze pewnie dobrze nie opanowałeś techniki !! Na kreatyne za wcześnie! Odstaw ja i weź za pół roku! I dieta!

jest dobrze. zakup jakies suple(kreatyna bialko...) ale jest dobrze i tak

nie zapijałbym się magnumem po treningu, nie ma takiej potrzeby. również bcaa po treningowo nie jest najlepszą opcją. w dnt tylko ewentualnie kreatyna.