KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1. Hi Tec BCAA - ok 2. kreatyna - ok 3. Za dużego doświadczenia z przedtreningówkami nie masz z tego co widzę, możesz wziąć np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html + http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html DI zapewni świetną pompę a kofeina zadba o pobudzenie, ale w razie co kwestie [...]

meteor - bardzo slusznie zauwazyles ! dlatgeo wlasnie polecalismy zawsze suplementacje kreatyna w sposob ciagly stwarza ona optymalne warunki do budowania miesni - i nie widze sensu przerywania suplementacji nia i bez dodatkow zadnych w stylu ALA czy glukoza itd ... stale dawki - dlugi okres czasu - po nasyceniu - i tyle. i dostanieszwlsnie to [...]

mimo wszystko wydaje mi się ze ta kreatyna by się przydała :D wcześniej chodziłem na siłkę ponad rok na czysto , teraz w ogóle nie miałem do niej dostępu więc ćwiczyłem w domu no i zaczął się ten cały Lafay. pytam się czy lepsza jest siłka bo ten trening taki zły wcale nie jest, da się zauważyć poprawę wytrzymałości i szybkości. W sumie mógłbym [...]

kreatyna to kreatyna nie ważna jaka firma, każdy producent na opakowaniu moze mieć inny sposób dawkowania napisany, nie ma na to co patrzeć zbytnio.

Kreatyna na spalenie tłuszczu?!Ciekawe,Bcaa przed 30 min i od razu po treningu.Kreatyna rano na czczo i po wysiłku.Napisz konkretnie jakiej firmy masz Bcaa i jakie jest stezenie w tabletce,a nie masa calej tabletki...

Kreatyna jak kreatyna

Każda kreatyna to monohydrat (monowodzian). Ma ona w składzie ok. 10% wody i praktycznie każda minimalnie ciągnie wodę. Co innego jeśli jest cała zbrylona, bo np. stała przez długi czas w otwartym pojemniku. Ale niewielkie grudki, które pod wpływem dotyku rozpadają się, to w zasazie rzecz normalna i trzeba by wyrzucać każdą kreatynę. Nasza [...]

No ale Cyto moze z kreatyna wziasc razem po treningu.Nie wiem czy Meso ma kreatyne ale jesli tak to tylko po treningu kreatta w DT i styka a w DNT kreatyna rano lub na wieczor.Dla mnie to nie ma roznicy i efekty takie same.

Kreatyna to kreatyna. Nie ma wiekszych roznic. Moze te cenowe...

dokladnie, kreatyna to kreatyna. Decyduj sie cena

tak, b ierz tylko przed treningami a nadganiaj kreatyną- sam z doświadczenia wiem, że kreatyna w kwestii sił i samopoczucia/znoszenia cięższych dni/ potrafi wiecej pomóc niż najsilniejszy stak pompujacy. dziala bowiem cały czas mniej wiecej w równym stopniu- pomaga wiele w regeneracji, stawia ogólnie na wyzszym poziomie energii i wytrenowania...

Kreatyna działa? Działa. Hmb działa? Nie działa. Czy cała mieszanka będzie działać? Będzie, bo jest w niej działająca kreatyna... Marketing.

Taak, fosforan. Właśnie pod taką postacią mono jest "przechowywane" w organizmie. Fosforan kreatyny czyli CP (creatine phosphate), druga postać to CR. Jeden rodzaj kreatyny by się sprawdził w takich dyscyplinach sportowych a jest to fosforan kreatyny Śmiem twierdzić, że żadna kreatyna tu nie pomoże. Wynika to z samej natury i procesów w [...]

DT- Rano na czczo 5 g creatine x-plode , przed treningiem 4 capsy AAKG i po treningu 5 g cretine monohydrat. DNT - na czczo creatine xplode , w srodku dnia 5 g creatine xplode moze byc CZy kazda postac kreatyny trzeba popijac weglowodanem /cukrem prostym czy tylko monohydrat? nie trzeba zadnej Zastanawiam sie czy moge po treningu wypic carbomax + [...]

białko może i nie utrudnia tak bardzo wchłaniania kreatyny ale chyba tylko w obecności dość dużej ilości węgli, tak przynajmniej wynika z moich "doświadczeń", przecież gdyby tak było, że kreatyna wchłania się równie dobrze z białkiem to nie zalecano by węgli, białko przecież jest droższe i więcej możnaby było zarobić na tym, ale [...]

Zdecydowanie zgadzam się z Biniem, że to że kreatyna znajduje się w mięsie to nie przypadek. I taka naturalna kreatyna jest jak najbardziej przydatna w życiu. Jednak ja też wolę brać oddzielnie kreatynę i oddzielnie białko, ale podczas cyklu z mono czy innej formy kreatyny WPC 82% Vitala spisuje się świetnie.

Nie twierdzę, że lepiej jest brać kreatynę z białkiem niż z węglami. Twierdzę, jak Biniu, że w naturze nie ma przypadku i skoro kreatyna została umieszczona naturalnie w mięsie to znaczy że nie jest to błąd. Natomiast człowiek, w poszukiwaniu udoskonalenia życia, odkrył, że syntetyczna kreatyna, w formie suplementu, lepiej wchłania się z węglami [...]

skor kreatyna jest umieszczona w miesie a ludzi emaja ja w duzje ilosc w miesniach od dawncyh czasow gdy nie bylo nawet zbyt duzej ilosci ww dostapnych (mowie o prehistorii) to to o czyms w moim odczuciu swiadczy to ze nature mozna poprawiac (czynic ja ulepszona moza tak) jest po czesci wiadome stad np stacki typu cell pump co nie znaczy ze [...]

nom tak ,ale moj pytanie dotyczy czy jak mam diete ,trenuje 8 miesiecy to czy kreatyna jest juz wskazana ? a konkretnie to chodzi mi o to czy sama dieta Da takie same wfekty co kreatyna ?w mojej sytuacji stazowej 8 miesiecy przypominam ,wiec czy np cp dalo by mi przyrosty ?

Nie bardzo mogę się zgodzić, że kreatyna służy przerwaniu stagnacji. Jeśli ona występuje tzn. że w którymś z podstawowych trzech elementów, czyli dieta, trening, regeneracja jest błąd. Kreatyna służy zoptymalizowaniu pracy mięśni, stąd idea stałej suplementacji.