KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

pozdro ziomek. Staram się utrzymywać codziennie najważniejsze posiłki( śniadanie, przed t i po t ) jade z kreatyną i białkiem scitek miedzy posiłkami. Walcze codziennie o jakies 3000 Kcal.

Na NOC (noc championow w NY) w maju 2002 sprzedawali therme po $10 w detalu. Nie pamietam ile z Makiem kupilismy, ale gdybysmy poprosili o 200 opakowan, zeszli by z cena do $5 albo lepiej. Nie mieli zamiaru tego zabierac z powrotem. Oczywiscie to byly targi. A batonki (Pro lab, z glutamina albo kreatyna) 12 szt. w opakowaniu, byly chyba po $10 [...]

Kreatyna nie rozpuszcza sie w wodzie, i nie wiem po co to robisz, przyspieszasz tylko rozpad kreatyny w bezuzyteczna kreatynine. Bierz lyzeczke do ust i zapijaj wodą, tylko tak bierz!

1.kreatyna sie nie rozpuszcza 2.ja tez sypie do paszczy i zapijam wodą/carbo

Polecam zwrócić uwagę na daty tematów. Monohydrat kreatyny nie należy do najlepiej rozpoznawalnych substancji wśród aminokwasów. Rozpuszczalność dokładnie wynosi 16 gramów na kilogram wody, więc łatwo obliczyć w jakiej ilości wody rozpuścić możemy tradycyjnie stosowaną dawkę 5 gramów, a kiedy zostanie na dnie osad. Wszystkie inne formy kreatyny [...]

msciciel on juz wzial po fakcie ale zgodze sie z tym powinien poprobowac z kreatyna gajner do tego aminokwasy dieta i efekty beda dobre w tym wieku nie powinien brac zadnych saa ach ta mlodziez

Wody nie da się utrzymać kreatyną i glutą a wątpię żeby mu jakieś mięso wskoczyło

power15 i trixx: co wy mowicie ze nie osiagalne ja cwicze ze gosciem co teraz wybija mu jakis rok systematycznych cwiczen i serie robi 89kg po 10 powtorzen i od grudnia zakalada 100kg i bedzie tym serie robil, a suplementy ktore uzywal to raz kreatyna i bialko. a tak ogolnie mlody_1403 za***iscie sobie wygladasz ja tez bym chcial do takiej [...]

dzieki za odp - raczej w 1wszym tygodniu waga skoczy bo jedzac wegle zlapie wode ale zaczne testowac od drugiego tygodnia. Czy sa jakies zasady jak to dzielic w stylu "a cukry o malej liczbie glikogenowej to przed treningiem a te o duzej zaraz po" itp? Pozdrawiam... z supli cos warto poza kreatyna + "pompa przedtreningowa"? Bawic sie w jakies [...]

Racja węglę zwiążą wodę i waga skoczy, to nieuniknione chyba że jesteś freakiem genetycznym. Czy są jakieś zasady? Nie, nie ma. Jeżeli chcesz to możesz dostarczyć wszystko z cukrów prostych ale żebyś to zrobił musiałbyś być idiotą :) Po pierwsze będziesz ciągle głodny a po drugie odbije się to w dłuższej perspektywie na insulinie i sylwetce. A [...]

TomQ-MAG Beta-alanina Viridex Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude BCAA+EAA PanDarek Uwierz mi ze sporo poswiecilem na ogladanie/czytanie o HP i nie potrafie tego ogarnac ... ;/ A w MC z tym kocim grzbietem to chyba tak tylko wyglada na filmie bo mam proste plecy ( zawsze do tego przywiazuje uwage ) ...No ale z praca nóg masz racje , że [...]

Beta-alanina 2-3g przed i po treningowo, w dnt 2-3g Viridex 4 przed snem bym wrzucil Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude DT rano i po treningu porcja, dnt rano BCAA+EAA bcaa przed, eaa po treningowo, chyba, ze pijeasz jakies wpc czy cos, to bcaa przed, eaa na treningu, wpc po treningu

1) - 2) wiek 22 3) waga/wzrost 176/74 4) staż treningowy 1,5 roku -> 2 lata przerwy -> 3 miesiace 5) cel cyklu redukcja tluszcu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (mono), wpc, bcaa, tse 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tse 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad rok 10) [...]

zawsze kreatyna mono gdy brak funduszy stacki np Knock out gdy jest ich duzo redukcja thermo speed jak wroci zawsze omega 3 i ZMA (ew apteczne gdy brak funduszy) przydatna zielona herbata - patrz thermo speed albo therm line

Moralizować jak najbardziej, ja tu przyszedłem żeby się do-edukować :) Uzupełnię moje pytanie o 4 poniższe informacje: 1. Dietetyk z którym rozmawiałem w instytucie żywienia w warszawie podczas wizyty jakiś rok temu na moje pytanie o to czy kreatyna ma jakiś negatywny wpływ na zakwaszenie organizmu odpowiedział żebym się trzymał z daleka od [...]

No wlasnie. Tez planuje cykl kreatynowy. Wyczytalem na forum ze zamiast tej paskudnie slodkiej glukozy, kretke (aby zapewnic jej system transportu mozna popijać carbo). Ale nie wiem ile tego karbo ma byc aby zapewnic skuteczny wyżut insuliny. A moze wystarczy sama tauryna? Podobnie jak Gragu mam problem z tą fazą nasycenia. Co człowiek to inna [...]

Saimon trening na masę w swoim założeniu powinien składać się z ćwiczeń podstawowych/wielostawowych/ wykonywanych w nie za dużej ilości serii/od kilku do kilkunastu/ i w przedziale powtórzeń nie mniejszym niż 6, a nie przekraczających raczej 15, średnio i najczęściej mieści się to w przedziale 8-10 powt., dla początkującego trening określonej [...]

Suplementy to: kreatyna olimp, bialko z hi-tec, carbo pur hi-tec, amino anabol hi-tec, perfect amino hi-tec, glukoza. Pozdrawiam metrowiec

Zgadzam sie z Toba hans, ale jest jeszcze jedno ale. W czasie jak ja biegalem nie bylo takich wspomagaczy jak dzisiaj. Wtedy nie wiedzialem nawet co to jest kreatyna. To byly czasy kiedy Pilarczyk, Urbas, Krzywanski, Balcerzak, Nowak i ja biegalismy na podobnym pozimie 10.50-10.60. Dopiero Pilar jako jeden z pierwszych zaczal brac kreatyne, wyniki [...]

Dobra sylwetka , wymiary OK , to samo pewnie sila , ale z ta kuracja Kreatyna itp :))) hehe -( moze na tym zrobiles taka sylwetke ?) i tak napisze sobie "O tym chcesz isc na Elminacje" ?? - zycze powodzenia , chcialbym zeby ktos na SUCHO udowodnil ...!!! licze na twoja osobe :)) Pozdrawiam