KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witam wiek 23 wzrost 170 waga 75 kiedys trenowalem 3 lata mialem 2 lata przerwy i powrocilem na silke. W tej chwili mam juz za soba 3 miechy treningow mysle ze jeszcze pomacham 2 miesiace i zaczne brac odzywki. kupilem kreatyne mega caps 1250mg olimp i hmb mega caps 1250mg olimp.Mam nadzieje ze pozwoli mi to na powrot do dawnej formy. Mam pytanie [...]

zadnego koksu, kreatyna tylko po prostu moje 2 klejnoty zostaly przygniecione zbyt mocno no i sie zdarzylo, jednorazowo nawet po niektorych specyfikach dawalem rade a po tej sytuacji nie chcial, haha pamietam, pytal sie ile wzrostu itd Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-03 20:00:46

Hej. Jestem bardzo zadowolony z przyrostów siłowych na tym treningu. Ostatni trening to było dokładnie 98% mojego maxa 3x3 w WL wiadomo lekko nie było. Kreatyna niestety się skończyła już i niewiem czy ciągnąć ten trening dalej schodząc już na 3x2powt a następnie jakieś jedyneczki czy też go zakończyć ? A i dodam jeszcze jedno przez ten cały czas [...]

[...] jest znowu taki tani,cykl ktory rozpisalem powyzej jest dla wszystkich tych co chca wziasc metanabol,i mysla ze wystarczy na to 50 zł. CENA CYKLU: METANABOL-50 ZŁ SYLIMAROL-24 ZŁ WITAMINY-21 ZŁ BIAŁKO-70 ZŁ CLOMID-40 ZŁ KREATYNA-50 ZŁ CENA TAKIEGO CYKLU WYNOSI 255 ZŁOTYCH ALE STOSOWANIE SIE DO NIEGO MOZE ZMINIMALIZOWAC KILKA SKUTKOW UBOCZNYCH

albo Gaspari Nutrition Superpump 250?+jakas kreatyna

Witam juz raz wklejalem moj plan powiedzieliscie ze moze byc troche w nim pozmienialem i mam to samo pytanie czyli ocena. starego niemoge znalesc wiec zakladam nowy temat Klata + bic Wyciskanie sztanga Plasko wyciskanie hantelek plasko rozpietki barki tric wyciskanie zza glowy dzisiaj robilem i zrobilem podnoszenie hantelek bokiem co lepsze?? [...]

Na stronie może być dodany. A jeśli kończy się Tobie kreatyna możesz dodać CM3 lub Mono, a jeśli nie chcesz nic opartego na kreatynie to AAKG MegaHardcore można zastosować, Carnogenic też nie zawiera kreatyny, więc nie ma problemu.

Witam wszystkich! Najpierw opowiem coś o sobie. Mam 20 lat i ćwiczę od 16 roku życia z dużymi przerwami na siłowni. Obecnie mój wzrost wynosi prawie 2m a ważę między 130-140kg. Mam do Was pytanie mianowicie dotyczące treningu cały czas trenuję cztery serie po 10 powtórzeń wykonując trening ACT. Teraz obecnie zależy mi na tym żeby zgubić te [...]

na stronach vitaminshopu juz jest...misie kreatyna konczy a chcialem wyproowac ale jak nie bedize niedlugo bede musial wziac cos od konkurencji :( Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-05-03 16:49:04

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 63 ekto Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : trochę ponad 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak, staram się Suplementacja przewidziana na ten cykl : mono, białko, carbo, tauryna, witaminy i minerały Ostatnio przerabiany plan: Przez rok trenowałem splitem [...]

Płeć : męższczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 180 Obwód klatki : niewiem Obwód ramienia : 37 Obwód talii : niewiem ale bd malo (waski w pasie genowo) Obwód uda : niewiem Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkola,silka/sw Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

A i jeszcze dwa pytania; glutamine brać tylko po treningu czy też wcześniej razem z białkiem/kreatyną? W dzien nie treningowy tak samo spożywać wszystko tylko wykluczyć ten mix po treningowy? Zmieniony przez - adrian756 w dniu 2011-05-03 13:51:41

i właśnie to jest dziwne tak samo kofeina i kreatyna raz piszą że nie można drugi raz że można.

Mam glutaminę w kapsułkach, czyli mozna np pić białko + kreatyna i tym popić kapsułkę glutaminy?

Witam , planuje zrobić rozbudowany cykl na masę .Chciałem początkowo zrobić cykl na epi ale mam pewne obawy.dieta oczywiście jest .b 2,3g ,ww 5-7g (wyjdzie w praniu w czasie cyklu)t 1.2-1.7g /kmc kreatyna :zastanawiam się nad orotanem lub klasycznie mono bcaa /eaa ;bcaa olimp mega caps(720 kaps) + eaa xxl przedtreningówka :hemorage concentrate [...]

Mam 20lat waże 60kg i mam 190cm wzrostu.Ćwicze na siłowni od roku i nic niedaje.brałem kreatyne z OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps i nitrobolon 2 bardzo mi zależy na masie mięśniowej.Co jest najlepsze na mase może jakieś białko czy coś inneniewiem.

chodzi o to ze np fotka w profilu jest z cyklu na samej kreatynie wazylem wtedy 101kg pozniej mala przerwa i dalej kreatyna wskoczylo na 104 jakosc nie byla rewelacyjna ale no w miare... jak dla mnie. Teraz w ogole nie trenuje waze 93 co gorsza obwod brzucha bardzo sie zmienil z 96 cm na 102cm od ***a. I problem w tym tkwi ze nie chce wyladac jak [...]

z supli sama kreatyna i glutamina starczy??

Część chciałbym upewnić się co do zażywania kreatyny monohydrat 1250mg. Kobieta co sprzedawała powiedziała mi żeby nie przekraczać 5g raz dziennie tak samo jest napisane na opak Słuchać tych rad czy robić tak jak wy radzicie 5g rano i 5g po treningu

A co dadzą Ci próbki?Chcesz na nich cykl zrobić? Jak weźmiesz np.sampla ze spalaczem czy z kreatyną to zobaczysz efekty?