KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

widziałem taka hurtownie były środki spożywcze, kreatyna itd ale worki po 1kg i raczej detalicznie nie sprzedają

kurczak ryz i kreatyna zrobi z Ciebie sk***y***a :-)

Za 8 tygodni podchodze po 125kg...No albo przynajmniej pod rekord zyciowy, jestem chudsza od naszej pieknosci, wiec mozemy zrobic mini badanie kliniczne ja vs kreatyna vs Olimpia

konczy mi sie za jakies 2 tygodnie mono kreatyna i beta alanina ( w osobnych puszkach ) i chcem kupic http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html tylko ciekawi mnie jedno, jak w porcji 10g, jest 12g bialka? co najlepsze na zdjeciu oryginalnej etykiety jest to samo ; > jest jakies sensowne wytlumaczenie? i ile tego [...]

jedno i drugie to kreatyna, jedno i drugie podnosi jej poziom (a potem utrzymuje) w organizmie do pewnego maksymalnego możliwego pułapu.

Czyli nie koliduje kreatyna z bulkiem tak jak wszyscy o tym pisza?

kreatyna cyklicznie , czy 5 g cały czas ?

zupełnie bez sensu. Większe dawki mogą (ale nie muszą) mieć sens na starcie, gdy organizm nie jest nasycowny kreatyną. Teraz to nawet w pełni tych 5/10 raczej nie wykorzystujesz bo stężenie kreatyny masz maksymalne. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 20:32:00

będąc na stałej suplementacji kreatyną mogę brać ją kiedy mi wygodnie? czy jednak są jakieś zalecane pory ?

będąc na stałej suplementacji kreatyną mogę brać ją kiedy mi wygodnie? czy jednak są jakieś zalecane pory ? bierz tam gdzie masz dużo węgli: po treningu, śniadanie itp, ale generalnie to wielkiej różnicy nie ma

imo kreatyna + bcaa starczy, nic więcej nie potrzeba

A co ma kreatyna do BCAA?

to, że kreatyna też działa antykatabolicznie, a to główne założenie bcaa

DReamEvil Oczywiscie kreatyna, Mati jezeli interesuje cie fit poczytaj o crossficie

w shotgunie jest BA i kreatyna wiec jest sens dodawac w DT?

no chyba że jesteś na stałej supl. kreatyną, to wtedy sam shotgun

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

każdy człowiek inaczej zareaguje. Znaczenie tutaj największe ma zdecydowanie dieta, a także to czy trening jest wystarczająco wymagający. Dekstroza zbędna - nie ma po co jej brać, nic nie daje. Co do efektów - też ciężko to stwierdzić, bo nie da się oddzielić tego co dała dieta i trening od tego co dodała do tego kreatyna:)